进入本月，孕妈妈的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于生活细节的关注则丝毫不能放松。
可以测量子宫底高
子宫底是由耻骨联合下逐渐向上升，孕妈妈可以自己摸出子宫底的位置。一般情况下是在孕16周开始测量子宫高度。
子宫高度的增长规律
孕16～36周，子宫高度每周增长0.8～1.0厘米，平均增长0.9厘米。
孕36～40周，子宫高度每周增长0.4厘米。
孕40周之后，子宫高度不但不会再增长，反而还会下降，这是因为胎儿的胎头入盆的缘故。
注意子宫高度的情况
让孕妈妈关注子宫高度的情况不是增加孕妈妈的恐惧心理，而是希望孕妈妈能掌握更多孕育的常识，从而保证母子的平安。
如果连续2次或间断3次测量子宫高度都是在警戒区，那么就提示胎儿可能存在异常。如果子宫高度在高值，提示可能是多胎、胎儿畸形、羊水过多、巨大儿、胎头高浮、骨盆狭窄、头盆不正以及前置胎盘等。
做好疾病的预防工作
初次产前检查主要是确认是否怀孕，了解怀孕前的一切情况，对孕妈妈进行全面检查，以预见怀孕未来发展情况。而在此期进行的复诊，是为了了解上一次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期是否有某种并发症或致病因素可能危及孕妈妈、胎儿及新生儿或导致难产。另外，要认真地做好疾病预防工作。
要预防痔疮
在妊娠中期和末期，孕妈妈有可能会发觉肛门发痒、疼痛，排便时有出血现象，这就是常说的痔疮。这是由于胎儿头部的压迫，造成孕妈妈肛门周围的静脉血回流不畅，肿胀而形成的，用力排大便会使痔疮加重。要防止得痔疮，孕妈妈最好的方法是不要长时间站立。
一旦患了痔疮，就应该用冰袋敷于患处，这样能帮助减轻痒痛，如果痔疮持续时间长，可请医生开药膏或栓剂。
预防便秘
孕妈妈肠蠕动减弱、肠管张力降低、子宫压迫直肠、运动量减少，很容易发生便秘。为防止便秘，孕妈妈可多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；还应适当进行户外活动，坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；还要养成每天定时排便的习惯。如果经以上调理，排便仍困难，可酌情采用缓泻剂，如睡前口服双醋苯啶10～15毫克，也可用开塞露、甘油栓等，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
预防胎儿宫内发育迟缓
由于孕妈妈营养不良，尤其是蛋白质和能量不足，或因为胎儿本身发育缺陷、胎儿宫内感染或接受过放射线照射。都可能引起胎儿在子宫内生长发育迟缓，以至小于同等孕龄的胎儿，这叫胎儿宫内发育迟缓。
另外，胎盘形成异常，子宫、胎盘血流减少，脐带过长、过细，也可导致胎儿发育迟缓。
预防胎儿宫内发育迟缓应从怀孕早期做起，避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。妊娠期要加强营养，患有内科疾病的孕妈妈应在治疗的同时增加卧床休息的时间，以增加胎盘血流量。
孕妈妈为什么经常多梦
孕妈妈之所以会出现多梦，大部分还是因为心理压力过大，如担心胎儿是否健全，会不会发育出现了异常，特别是在怀孕过程中，因为感冒等疾病，服用过药物以后，更会加大孕妈妈对药物副作用的疑虑。也有些孕妈妈在孕期出现身体的不适，就会经常担心自己能否顺顺利利地产下宝宝。
还有的孕妈妈梦见自己的丈夫变心了，这很可能是因为自己怀孕后体形、外貌的变化而产生的压力。
专家提醒
孕妈妈在睡前可以喝一杯牛奶，听一听为胎儿准备的摇篮曲，尽量让自己保持心情愉快。
孕妈妈美丽计划
基础护理
在基础护理中应尽量选用不含香料、不含乙醇、无添加剂或少添加剂的产品，如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、宝宝油，宝宝皂，适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等，避免接触刺激性强的香皂或各种药用化妆品。最好不要用彩妆，如实在要用，以淡妆为宜。尤其是唇膏，怀孕前3个月要特别注意，尽量避免食用。
控痘防斑
激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，约1/3的孕妈妈会长这种妊娠斑，没必要太担心，等宝宝出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了胎儿。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可。
定期按摩
妊娠中后期面部会出现水肿，让爱美的孕妈妈觉得有点难堪。没关系，一些轻柔的按摩对减轻面部水肿有很好的效果！
方法：按摩前先将面部洗净，根据自己皮肤的特性，选择一些植物精华的按摩膏。然后从下至上，顺着面部的纹理轻柔地抚摩，或者用手指在面部轻轻地画小圆圈。向上按摩时手指稍微用力，向下画圈时不要太用力，辅助轻弹、轻拍刺激面部皮肤。坚持15分钟，用纸巾将面部的油脂擦净，再用热毛巾敷大约30秒，然后用凉水拍洗脸部即可。每周定期按摩2～3次效果最佳。
防晒
孕妈妈的肌肤会对光特别敏感，不仅外出要防晒，在家中也要防晒。应尽量选择纯物理防晒（二氧化钛）的产品，SPF15一般不会有油腻感。特别是夏天，出门要戴好帽子或带防晒伞，避免紫外线灼伤敏感的肌肤。
孕妈妈美丽亲手做
猕猴桃面膜 将猕猴桃的果皮剥掉，把果肉捣烂，加入海藻粉或褐藻酸，调稠，然后涂抹在面部，大约10分钟后用清水洗净即可。猕猴桃中含有丰富的糖分、矿物质、维生素C，具有很好的美白和保湿效果。
蜂蜜牛奶面膜 将蜂蜜、面粉各1小勺，牛奶2小勺混合在一起调匀，涂抹在脸部，大约10分钟后用温水洗净。蜂蜜含有丰富的维生素，具有保湿效果和皮肤再生功能，可让干燥的皮肤变得湿润而富有弹性。没有任何不良反应，可以放心使用。
苹果面膜 将苹果磨碎后掺入面粉调匀，涂抹在脸部，20分钟后用温水洗净。苹果含有丰富的糖分、蛋白质、矿物质、维生素C等多种营养成分，有助于血液循环，经常坚持使用，可以使黯淡的皮肤变得透明，富有光泽。
