有的家长怕孩子受凉，往往让小儿穿着较厚的衣服睡觉——以衣代被。这样的方法对孩子的健康不利，是不可取的。这是为什么呢？
睡眠时，肌肉松弛最显著，而且出现得最早。首先是眼睑肌肉的放松，眼睛就会闭拢；紧接着四肢、躯干肌肉自然而然地松弛下来。睡得越熟，全身肌肉的松弛就越完全。如果孩子睡觉时多穿衣服，就妨碍了全身肌肉的松弛。同时，由于穿衣过多睡觉，裹住了孩子的身体，导致全身血液循环缓慢、呼吸不畅，容易做梦，醒来还会感到胸闷。就像有人在睡眠时把双臂放在胸部，压迫了心、肺及大血管而产生噩梦、窒息感，以致大声呼喊，醒来大汗淋漓、胸闷、恐惧是一样的道理。
还有，如果以衣代被，醒后不及时穿衣服，极易引起受凉感冒。
正确睡眠时的穿着应该是：小儿睡觉时尽量少穿衣服，一般只穿宽松柔软的内衣和短裤即可。
