早睡早起是良好的睡眠习惯，幼儿时期使孩子养成良好的睡眠习惯对其身体的成长发育尤为重要，这就需要父母持之以恒的悉心培养。
@@@一、按时睡觉
幼儿多多少少会有一些睡眠问题，家长可查明原因，对症下药。有些孩子不愿意按时睡觉是因为怕黑，父母可在其卧式开盏小灯，然后检查一下房间，使其放心入睡；有些孩子不按时入睡是因为怕孤单，睡觉前家长可让孩子玩玩具或者看动画片，还可以亲子共同阅读10分钟或者讲故事，使孩子静下心来。
@@@二、按时起床
常言道，能睡的孩子身体壮，但是超过了正常的睡眠时间就会对孩子的身体产生不利的影响，所以让孩子按时起床也是很重要的。有的孩子早上不愿意起床，很可能是因为怕冷，家长可尽量创设一些条件，使室温保持在20摄氏度左右；昏暗的光线也容易使人昏昏欲睡。因此，当起床时间到时，家长可拉开窗帘或者打开灯使卧室里充满光亮；有的家长在到起床时间时就大声地呼喊孩子，很容易使孩子产生逆反心理，就会更不愿意起床，所以一定要轻轻地唤醒，这样孩子起床心情也会好很多，这时家长可用温水为孩子洗一把脸，既有利于健康，同时孩子的睡意也就减去了一大半；另外音乐催醒也是不错的办法，通过优美而热烈的音乐声来刺激大脑中枢神经，会让人兴奋，不知不觉中让孩子从酣睡中醒来；家长还可利用孩子争强好胜的心理，和孩子比赛看谁起床早、起床快等方法，引发孩子早起的愿望。
