从这段时间开始，你会感到很疲劳，情绪也很不稳，最典型的表现就是下班以后最想做的就是去睡觉，中午也特别困。别担心，这时正常现象，当怀孕到100天以后精神就会恢复。
用心呵护她的睡眠
孕妇拥有充足的睡眠，对孕妇自己和宝宝的身心健康都非常重要，要尽量多休息，并要保证质量。可是孕妇由于怀孕的影响，有时却不能安眠，所以老公此时就成了调节孕妇睡眠的有力“催眠师”，你可以用你的爱心，用我们教授给你的方法，来用心地呵护妊娠期孕妈妈的睡眠。
失眠的原因
孕妇在怀孕期易失眠，其原因
有很多，比如：
孕期体内激素水平的改变，引得女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会抑郁和失眠。
妊娠期的各种不良反应也可能导致孕妇失眠。
饮食习惯的改变，比如过食饱和脂肪酸食物，因会改变体内的激素分泌，造成很多不适，所以也会影响孕期睡眠质量的好坏。
妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，尤其是在下半夜天凉时，这也会影响到睡眠的质量。
总之，孕妇失眠的原因很多，只要丈夫合理地对待，并帮孕妇采取一些必要的解决措施，相信孕妇会从失眠中解脱的。
小贴士
排孕妈妈不能因为出现嗜睡、疲劳现象，就终日躺在床上。睡眠时间可以比平时延长1～2小时，有条件可以午睡，午睡的时间约1小时为宜，时间太长，会导致晚上不易入睡，扰乱生活规律。
