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第85章 03 新妈妈哺喂课堂

本月宝宝的饮食

宝宝满1岁的时候,已经结束了以喝奶粉为主的饮食生活,一般都可以吃父母平时吃的食物。当然奶粉还是要喝的,可以补充宝宝所需要的蛋白质,因为鱼、肉类中所含的蛋白质满足不了宝宝的需要,而且宝宝很容易吃腻这些肉类,所以奶粉是补充蛋白质的最好选择。

水果的吃法

这个阶段的宝宝吃水果的时候,只要把皮削了切成片就可以,宝宝也很喜欢咀嚼果肉的感觉,不喜欢妈妈弄碎的水果。而且最好给宝宝喂当季的水果,既便宜又新鲜美味。

在吃带籽类水果的时候,如西瓜、葡萄,要事先除去籽。而对于宝宝来说,苹果太硬了,宝宝的咀嚼能力还没发达到可以独立吃苹果的阶段,所以妈妈要把苹果切成薄片再喂给宝宝。宝宝在这个时候可以吃草莓、梨、桃等。

在宝宝健康的时候,吃了番茄、胡萝卜、西瓜后,大便中就会有些原样似的东西排出,这并不是消化不良,家长不要担心。

专家提醒

均衡的营养应包含来自五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)的广泛食物种类,如果偏食或食物种类单一,就不会获得均衡的营养。营养均衡对宝宝来说是非常重要的,生长发育中的宝宝新陈代谢旺盛,所以生长中所需的营养物质比成年人多,如果这阶段营养供给不充足,就会影响其生长发育。

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