虽然市场上有许多宝宝辅食的成品，不仅方便而且卫生，但还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食物，这利于保持食物的新鲜度，自己动手还能保持食材的安全。实际上，卫生安全是最重要的一点，妈妈在选材的时候也要注意这一点。首先要选用新鲜天然的原料，现做现吃，保证食品的新鲜；对于有皮的蔬菜水果要去皮后加工；制作时要确保食物煮熟，以免发生感染和过敏；在制作之前要保证双手和餐具的清洁卫生。进食的最初几天要注意观察宝宝的大便，如有异常情况，不要加量，也不要转换食物，等大便正常后再继续添加。
胡萝卜泥
材料
苹果50克，胡萝卜75克。
做法
将胡萝卜切碎，苹果去皮切碎。
将胡萝卜放入开水中煮1分钟后研碎，然后放入锅内用小火煮，并加入切碎的苹果，煮烂后即可。
苹果淀粉汤
材料
苹果50克，1/4杯水，水淀粉1大匙。
做法
将去了皮和核的苹果切碎，放入水中煮烂。
加入1大匙相同比例的水淀粉后煮成糊状，冷却后即可。
香蕉糊
材料
香蕉1/6根，水适量。
做法
香蕉剥皮后捣碎（把香蕉两端切掉，只使用中间部分）。
将香蕉泥放入锅中，加适量水用大火边煮边拌均匀。
沸腾后把火调小，熄火后用漏匙过滤一下。
10倍奶粥
材料
10倍粥50克，配方奶10克。
做法
将配方奶倒入锅内，用小火煮开，倒入10倍稀释的粥，用小火再煮3～5分钟，并用匙不停搅拌，直至变稠。
将粥倒入碗内，加入调好浓度的配方奶，搅匀，晾凉后即可喂食。
胡萝卜甜粥
材料
大米2小匙，水120毫升，切碎过滤的胡萝卜汁1匙。
做法
把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放入锅内用小火煮40～50分钟。
快熟时加入事先过滤的胡萝卜汁，再煮10分钟左右即可。
草莓番茄泥
材料
草莓20克，番茄30克，牛奶15克。
做法
将草莓搅碎，用过滤器过滤。
去除番茄的皮和籽，搅碎，用过滤器过滤。
将过滤过的草莓泥和番茄泥在微波炉中加热约30秒。
最后加入牛奶调匀即可喂食。
西瓜汁
材料
西瓜瓤20克，水1/2杯。
做法
将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤成西瓜汁。
倒入与西瓜汁等量的水加以稀释。
将其放入锅内，在用小火煮一会儿即可。
苹果胡萝卜汁
材料
胡萝卜1/2根，苹果1/2个，水1/2杯。
做法
将新鲜胡萝卜、苹果洗净后削皮并切成丁。
将其放入锅内加适量清水，约煮10分钟，煮烂即可。
用消过毒的滤网过滤取汁即可。
糯米粥
材料
已泡好的糯米20克，水1/2杯。
做法
将已泡好的糯米去除水分，用粉碎机打成末状。
把糯米末倒入锅里再加上适量的水，用大火煮。
当水开始沸腾时，改用小火边煮边搅拌均匀。
熄火后用漏勺过滤一下即可。
碎菜粥
材料
菠菜10克，已泡好的大米20克，水2/3杯。
做法
将已泡好的大米研磨成末。
菠菜洗净后，用开水焯一下，切碎。
把大米放入锅中，用大火煮，当水开始沸腾时把火调小，加入菠菜末继续煮一会儿。
甜瓜汁
材料
甜瓜1个（约40克），水1/2杯。
做法
甜瓜洗净后去皮，去除籽和瓤后切小块。
装到盘里，用小匙挤压成汁。
用等量的凉开水稀释。
将稀释后的果汁放入锅内，用小火煮一会儿即可。
香蕉泥
材料
熟透的香蕉1根。
做法
将香蕉洗净，剥皮，去白丝。
把香蕉切成小块，放入搅拌机中，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内即可喂食。
蔬菜清汤
材料
胡萝卜10克，卷心菜1片，清水1杯。
做法
胡萝卜切成薄片，再从中间一刀切两半。
将卷心菜叶切成大小均匀的块。
清水烧开，放入胡萝卜片和卷心菜叶，煮至熟烂。
用细孔筛子滤去蔬菜渣，只留清汤即可。
小米糊
材料
大米10克，小米30克，清水3/4杯。
做法
大米和小米洗净，用清水浸泡至少1小时。
锅内加清水，放入泡好的大米和小米，小火煮熟。
煮至米粒开花后关火，用细孔筛子筛出米粒，碾碎，放入汤水中搅拌均匀即可。
菠菜蛋黄粥
材料
新鲜菠菜适量，鸡蛋黄1个，软米饭1/2碗。
做法
将新鲜菠菜洗净，用开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
把鸡蛋黄和清水放在一起搅拌均匀后用滤匙过滤。
把搅拌好的蛋黄汤汁和软饭放入锅里用大火煮。
当水沸腾时把火调小，加入菠菜糊边搅边煮，一直到大米熟烂为止。
油菜粥
材料
新鲜油菜20克，已泡好的大米20克，水2/3杯。
做法
将已泡好的大米用搅拌机打成末状。
将油菜洗净后用水煮一会儿再研磨。
将大米末放入锅中，加水用大火煮。
当水开始沸腾后把火调小，再把油菜末一同放入锅里，煮到大米熟后熄火。
苹果梨粥
材料
已泡好的大米20克，苹果梨10克，水1/2杯。
做法
将已泡好的大米用搅拌机打成末状。
把苹果梨洗干净后削皮，去除果核，将果肉用礤菜板磨碎。
把大米末和苹果梨泥放入锅中，加水用大火边煮边搅拌均匀。
当水开始沸腾后把火调小，煮到大米熟为止，熄火后用漏匙过滤一下。
