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第39章 怎样给宝宝添加辅食

生活在现

宝宝出生后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,只靠母乳或牛乳已无法满足宝宝生长发育的需要,于是,添加辅食就成为必需。可是,很多家长却不知如何给宝宝添加辅食,以至于宝宝时常出现消化不良反映。

现象分析

理论上认为,辅食应在宝宝4个月以上时添加,但在生活中需要根据宝宝的情况来定。比如,纯母乳喂养的宝宝,对辅食的接受能力相对而言略低于人工喂养的婴儿,因为母乳比较容易消化。

专家支招

根据宝宝的月龄添加辅食:一般情况下,宝宝1~3个月时能够食用的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁等;4~6个月添加的辅食有菜泥、鱼松、蛋羹、烂米粥等;7~9个月添加的辅食有肝泥、肉泥、面片、菜粥等。

辅食的添加量应由少到多:3个月大的宝宝,添加的蛋黄应为蚕豆大小,服食几天后,如果没有出现消化功能紊乱现象,可增至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时每天可增加到1个。

注意卫生:给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如果不能现吃现做,应将食物重新蒸煮,防止病毒侵害宝宝。

相关链接

保证婴儿大脑发育营养

婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育,除了保证足量的母乳外,还需要给母亲添加健脑食品,以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。

常用的益智健脑食品有:

1.动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶;

2.大豆及豆制品;

3.核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子;

4.金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜;

5.橘子、香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃;

6.小米、玉米、大米、高粱米。

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