生活在现
肥胖是长期摄入大量能量，造成能量的摄入大于消耗，使得体内脂肪积聚过多所致，我国儿童肥胖的发生率为3%～5%，多属单纯性肥胖。
现象分析
宝宝正在长个头、长身体的阶段，家长们不想让他失去应该摄取的营养，于是平时便给宝宝吃得很好。但孩子吃得太多、太好，就会营养过剩，近期内体重增长过快，如果此时医生检查宝宝没有患上疾病，就属于单纯肥胖。
专家支招
肥胖的小儿需要控制饮食，吃得少些，运动多些。但吃得少并非控制所有饮食的摄入，而是饮食中的主食减少，即少吃甜品、含糖分和淀粉多的食品，如米饭、面包、糖果、冷饮等，以免过多的糖分在体内储存加重肥胖；肥猪肉、猪油、奶油及含脂肪多的花生、核桃等含脂肪丰富的食物更应少吃。
小儿减少主食和脂肪的摄入后会感到饥饿，因此，平时应适当增加瘦肉、鱼、蛋白、海鲜等含蛋白质较为丰富的食物（饮食中蛋白质占总能量的30%～35%，脂肪占20%～25%），同时应多吃蔬菜和水果，这样能吃饱，又能补充维生素。
除了限制饮食，加强运动锻炼也是必需的，因为运动能增加能量的消耗，不仅有利于减肥，还能强壮身体。
