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第126章 宝宝睡前适宜加餐吗

生活在现

有些家长看到自己的宝宝很瘦小或者食欲不振时,总是非常着急,并想方设法的让孩子多吃点东西,但很多时候会急不择法。比如,有些家长听别人说宝宝睡觉前多吃一顿饭,由于吃饱就睡,所以能够长得胖、长得高,于是便仿效此法。但结果表明,长期睡前进餐的幼儿夜间很难熟睡,非但没有长高、长胖,身体发育反而受到影响。

现象分析

婴儿需要大量的睡眠,充足的睡眠不仅是满足孩子生理上的需要,与孩子的智力发育也有非常密切的联系,是小儿健康成长的重要保证。而人的脑神经在临睡前处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少、蠕动减缓,此时进食食物,哪怕是非常容易消化食物,也会刺激胃肠道消化液的分泌,这就打乱了消化液的正常分泌,造成胃肠不停地蠕动,由于小儿的消化系统功能还没有发育成熟,消化能力不是很强,所以容易造成肚子胀、“撑”得难受,影响婴儿的睡眠,影响身体发育。

专家支招

对于1周岁左右的小儿来说,基本上已经断奶或处于半断奶状态,家长在保证满足小儿正常生长发育所需的营养外,特别要注意做到饮食有规律。这个年龄的小儿适合1日3餐两点,也就是早、中、晚3餐和上、下午的2次点心,除此以外,不适宜随意给小儿增减食物,以便小儿养成饮食有规律的好习惯。

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牛奶粥

材料:大米2小匙,豆乳粉1大匙。

配料:水100毫升。

制作工艺:

1.大米淘洗干净,用清水泡1~2小时,然后放到火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟;

2.在停火前将豆乳粉放到粥锅中,搅匀后再煮片刻即可。

适用人群:适合4~6个月的宝宝食用。

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