产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者称为“产后自汗”。若睡后汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。但不少妇女产后汗出较平时多，尤其于饮食。活动后或睡眠时为显，此因产后气血较虚，腠理不密所致，可在数天后营卫自调而缓解，可不作病论。
一、生活护理
1.适当参加体育活动。
2.应多吃新鲜蔬菜、水果。
3.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品。
4.要注意出汗后受凉伤风。
5.内衣经常换洗。
6.更衣前用毛巾擦干身上的汗液，保持皮肤的清洁卫生。
二、验方治疗
1.浮小麦50g，羊肚200g。浮小麦洗净，用纱布包好。羊肚用温水洗净，切块。二味一起放入锅内，加水适量煨汤，熟后捞出浮小麦，加调味即可。
2.泥鳅90g，糯稻根30g。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至黄色。另用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，调味后食用。
三、药膳调养
（一）桂圆羊肉
1.原料羊肉90g，桂圆肉10g，怀山药15g。黄芪15g。
2.制法将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用砂锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
（二）黄芪羊肚
1.原料羊肚1个，黑豆50g，黄芪40g。
2.制法将羊肚剖洗干净，细切，每用100g与黑豆、黄芪共煮为粥，日服2次。
（三）香菇鹌鹑蛋
1.原料豆腐衣2张，鹌鹑蛋8个，水发香菇2只，火腿肉25g，调料适量。
2.制法将豆腐衣撕碎，洒上少许湿水润湿，鹌鹑蛋磕入碗内，加盐少许，搅打均匀，香菇切丝，火腿切末，炒锅放火上，放入猪油，烧热，爆香葱花、姜末，倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结，加水，烧沸，投入香菇，调入黄酒、精盐、味精，煮15min，下豆腐衣，撒上火腿末。
（四）人参猪肚
1.原料猪肚1个，黄芪15g，人参3g，粳米50～100g，莲实30g，小麦适量。
2.制法将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，临熟入葱，调味随意喝粥吃猪肚。
（五）甲鱼鸡汤
1.原料甲鱼1只，川贝母5g，鸡清汤1000g。
2.制法将甲鱼切块，放蒸钵中，加入贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1 h趁热佐餐服食。
