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第9章 02 热门问答

孕妇服用多维片还要不要额外吃叶酸片?

至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好,实际上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。

目前,国内孕妇服用的多维片,大多是国外品牌。这种多维片的一个主要的问题是其中的维生素A含量高(这是因为国外对维生素A的每日膳食推荐量就高,如美国为每日5000国际单位,而中国是3000国际单位)。

但单纯补充一种多维片,一般对于孕妇来说是安全的。然而如果同时服用两种或两种以上多维片,再加上日常膳食中的维生素来源,就可能导致过量,特别是可能导致某些脂溶性维生素过量的问题,如维生素A中毒。

如果你在长期补充多维片的同时,又同时服用了含多种维生素的孕妇奶粉,那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。所以,一定不要盲目补充,要注意看产品说明。如果你不知道该怎么计算,最好咨询医生,或在营养师的指导下服用,以免服用过量,反而影响了你和宝宝的健康。

孕妇服用单纯叶酸片,还要不要服用其他维生素?

如果你是服用单纯的叶酸片,若有必要,你同时还可以服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片,建议两者交替服用,比如说一天服叶酸,一天服用多维片。

目前市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍,并不适合孕早期普通孕妇吃。

有些女性还会选择铁质叶酸片,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁,133微克的叶酸),它的主要作用是预防和治疗贫血,所以,容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过,这种叶酸片也不能取代多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还含有很多其他的维生素和矿物质。

怀双胞胎的女性吃多少叶酸?

根据孕期特殊性,医生可能会给你开剂量为1000毫克的叶酸补充剂,同时,建议服用优质的孕期多维片。

比较胖的孕妇吃多少叶酸?

虽然目前尚不知道原因,但比较胖的孕妇似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。如果超重很多,一定要在准备怀孕前去看医生。除了其他注意事项外,医生可能会建议服用比普通剂量(400微克)稍多一些的叶酸补充剂。

患糖尿病的女性吃多少叶酸?

一定要在准备怀孕前至少1个月去看医生。总体来说,患有糖尿病的孕妇生出有出生缺陷宝宝的概率是普通人的两倍,所以,要向医生询问你应该服用多少叶酸。

也有医生指出,如果血糖控制得好,患有糖尿病的孕妇其叶酸服用量可以和普通孕妇可以一样。

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