这个时期宝宝需要的营养
9～10个月宝宝逐渐调整为以一日三餐为主，以正餐为主辅以配方奶或代乳配方奶。可以选择的食物有很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的食物混和搭配，这些食物可以提供宝宝生长发育所需的营养元素。如果此阶段宝宝体重增长过快就应该对其饮食加以控制，每天配方奶供应量不可超过1000毫升，粥也不应超过一碗（宝宝用）。宝宝饿时，可以用酸奶、苹果等食品代替。
怎样喂养9～10个月的宝宝
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，可以为宝宝提供维生素和无机盐，以供代谢需要。适当喂些面条、米粥、馒头、小饼干等以提高热量、达到营养平衡的目的。经常给宝宝搭配动物肝脏以保证铁元素的供应。给宝宝准备食物不要嫌麻烦，烹饪的方法要多样化。注意色香味的综合搭配，而且要细、软、碎，注意不要煎炒，以利于宝宝的消化。
9～10月宝宝的参照食谱
早晨6点 配方奶、母乳化配方奶200毫升
上午9点 粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
中午12点 面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3点 配方奶200毫升，小点心一个
下午5点 配方奶或母乳化配方奶200毫升
晚上6点 粥一小碗，碎菜、肝末
晚上9点半 临睡前加一次配方奶，约150毫升
营养补充方式和缺乏表现
1 小心宝宝营养过剩
家长都知道营养不良会影响宝宝的智力发展，严重营养不良会造成智力发育迟缓。但最新的调查发现，营养过剩同样也会严重阻碍宝宝的生长。营养过剩不仅导致“肥胖儿”，更严重的情况是导致“肥胖脑”。如果脂肪在幼儿脑组织堆积过多，使宝宝大脑皮层的皱褶减少，同时神经网络的发育也差，就会使宝宝智力水平降低。
2 要及时补充脂肪酸
本月的焦点营养素是脂肪酸，它是脂肪的主要成份，油脂中90%以上是脂肪酸。脂肪酸可以促进宝宝大脑和视觉的发育。在宝宝大脑发育速度最快的时候，一定要及时补充适当比例的脂肪酸，一旦错过了发育的黄金期，日后无论补充多少营养都起不到明显的作用了。
