良好的生活环境能够对孕妇的情绪起到很大的调节作用，有助于安神、静心，并且让准妈妈更乐观、更理智地面对周遭的变化。房间最好常常打扫，特别是孕妇经常出入的卧室及卫生间，在保证没有尘土的同时还要尽量避免各种异味对准妈妈的影响。丈夫只有创造出真正适合妻子安心养胎的舒适环境，才能为胎儿的健康成长提供必要的保障。
房间大扫除每周都要进行
我国北方气候干燥，特别是到了冬天，往往由于风沙较大，通常每天房间内都会有不少灰尘。而我国南方，虽然气候湿润，但由于房间内较为潮湿，如洗手间等一些地方常常会有霉菌生长。这些都是不利于人体健康的，对怀孕期间的女性尤为不利。此外女性怀孕期间由于体内代谢旺盛，排泄物较多，头发也会比平时多掉一些，这些脱落的毛发如果长期堆积，也容易沾染很多尘土和滋生细菌。所以，丈夫最好养成每天简单清洁房间地面的习惯。除了必要的擦洗外，最好还要用洁厕液把厕所的便池及时刷洗干净，并且在房间做完清洁后打开窗户，让室内空气流通一段时间。
除了每天的日常清扫，在周末闲暇的时候还应做一次彻底的大扫除，包括将平时没有时间清洗、整理的衣物做必要的洗涤，将床上用品以及家居用品做相应的更换。特别是孕妇贴身用的床单、被罩等一定要注意及时清洗，最好每周更换一次，如果丈夫实在繁忙，那么至少也要保证半个月帮助妻子更换一次。沙发靠垫、浴巾、窗帘等房间内的日常用品也不容忽视，长时间使用都会落满尘土并滋生细菌，因此也要及时更换和清洗。
用地毯的家庭要特别注意，由于地毯非常容易吸引尘土和滋生细菌，所以不提倡怀孕期间的女性使用。孩子出生后最好也不要使用地毯，比较好的方法是在家中铺上木地板，并且有条件的话可以安装地暖，这样即便是寒冷的冬天，在家中也依旧会感到温暖。
孕妇个人同样要养成讲卫生的习惯，平时用的杯子需要及时清洗，饭后的碗筷也不要长时间堆放，夫妻双方换洗的衣物更要及时处理。目前针对很多没有时间做彻底清扫的家庭，许多家政公司都推出了配套服务。不是特别多的花费，电话预约请专业的家政人员来打扫，往往能够省去孕妇和准爸爸的不少力气。不过在家政人员来房间打扫的时候，最好不要留孕妇独自在家，有准爸爸的陪伴会更加安全一些，同时在细节上也会照顾周全。
不能让孕妇的生活环境留存任何死角
就房间清洁而言，死角是指那些常年没有被清扫到、堆积了很多灰尘的地方。房间内留有死角往往是由于主人的主观遗漏所致。此外，客观上家具不易挪动、清扫工具没有到位等也会让房间留存很多的死角，而这些地方恰恰是细菌最多、家庭环境中对孕妇和胎儿危害最大的致病源，并且最严重的是，死角对于我们生活的影响往往不易被人意识到，所以常常被忽略，于是形成了更为严重的恶性循环。
比较典型的死角主要有卧室的床下、沙发靠背与墙壁的间隔处、阳台门后边的地面、空调以及换气扇的网罩内、厨房天然气灶底下，以及卫生间的水池管道密集处。
①卧室的床下。这是房间里非常容易被忽视的地方，并且由于夫妻的双人床往往特别宽大，因此长年累月更是会堆积特别多的灰尘和滋生数量可观的细菌。如果双人床是组合式的，那么可以将床体拆卸，做到彻底的清洁。如果床身不易挪动，那么就要用吸尘器事先将灰尘吸出，然后用比较细薄且轻巧的拖把对床下进行清洁。做起来比较费力，所以准爸爸最好请专业的家政人员加以协助。
②沙发靠背与墙壁的间隔处。这个地方不仅容易残留很多灰尘，同时由于主人的疏忽，往往还会遗漏某些日常用品在里面，所以如果对房间的清扫工作能够照顾到被忽视的死角，偶尔还会找到一些关于过去的回忆。
③阳台门后的地面。特别是门和墙壁接触的部分，由于每次开门时这部分被阻挡在了视线之外，容易造成视觉上的盲点。一旦动手便会发现，这里确实已经积累了不少灰尘，需要做些彻底的清洁工作了。
④空调以及换气扇的网罩内。空调和换气扇的内部一定要时常清理，这样才能保证准妈妈呼吸的空气足够清新。电器的网罩也不容忽视，由于存在很多细小的缝隙，因此在擦洗的过程中需要格外精心。最好选用专门的清洁用品，这样效率不仅高出许多，还可以有效杀灭各种肉眼看不到的致病细菌。
⑤厨房天然气灶底下。干净的厨房体现了主人的生活品位，特别是每天炒菜都要用到的灶具，在使用过后就应当养成随时清洗的习惯。不过由于灶具的位置通常是固定不变的，因此天然气灶的底下容易被忽略，这就要求准爸爸在为房间做较为彻底的大扫除，并且选用一些具有强效去污、去油渍的洗涤产品。工具上最好选用质地比较坚硬的毛刷或者铁丝网，在对灶具清洗过后，注意工具本身也要做清洗和维护。
⑥卫生间的水池管道密集处。这里往往由于特别潮湿，是很多霉菌滋生的地方。由于管道密集，清洁工具显得不是很得心应手，所以常常被忽略。久而久之，细菌不仅让水管迅速老化，还会通过水把疾病带给人体。目前常用的清洁方法主要是消毒和擦洗，最好选购市场上专门供清洁水管用的洗涤液，这样不仅容易去污，还会对水管的功能尽量少的造成影响。
夏季要特别注意防蚊虫
蚊子、苍蝇和蟑螂也是导致女性怀孕期间心情不佳的重要原因之一。特别是炎热的夏季，这些虫子不仅影响到妻子的正常睡眠，还会带来致病细菌和毒素，引起呼吸道、皮肤以及血液上的传染病。建议准爸爸不要选用喷洒类的药物灭蚊虫，因为这些药物本身具有毒副作用，气味的刺激性也很强，因此对孕妇以及腹中胎儿的健康非常不利。
灭蚊子的时候可以选择现在比较流行的电蚊拍，在妻子临睡前的一个小时于房间内点一盏驱蚊灯也是好方法。最好不要点蚊香，因为孕妇怀孕期间本就对刺激性的气味特别敏感，同时蚊香散发出的味道也对妻子腹中的胎儿不好。灭苍蝇则主要注意做好房间内的清洁工作，并且要为窗户安装纱窗。食物则最好用保鲜膜包好放到冰箱里，有苍蝇落过的食物就不要再吃了。通常用普通的苍蝇拍以及电蚊拍都可以对苍蝇进行有效的控制。
灭蟑螂是一件比较麻烦的事情。特别是到了春夏之交以及盛夏的时候，蟑螂由于繁殖能力极强，繁殖迅速，常常会严重干扰人们的生活。目前比较好的一种灭蟑螂的方法，是在水池附近以及房间中蟑螂常常出没的地方放置蟑螂屋，这种灭蟑螂的工具主要是将纸板或者塑料板制成房子模型，里面放上蟑螂饵以及粘虫胶，从而达到有效控制蟑螂的目的。蟑螂屋非常适合家庭使用，无毒副作用。这里同样不提倡使用喷洒类的蟑螂药，如果社区或者物业集体组织灭蟑螂，孕妇最好回避，离开房间较长时间，待彻底通风后再进入，以免蟑螂药或者其它灭蟑螂的方法影响到母体，进而影响胎儿的正常发育。
清扫房间慎用消毒液
细菌在自然界中广泛分布着，是各种物质循环的主要参与者。除了我们生活的环境中有很多细菌外，人体也带有部分细菌。并不是所有细菌都对人体有危害，除了那些可以导致疾病的细菌外，一些细菌还可以帮助人体远离疾病。比如酸奶中的益生菌就可以有效促进肠胃消化吸收营养物质。同时细菌在人体大量繁殖的过程中，由于自身并不需要那么多的维生素，还会变相向人体提供相应的营养物质。因此，并不是所有细菌都要被我们杀灭。特别是在使用一些消毒产品的时候，长期使用往往会降低人体的免疫力和身体适应能力，反而在孕妇和胎儿离开房间后容易感染到更多的细菌。消毒液的主要用途其实是清洗厕所的便池，每半个月用消毒液擦洗一次地板就足够了。完全没有必要经常使用消毒液，并且在使用的过程中，由于消毒液本身带有一些刺激性味道，因此最好让孕妇离开房间，待开窗换气后再进入。
选择消毒类产品，一定要注意认准正牌产品，最好到大的超市或商场购买，劣质消毒液不仅不能起到很好的杀菌消毒作用，还由于本身的化学物质成分超标，甚至还会威胁到孕妇和胎儿的健康。
小贴士
孕妇和胎儿都需要在干净整洁的环境中生活，这不仅有利于身体健康，还可以有效调节孕妇在怀孕期间的各种情绪问题，增加安全感和身体适应能力，为宝宝的出生做好身体以及心灵的双重准备。在打扫房间的过程中，最好不要让孕妇过多参与，特别是一些运动量较大的清扫工作，准爸爸在此时起着主力作用。
