即兴说话又叫即席说话，是表达者事先未做准备，临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种言语表达方式。相对来说，生活中的言语表达，以即兴的为多。在大庭广众之下，或演讲、或论辩、或提问、或回答、或谈判、或推销，很多时候我们是“无”备而来。因此，即兴说话的能力对我们每一个人来说显得非常重要。
窦文涛经常说自己主持节目是没有什么准备的，曾有一电视台的记者请教他上台前做了些什么准备，窦文涛直言道：“什么也没有！”
在一期节目中，窦文涛和嘉宾谈到好莱坞影星保罗·沃克车祸身亡的话题：
许子东：香港有个作家刘以鬯，一辈子写了很多长短篇小说，但是最有名的一个非常短的小说叫《打错了》，讲了两段一模一样的故事。就是一个人出来走到公共汽车站，有一辆车撞上了那个马路，撞死了；第二段他快要下来的时候来了一个电话，一接电话打错了，走下去，还没走到车站，车撞上了，他正好躲过。
窦文涛：你知道香港还有一个就开书店的，好像梁文道那天还写文章，就说姓罗的开了一辈子书店，最后死了。怎么死的呢？他这个书架倒下来，把他压死了。这真的就死在你自己的这件事情上，就最后就是书架倒下来，活活把他压死了。
林玮婕：那如果我们主持人的话，是不是会在主持台上面。
窦文涛：我得准备吐血而亡了。
许子东：实况转播，别忘了拿你那签名，高举着它还能救一下。
窦文涛：对，你得等，而且那个肯定的，这个也都拉好广告赞助，不能随便。
许子东：那天得有个美女在，要碰到三个老男人那就没意思了，没价值了。
窦文涛：那天的节目名字就叫“锵锵马上疯”，本人就这样告别了。
从这段话中，我们可以明显看出，这根本不是他事先所准备的东西，而且也无法准备，这就是“即兴”之道。现实生活中，许多人之所以不敢即兴讲话，最大的障碍不是别人，而恰恰就是自己，缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍。
而要想克服这个难题，首先，积累知识，提高文化素养。“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈。其次，还要大胆交往。要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧。最后，自我调节，增强自信心理。凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话。这样容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。
在现实工作中，有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，说起话来却期期艾艾，不知所云；有的人通古知今，知识渊博，言谈起来却反应迟钝，言不及义；还有的人运筹帷幄，决胜千里，讲起话来却结结巴巴，辞不达意。
相反，有些人貌不惊人，说起话来却口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章。之所以他们之间存在这种天壤之别，原因就在于是否拥有即兴讲话的语言技巧。
即兴说话，运用广泛，长处颇多，作用巨大，深谙此道者能对答如流，要言不繁，一针见血；而缺少技巧者则脑门充血，颠三倒四，言语木讷。其特点主要表现在：
1.随兴而发，针对性强。即兴交谈常常是面对面接触后才开始进行的，不能事先做准备，思考时间短，出语速度快，交谈者必须听辨灵敏，临场引发，快速组话，否则会使交谈出现不顺利。
2.形式自然，灵活多变。即兴说话有时没有明确的中心，只是自然而然地任意表述着各种话题；有时有中心，但由于时间、地点和交谈对象的变化，不得不改变话题，改变表达方式。
3.相互制约，听说并行。即兴说话多半是现场有感而发，灵感常常来自听众、观众席上。交谈中，必须使自己的话与对方的话相呼应，否则会驴唇不对马嘴，导致交谈的失败。
4.情感激发，诱导联想。没有情感激发，就不存在成功的即兴说话，有时虽然是受命而谈，也需要一个情感酝酿过程。情感一形成，必定唤起表达者的情绪记忆，诱导丰富的联想，推进思维过程，从而捕捉话题，调用储备信息，引导思维信息加工，进行即兴表达。
5.语言精炼，达意为上。即兴说话是临场之作，不宜过长，否则繁杂啰嗦，节外生枝，语言拖沓，难于收效。
