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第19章 饱老鼠与饿老鼠效应:节制是另一种幸福生活的开始

美国著名的科学家麦凯用小老鼠做过这样一个实验:他把一群刚刚出生没多久的幼鼠分为两组,分别放在不同的笼子里进行喂养。其中一组小老鼠“待遇”优厚,每天都有充足的食物,可以终日饱腹;而另外一组小老鼠就“可怜”了——工作人员每天只给它们相当于前面一组60%左右的食物,故意让它们吃不饱。

可是实验结果却出乎人们的意料:终日饱食的那组老鼠居然“英年早逝”,而经常挨饿的那群老鼠的寿命居然翻了一番,享尽高年之后方才死去,而且它们个个都皮毛光滑,皮肤紧绷,行动快捷。而更让人想不到的是,它们的免疫功能也要比前一组老鼠高得多。

之后,为了进一步论证这个真理的普遍性,科学家们用相同的方式对其他的动物如兔子、苍蝇等进行了类似的实验,得出的结果几乎一致。

这个实验告诉我们,对物质的追求和享受要有一定的限度。如果一味沉浸于对物质的贪婪与享受之中,那么健康就会早早地离你而去。所以,对于我们现代人来说,不能因为生活的方便与精致而养成一种懒惰、贪婪的习惯,更不能因为手中拥有的金钱和权力,而毫无节制地去享受一种颓废的生活。每个处于优越生活中的现代人,都要随时提醒自己“多节制、少享受”。

我们的生活是需要节制的,适当地给予自己“饥饿”,懂得节制,是更深意义的幸福生活。

有一天,梁实秋先生和朋友们一起在饭店吃饭,席间,服务员率先将熏鱼端了上来,梁先生说:“我有糖尿病,不能吃带甜味的食物。”于是,众人自顾自地吃了起来,不一会儿,第二道菜“冰糖肘子”被端了上来,不用猜,梁先生又说自己不能碰,因为里面加了冰糖;过了一会儿,主食“什锦炒饭”端了上来,他还是说自己不能吃,因为淀粉会转化成糖。

最后,端上来的是“八宝饭”,大家都猜他一定不会吃,意想不到的是,梁先生居然开心地说:“这个我要。”此刻,朋友好心地提醒道:“这里面既有糖,又有淀粉,你可以吃吗?”。

梁大师则笑着说:“我知道,正因为如此,我才没有吃前面的菜,而是等着自己最爱吃的‘八宝饭’。” 紧接着,他继续说道:“我前面不吃,是为了后面吃啊;因为我血糖高,所以医生告诉我必须得忌口,吃饭要计划着来,所以我就得节制欲望,把那点能吃的‘配额’留给最爱的。”

由此可见,许多伟人,之所以能够取得杰出的成就,就是因为他们节制自己,集中力量在特定的事物上。正如葛拉西安所说的那样:“深沉含蓄是天才的标志。坦诚之心就像摊开在众人面前的一封信。胸中要具有潜藏隐秘的城府,巨大的空间与微小的沟壑都可以让重要的事情沉淀深藏。含蓄来自自我控制,能缄默才是真正的胜利。内心的平和、节制是明慎处事的关键。”

这是因为,一个有节制能力的人,在生活中是不会让自己屈从于没有经过慎重考虑的欲望之中,在思想上不会随波逐流,去盲目地跟随一些浅薄无知的人;不会去不切实际的追求一种超出实际需要的生活水平,他们往往把更多的精力放在了个人的事业发展上。

但丁说:“测量一个人的力量大小,应看他的自制力如何”。人的自制力不是天生的,形成于后期,是阅世既深之后的一种自觉心态。在孩童时代,没有阅历也就无所谓节制,可能前一秒还在尘土里滚地嚎啕,后一秒就可能破涕为笑。但是,阅历也不等同于节制,有些人不乏阅历丰富,但却被权钱色侵蚀着,脑中只想着如何吃喝玩乐,不顾及客观现实与周围环境,这类人自然也不懂得节制为何物。

由此可见,节制是人们生活的一种勇气,更是人们所有品格的精髓所在。总所周知,人的欲望是无止尽的,如果要节制这些具有极强“腐蚀性”的欲望,就必须培养强大的意志力,否则,即使我们有铜墙铁壁的“遁甲”,也无法抵御外界的“糖衣炮弹”。

那么,如何才能培养强大的意志力呢?具体方法如下:

坚持做一件自己不愿意做的事

只有先做自己不愿意做的事,才能有资格做自己愿意做的事。如果你习惯于每天吃完晚饭就去看电视,那你就必须先把晚饭用过的饭碗锅盆洗干净之后,才有资格去看电视。

坚持把每件小事都做得完美

俗话说:“一屋不扫,何以扫天下。”有些人一心想做大事,所以,对生活中的小事总是持着不屑且敷衍的态度。要知道,只有将小事做好的人,才可能把大事做好,做完美。所以说,从今天开始,扫地就要把桌下、窗下、床下也都打扫得干干净净。

积极地做自我暗示

每天坚持对自己说:我是一个有意志力的人!自我肯定也非常重要。要肯定自己每天都能圆满地完成工作目标和任务,由此一来,你每天都能获得应有的成长。要相信自己每天都能控制情绪和欲望,让它们朝着积极的方向发展。

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