考试考砸了，灰心丧气是不行的。正确的做法应该是：
（1）充分肯定自己。失败是常有的事，不要因为一次失败，就把自己看得一无是处，而要多想想自己的优点。只有充分肯定自己，才能重新树立起自信心。
（2）认真查找原因。考试为什么失败了？是上课没有认真听讲？是书本上的例题没有理解透彻？是作业没有认真做、没有及时纠正？是答题粗心大意、“大意失荆州？”还是考场紧张慌乱所致？认真查找和分析平时的学习方法和学习习惯以及考场上的心理状态，对症下药，吸取教训，避免在下次考试中发生类似情况。
（3）借鉴别人。如果在查找原因中，发现自己学习方法不对，该掌握的知识没有牢固地记忆，或者自己的做题方式不对，从而影响到做题的效率，就要积极向别人看齐，向学习优秀、考试发挥自如的同学学习。仔细观察，你就会发现，每一个学习成绩好的学生，或者有一套适合自己的好的学习方法，或者学习特别刻苦努力，或者做题特别仔细认真，或者学某门学科有自己独到的见解等等。这时，你就要肯定他们的学习方法，虚心向他们学习，把好的、适合自己的方法加以综合，为己所用，所谓取长补短就是这个道理。
（4）坚信成功。任何事情、任何目标都不是一朝一夕就可以轻易做好、实现的。一次努力，收效不大，甚至失败都是正常的。面对一两次努力后的失败，也要面带微笑，相信自己现在走的路是正确的。相信成功的曙光在前方召唤自己，相信自己有一天一定会成功。如果一次失败就放弃，那肯定是没有希望，盼不到成功的。
考试失败了，千万不要气馁，站起来，别趴下，成功就在休前面。
怎样克服考试时的怯场
可能有不少同学有过这样的体验，一些平时背得很熟的公式，做过许多遍的题目等等，一上考场怎么也想不起来了。等考过了，却又都记起来了，这便是考试怯场。其实不仅考试有怯场，体育比赛、文艺演出也有类似情况，怎么去克服这种紧张的心理呢？
1.首先要调整自己的考试心理，或者说端正应试动机。如果把考试看得过重或者对考试抱着无所谓的态度，都对考试不利。心理学研究表明，适当的心理紧张水平有利于潜能的最大发挥，而心理紧张水平过高或过低都对能力的发挥不利。所以考试前应调整好自己的心理，保持适当的紧张，避免应考时出现过度的情绪紧张。
2.考前要做好充分准备。平时学习时要注意及时复习，不能靠临时抱佛脚的突击复习。平时基础打好了，大脑皮层中形成的神经联系很牢固，考试时不会轻易忘记。同时，因为平时准备得充分，考试时就会充满自信，充满自信是克服怯场的最佳良药。
3.考试时要注意技巧。如果遇到自己准备不充分的题目，如能马上做出最好，如一时解答不了，千万不要钻进去苦苦思索，这样做一来浪费时间，使后面的题目做不出来；二来也会使自己失去自信，引起不必要的紧张。先把难题跳过，等把会做的题目做好后再回头来做难题。这时由于心理不再那么紧张，兴许就会想起解题的方法了。
4.如果已经发现自己过度紧张了，要想办法控制自己的情绪。可以用“调整呼吸法”，即做多次的深呼吸，或双眼看着一个固定目标，呼吸深而均匀，即可缓解紧张。也可以用“自我暗示法”，即反复对自己说：“我不会慌的，我复习得很好，用不着慌……”也可以去想象一些愉快、舒适的情境和状态。
通过以上的几条措施，应能克服考试时的怯场，但如果考前紧张到了出现尿频、腹泻的地步，可以在医生的指导下，服用一些镇静的药物。
