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第17章 注意力与成功

我们不妨先做一个有趣的练习。

你随便找一个人,请他做下面的一道题目。先告诉他:“我现在给你看一张图,只看一秒钟,看清上面有几个数字,你要仔细看好,上面写的是些什么数字。等我收起图后,请你把这几个数字加在一起,把和数写出来给我。”然后快速地把这张图闪现一秒钟。当他写出和数交给你后,你忽然问他:“请问刚才图上哪个图形里写的是哪个数字?”结果你会发现,很少有人能够说出那些图形来。说到为什么,他们的回答往往是:“我刚才没有注意。”

下面这个故事更是耐人寻味。

爱因斯坦担任普林斯顿高级研究所主任以后,更忙了,很少在办公室里。一切事务工作都由秘书处理。

一天,已经过了下班时间,办公室里的电话铃响了,秘书不耐烦地拿起电话。

“请问,我可以跟主任谈话吗?”耳机里传来温文尔雅而又有点熟悉的声音。

可秘书一时没听出是谁,按老习惯回答:“主任不在。”

“那么,您能否告诉我,爱因斯坦博士住在哪儿?他是新近搬的家。”

秘书婉转地回答说:“不能奉告,因为爱因斯坦博士太忙,他不愿意他的住处受到干扰。”

这时,电话里的声音突然变低了:“请你不要告诉别人,我就是爱因斯坦。我正在回家的路上,可忘记了自己住在哪里了。请给我查一下我的地址。”秘书听了,忍不住哈哈大笑起来。

原来,这天爱因斯坦回家时,在路上边走边思考一个问题。走着走着竟到了一个陌生的地方。当他发现迷路想问路时,却又想不起自己搬家后新的住址了。没办法,只好打电话麻烦秘书查地址。

在你笑过之后,一定在思考:是爱因斯坦记性差吗?当然不能说爱因斯坦的记性差,可他愣是忘了自己的家。这是为什么?这是因为他的注意一门心思用在科学事业上了,对生活上的事,全然没有注意。

就是这样,由于我们没有注意,于是,许多东西我们就会听而不闻,视而不见,我们的大脑就没有反映。因此要想有很好地反映,就必须要有足够的注意。

注意是心理活动对一定事物的指向和集中。在同一时间内人所面临的外界刺激往往多种多样,人不能对这些刺激同时都反映到,总要有所选择,选择出来作为反映对象的事物,就反映得比较清楚,而作为背景的事物在头脑中就反映得模模糊糊,甚至全然没有反映,于是,就听而不闻,视而不见了。注意力是有目的地把心理活动,长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力。为了清晰的反映有关事物,我们需要足够的注意力。比如,看电影时的聚精会神,课堂上的侧耳倾听,报告会上的全神贯注等,都是注意力高度集中的体现。

注意有两种情况:一种是无意之间的没用努力的注意,叫作无意注意;一种是有目的的靠意志努力保持的注意,叫作有意注意。比如学习活动中,对学习本身很有兴趣,就会发生无意注意,而意识到重要意义后又自觉地保持注意,就是有意注意了。能够利用两种注意的共同作用,人的注意力就会得到提高。

有人说,天才就是自始至终的高度注意。有人问牛顿是如何发明“万有引力定律”的。牛顿说:“因为我在全部时间内,都把思想不断地集中在这件事上。”据此,库尔曾把“天才”界定为持续不断地注意。你可别以为这是文学的夸张,这是许多研究一再证明的结果。笔者的一项实验研究的结果也表明,在学业上,小学优差生之间注意的稳定性有明显差异,总的趋势是差生的注意远不如优生的稳定。这就是说,许多念书差的学生并不是脑子笨,他们的毛病出在注意力上。

意大利著名音乐指挥家阿尔图罗·托斯卡尼尼,一生成就斐然。在他80岁生日的时候,他的儿子问;“爸爸,您认为您一生最大的成就是什么?”托斯卡尼尼回答说:“专心致志,全神贯注,在特定的时刻,不论正在干什么事,不论是指挥一个乐队,还是剥一只桔子,正在做的这件事就是我的头等大事。”

这种经验之谈是很有科学依据的。当一个人注意力高度集中的时候,大脑皮层就形成一个优势兴奋中心,与此相应的暂时神经联系容易建立和巩固,已有的暂时神经联系容易重新唤起,智力活动保持最佳效果,人的才能也就得到充分开发。

为什么注意有这么重要的意义呢?

注意本身不是一种独立的心理过程,不能单独存在,它是伴随着其它心理过程的一种心理状态。注意是心理活动的开端,它首先对一定的对象进行指向和集中,没有这种指向和集中,任何心理活动也就无法进行了。心理活动开始以后,注意并不消失,而伴随着整个的心理过程,它能够维持某种心理活动向深层次发展。比如,老师在课堂上说“注意看黑板上的挂图”,“注意听老师的讲解”,如果离开了“看”和“听”,“注意”本身也就不存在了。注意不仅表现在认识过程中,而且还表现在其它的心理过程之中。在情感体验中,如果没有注意的对象,情感的愉快与不愉快也就无从谈起。在意志行动中,如果没有注意的对象与内容,意志是坚强还是软弱也无从谈起。注意在人的心理活动中占有如此重要的位置,正如俄国教育家乌申斯基所说:注意是心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。注意保证人能及时地集中自己的心理活动,正确地反映事物,集中精力进行学习和工作。知识的阳光只有通过注意这扇门,才能照射到人的心灵,我们的智力才能得到发展。

注意在心理活动这种如此重要的作用,具体说来体现为注意的三种功能。

一是选择功能。如果千变万化的外界信息不加选择地进入我们的大脑,那我们的大脑必将一片混乱,任何活动都不可能顺利地进行了。那么,究竟哪些信息应当进入这一门户,哪些信息应当谢绝入内呢?这就要靠注意来把守大门了。有了注意的警卫作用,才能对外界信息进行选择,保证大脑的正常工作。这就是注意的选择功能。

二是保持功能。外界大量的信息输入大脑后,必须经过注意才能转换成一种持久的形式而得到保持。如果没有注意的保持功能,信息很快就会消失;有了注意的保持功能,相关的信息才能保持在大脑中,使心理活动稳定在所选择的对象上,直至完成任务为止。比如,为了完成一篇论文,我们有的时候可以连续几小时坐在写字台前集中精力构思推敲,甚至忘记了吃饭与睡觉,直到文章写好了,才意识到自己已经疲倦到了极点。这是注意保持功能的表现。

三是监督功能。注意能使人及时觉察事物的变化,并调节自己的心理和行动以适应这种变化,使活动向着一定的目标和方向进行。我们在学习和工作中,注意集中时错误就少,效率也高;注意分散时,就容易降低效率,出现错误。注意的监督作用,还表现为能随时发现自己行动的错误,对自己的心理行为及时进行调整,对错误及时纠正。

正是注意的这些功能,保证了我们心理活动的正常进行,开发了我们的各种能力,帮助我们创造成功。

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