控制欲与生俱来，但是太强的控制欲，就会变成一种病态。处处都会对跟你相处的人产生一种压力。也许一切尽在掌握的感觉对你来说是一种属于强者的享受，但握得太紧，有时你可能会失去一切。有一定的控制欲是可以理解的，但你不要控制欲太强。
控制欲几乎是人的本能，它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的，与孤独同步生长的就是控制的欲望。控制者的焦虑是相同的，控制的方法却呈多种状态：威胁、诱惑和奖励。
现实生活中，有些男人往往比女人更具控制欲，他们的占有欲比女性更强烈。在历史上，女人曾经被男人作为私有财产而控制，她们在经济上，心理上都极度依赖于男人。虽然现代女性的社会地位已大大提高，但女强人毕竟少数。在内心深处，有些男人还是根深蒂固地把女人当作一种隶属物，在情感生活中，他们处处寻求控制，尽管在求爱阶段，他们可以心甘情愿地巴结，奉承女人，可一旦得手，他们便开始行使自己的控制权了。于是，她由女神变成女人，而男人则由奴隶变成发号施令的上帝了，由此而产生的家庭悲剧也就层出不穷了。
1989年1月23日清晨，一位貌若明星，举止潇洒的42岁男子，在美国佛罗里达州受电椅处死。宾迪德是第一号杀人王，专奸杀长发貌美的妙龄少女，有凭有据的谋杀案件达廿多宗。但据警方估计，他可能杀了一百人。据曾与他在电话热线服务的一位同事说：宾迪有极强烈的控制欲，在现实环境里，这样的控制欲并不容易得到满足，便只有借强暴与杀害来发泄。
宾迪是一个极端的例子，但在我们日常生活里，有些人际问题，也是由于控制欲引起的。人对自我失控时，就会想控制别人。当我们心中呈现烦乱，六神无主，便最容易论断别人，要求别人，什至咄咄逼人。内心失去重心，失去控制，混乱一片，就会觉得外面的世界也是如此，于是急于以镇压来控制局面，忙于寻找罪魁祸首。我们以为用舌头、手段可以平静内心的混乱和纷嚷，谁知，不但没有解决根本的问题，相反还制造出更多的问题。
控制欲强的男人，往往对自己的生活和想要的东西都充满了有可能失去的焦虑和担心，因此不惜一切力量去紧紧的抓住它。可是，他们却忘了一件事情，那就是一个东西，抓得越紧，有可能流失得越快。记得有这么一个故事，说的是一个男孩和一个女孩，他们相处的很好，彼此都很相爱。终于有一天，在亲人们的祝福声中步入了婚姻的殿堂。婚后的生活是那么的温馨烂漫。不知道从什么时候起，他们有了第一次争吵，都说了过头的话，丈夫发现妻子不像以前那样对自己百依百顺了。接下来有了第二次，第三次争吵，年轻的丈夫十分担心，觉得自己就要失去自己深爱的女人了。但是他很害怕，因为他是那样的想要和妻子终身厮守。不自信的他，以为妻子在自己之外，又爱上了什么人。于是，带着这样的担心，他开始调查爱人的每一件事，在意爱人的每一句话。终于有一天，妻子受不了这样的控制，还是离开了，年轻的小伙子很伤心，于是去求助自己的母亲。母亲带他来到了一个工地的沙堆前，让他抓一把沙子，尽可能的多，男孩想多抓一些，可沙子总是从手指缝里漏出来，抓得越紧，漏得越多。只见母亲用双手轻轻一捧，捧起了满满的一捧沙，也很少漏掉。母亲淡淡地说：幸福也像手中的沙子，握得越紧漏得越多。
这个故事非常生动和形象的告诉了我们，男人对自己的生活，爱情，为何不能太有控制欲。现实的生活中，控制欲强的男人也是令人恐惧的。
文君已经30岁了，是家里的独生子，父母一直希望他能快一点找一个中意的对象，结婚生子，成家立业。要说文君的相貌，的确是比较帅的那种，家庭环境也算优越，自己也有一份处于上升期的事业，实在没有理由做一个王老五。
可是，和文君交往过的女孩子，都一个个的被他吓走了。为什么呢？听听文君自己说的就知道了，因为他自己也很清楚，自己的性格非常大男人。跟他一起出门，女生必须穿裙子，不能像男人婆；但是又不可以穿太短的裙子，这样会引来回头率，对于女朋友的穿着，文君一向是高标准，严要求，跟他交往的女孩子，基本上没有自主穿衣的权利；在朋友面前，文君要求女朋友必须要唯唯诺诺，不能开自己一点的玩笑，在文君有女伴的时候，哥们儿都知道文君是一家之主，一言九鼎；文君如果打电话给女朋友，对方一定要马上接，不管有什么大事，否则文君一定会暴跳如雷；另外，更让女孩子们闻风丧胆的是，文君只要看到女朋友和别的异性说话，稍微表现得心情愉快一点，就会生气……如此种种，被文君追到的女孩，基本上就成了他手上的金丝雀，没有一点自由。
就这样，文君一个个吓走了身边的女朋友，还暗自苦恼，为什么自己对女友这么关心，硬件条件也不错，女友还一个个的离自己而去呢？
除了上面这样的生活场景外，在社会生活中的控制者，更多是利用相关条件控制他人的行为，但是事实上却难以控制人心。民主与法制社会的特点是按规则行事。在制度和规则下人的心理精神是自由的，人格是独立的，而封建社会的特点是君要臣死臣不得不死。有时候，就像在爱情中遇到控制欲强的男友一样，在工作中遇到这样一位把团队变成自己的封建王朝的上司，也够让人头疼的了。
申新在一家业绩不错的公司供职，他和同事相处得很好，工作团队非常融洽。但后来公司的人事调动，团队的领导换成了一个从另一公司挖来的经理，申新和同事们的噩梦就开始了。那个上司控制欲很强，总是想控制下属的每一个行动。他老是坚持详细地告诉每个人该做什么、应当怎样做，就算多年来每个人都把自己的工作做得很好很熟练了。平时回报工作时，哪怕再小的细节也逃不脱他的仔细检查，而且他还不断颁发新的规则指南，有些规则自相矛盾。
因此，有些同事就干脆采取消极进攻的方法，故意惹恼他，这就意味着，他对整个团队施加的压力更大。甚至开始干涉大家的上下班时间和开支报销问题。整个团队都快被他逼疯了，工作起来一点也没有原来的斗志了。
上面的例子就是一个控制欲太强的上司，如何把一个好团队带向崩溃边缘的例子。一般而言，控制欲只是控制者自己的心理需求，却并不能控制事态的发展。当你遇到那些试图控制你的人时，你的个性常常会遭到抹杀，因为对于控制者来说，你的想法是不成熟的、幼稚的，根本不值一提，只有他（她）说的才是真相，他（她）有必要操纵你、指点你。
一般而言，控制欲只是控制者自己的心理需求，却并不能控制事态的发展。
我们可以有期待，却不必处心积虑地控制他人。假如我们能够坦然接受任何事实，我们就战胜了在心理上胁迫我们的危机。控制者永远处在不安全之中。而最大的安全，是我们能够打开心门，坦然接受事实，努力控制自己的情绪，接纳所有的问题。
如何避免人际交往中的控制行为？首先请记住，没有人比你更了解自己。增强自信，倾听并尊重自己内心的需求。同时尊重别人，相信每个人都是与众不 同的，都是有独立自我的个体；其次是学会识别控制。每个人都有自己的精神边界，当你行事时，记住别侵犯别人的精神边界，而当别人做的事、下的结论，侵略了 你的精神边界时，请直截了当正告他（她），你的评价是错的我不欣赏你这样的关心；而你自己，也要避免过分的控制行为，保持自己的人际交往圈，通过与周围人的积极交往，注意倾听和尊重他人，从而建立良好的人际互动，不断增加对自我的认识和信心。
