如果母亲忽视了自己对女儿在性知识方面的指导，您的女儿很可能在第一次初潮来临时惊恐不安，她会想：“我是不是有病了？怎么内裤上会有血？”如果没有处理好孩子初潮时的问题，除了会使她们毫无思想准备，狼狈不堪外，还可能会引起孩子以后的痛经。所以，要提早告诉孩子有关月经生理的知识，这样可消除她们的恐惧心理。同时家长应该指导孩子处理好经期的保健工作。同时告诉女孩，来月经时乳房发胀、下腹坠胀、腰酸、腹泻或便秘、乏力、头晕、情绪不稳定，这些都是很正常的生理反应，过了月经期，这些反应自然会消失。
少女对首次阴道出血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。若不了解经期卫生保健知识，处理不当，就有可能引发一些疾病。因此，在少女初潮前有必要学习了解月经期的基本卫生知识。
（1）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
（2）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往会出现身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛等。月经期可能还会出现烦躁情绪，这是正常现象，应正确对待。因为情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来会影响月经，要克服和避免情绪激动。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
（3）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如散步、打乒乓球等。
（4）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
（5）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
（6）做好月经周期的记录：记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
