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第38章 变自卑为自强

20多岁的青年朋友中有不少自卑的人,他们在生活、学习、工作等方面时常感觉自己的条件和能力不如别人,这种自卑的心理状态常常令他们烦恼和痛苦。自卑通过语言、行动等外在的东西表现出来,常常造成不同程度上的失败和挫折,这又令他们更加自卑。

抬不起头的"丑小鸭"

方艳出生在一个不富裕的普通工人家庭,今年24岁,大学毕业刚工作一年。

方艳个头不高,身材一般,皮肤也不是很好。当年考入大学时,她的成绩在班上处于中等偏下位置,因此可以说在各方面都处于劣势。看到班上其它条件优越的同学,方艳常常感到很自卑。

由于外形条件相对较差,方艳总觉得自己是一只"丑小鸭",常常走路驼着背、低着头,与人说话、尤其是跟男生说话时,更是不敢抬头看对方。走在校园里,看着那些时尚的男女同学恋爱交往,方艳先是羡慕,之后就开始为自己感到难过,因为她认为自己这样的条件,是不配拥有剧情中的浪漫爱情的。她觉得心中的白马王子永远不会到来,而现实中条件太差的男生她又看不上。

在学习方面,中学时她拼了老命才勉强考上大学,而班上不少同学都是相对轻松考上的,而且成绩还在她前面。因此,方艳觉得自己没别人聪明,只能一直比别人苦和累才能勉强跟上他们的脚步。这也让方艳感到有些自卑。她在课堂上从不敢主动发言,偶尔被叫起来回答问题,声音也很小,而且脸红心跳。

毕业后,方艳投过不少简历,很多单位都因为她在面试时透露出来的自卑感而将她拒之门外。后来,她总算在一家小公司找到了一个文秘岗位。

工作后,方艳的自卑情结还是没有祛除,因此工作成绩方面始终没有突出体现,尤其是在对外接待时,常显得有些胆怯和拘谨,很不成熟。好在他的上司是一位热心人,对她进行批评之余,还告诫了她一句:"你就是太自卑,这样你什么工作也干不好,你就永远低人一等。赶紧改掉这种性格吧!"

生活中有不少像方艳这样的青年朋友,因为一些自身的先天和后天条件不如别人,常常感到很自卑,成了一只抬不起头的"丑小鸭"。

自卑情结让你远离快乐

自信的反义词是自卑,不自信不一定就会自卑,有时只是没把握而已,但过度地不自信就是自卑了。

唐代著名诗人杜甫在《雨》诗中就提到过"自卑":"穷荒益自卑,飘泊欲谁诉。"自卑中的"卑"就是卑微、卑贱的意思,所以自卑简单说就是自己感到自己很卑微,觉得自己各方面都不如别人,轻视自己,以为自己太差,赶不上别人。

大家知道,人都是有一定欲望和追求的,人的本性往往是不满足的。有自卑情结的人总觉得自己拥有的不如别人的好,因此产生了不满足感 。

人们天生希望获得自豪感,比如儿童们都希望被称赞和表扬,而不喜欢被指责、批评。否则就容易产生自卑感。既然是天生的本性,等我们成年以后,这种本性依旧不会改变,只不过是通过另外的方式来获得自豪感而已,比如,荣誉、金钱、地位等。而自豪感的产生就和自卑感相反,是人们感到自己所拥有的比别人的好,从而产生的满足感和优越感。

案例中的方艳,觉得自己拥有的外形先天条件不如别人,而她自己在心里又是渴望达到大众的统一标准的。因此,她产生了不满足感,如果她的外形条件达到了她认为的标准,她就能感到满足和自豪,否则,就会时常感到自卑。

德国哲学家黑格尔说:"自卑往往伴随着懈怠。"自卑可以消磨一个人的雄心、意志,使之自暴自弃,悲观泄气,对我们是很不利的。

自卑是一种性格上的缺陷。自卑的人对自己的外表、能力、品质等评价过低,同时常常伴有一些特殊的情绪体现,比如羞怯、不安、自责、忧郁等,严重的还会导致自残、自杀等后果。

经常遭受失败挫折打击,是人们产生自卑心理的主要原因。一个人经常遭受失败和挫折,他的自信心就会日益减弱,自卑感就会日益严重。比如我们上学时如果学习成绩总是不如别人,受到某些老师的轻视,受到家长的批评,追求恋爱对象遭到拒绝,工作老是达不到领导的要求等等,这些都会让不少人产生自卑感。

自卑感会严重打击一个人的自信心,本来有足够能力去完成的任务目标,却因怀疑和轻视自己而失败,于是觉得自己一无是处,处处不如别人。这种自卑情绪又会再次影响正常的生活和工作,造成一种恶性循环。如果不及时纠正,是非常危险的。

抬起头你就是美丽的天鹅

童话故事中的丑小鸭在不知道自己是天鹅时,由于受到大家嘲笑,感到非常自卑。当发现自己实际是一只受到众人追捧与赞美的白天鹅时,自卑感顿时一扫而空,重新获得了自信。实际上,现实生活中的每一只"丑小鸭"都是一只高贵的白天鹅,只是他们还没有发现而已。那么,如何才能赶走自己的"丑小鸭"情结让自己变为一只白天鹅呢?

1.真是"丑小鸭"又何妨?我们应该坦然面对自己的不足,无论是外表还是能力。既然现状如此,能改变的我们就改变,不能改变的我们就欣然接受。黑格尔有句名言:"凡存在的就是合理的",我们说,凡是存在的也都是有一定价值的。"丑小鸭"就一定要比白天鹅卑微、低贱吗?大家都是平等的,方艳大学时因为自己条件一般就觉得自己不配拥有爱情,这就是一个错误的观点。因此不要太在意别人的评价,只是以貌取人的俗人不值得你在乎,而能力方面的不足又是可以通过自己的努力去改变的。只要你具备这个心态,即使你依旧是"丑小鸭",而本质上你已经是一只高贵的天鹅了。

2.抬起你的头,不要太敏感。很多像方艳一样的人因为自己的外貌不佳而不敢抬头,不敢大声说话,很多时候是因为他们过于敏感了,总觉得别人会对自己的外表或能力特别在意。有时别人在背后议论,他们也会觉得是在嘲笑自己。实际上,很多时候别人只关心自己的事情,并不会对你的言行过于在意。你如果总是自卑抬不起头,他们反倒会更加在意。

3.你总有一面是白天鹅。这个道理就不用过多阐述了,大家都明白,之前也论述过,就是人各有所长,你这方面不如别人,你总有其它方面是出色的,所以我们应该善于去发现自己特有的优点和长处。

4.自卑没用,不满足就去追求。前面说到自卑是因为很多人有不满足感,希望获得自豪感。既然是这样,那就该勇敢去追求,遭受一点失败挫折又有何惧?如果你不思进取,不求改变,只是在原地感到自卑,那你就永远是丑小鸭。如果你想改变卑微的现状,唯一可行的就是把自卑化为前进的力量,朝着成为白天鹅的目标前行。

除此之外,广大青年朋友也不要把目标定得过高,很多人就是因为想要的东西过于不切合实际,当他们的自信被打击后,就容易走向另一个极端,那就是自卑。所以,当不了白天鹅,成为众多普通鸭子中的一员也不见得就是一件坏事。

总结提示:

20多岁的青年朋友,生活、事业都还刚刚起步,征途还很漫长,即便起步较晚,或走了些弯路,落在了别人后面,也不能因为自卑而停步不前,因为目前的现状不足以决定一个人的一生。这好比一个马拉松运动员,资质较差,起跑时又比别人慢了一些,落在了后面,这其实并不重要,关键是他是坚持下去还是中途放弃。只要他攒足劲,下定决心,照样可以赶上大部队,甚至可以超过前面的人。即使看到别人比自己强,可以惭愧,但不能自卑,要冷静反思,找到原因,对症下药,便自卑为自强,从而建立起自信。

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