在人生的旅途中，每个人都要经历许多挫折，没有人可以一路顺风地走完人生的全程。用积极的心态去想，挫折又何尝不是一个训练自己的好机会呢？经历过挫折，我们才会变得成熟稳重。只有那些敢于挑战挫折的人，才会品尝到成功的滋味。
1.挫折面前人人平等
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
挫折是人生不可避免的一道风景，是人生海洋中的一朵浪花。如果没有风雨的挫折，怎么会见到那绚烂的彩虹呢？没有痛苦的经历，怎么会感觉到胜利的美好？
“失之东隅，收之桑榆。”充满荆棘的道路会让人成熟与坚韧，不经历重重崎岖与坎坷，如何能领略那“无限风光在险峰”的豪迈？
在生活中，挫折是不可避免的，正确对待挫折，它能对人生起到推动的作用，同时教会我们要谦虚，不要骄傲。遇到挫折时，我们要在悲伤中找到克服挫折的力量和勇气，我们要学会战胜挫折，成为战胜挫折的胜利者，而不是成为挫折的牺牲品。
人活在世上注定要承受很多磨难，所以在你人生的旅途上遇到一些或大或小的挫折是不可避免的，比如学习上的失利，感情上的痛失……所有的这些都是无法逃避的，此时，你只能勇敢的去面对，去承受该承受的一切，不要试图去逃避责任，逃避只能让我们最后一无所得。
有的人可以顺利地走过挫折，而有的人一旦遇上了就再也爬不起来了。其实，不管遇上什么过不去的事，最后一切都可以过去的。要明白，挫折面前人人平等，没有人能避开挫折的袭击。
纵观古今中外许多著名的科学家、文学家和政治家，大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我国古代科学家张衡发明地动仪时曾遭到当时朝廷政治上的打击，对他降职贬谪。别人也嘲笑他是不务正业，但他并没有被功名利禄和嘲笑讽刺所影响。另一位世界著名科学家、大西洋海底第一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授曾说：“有两个字最能代表我50岁前在科学进步上的奋斗，就是‘失败’。失败当然会产生忧虑，可是，对于从事科学的人，天赋的才能常会带来一种特别的兴致，借此使他不致十分失望，也许反会使他的日常生活格外快乐。”领导黑人人权运动的马丁·路德·金说过：“最终评价一个人，不能看他在顺境时如何意气风发，而要看他在逆境中能否乘风破浪。”
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”应该如何面对挫折，这是人生中的一大课题。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦；多一些顺利，少一些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得曾有一则这样的故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
挫折犹如你的影子，追随着你向成功奋斗的全过程。若能失败却不失意，坚持下去，终会看到成功的终点。诗人王尔德也说：“切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。”海伦·凯勒，在逆境中从不失去希望，她坚信：“希望是引导人成功的信仰。如果没有了希望，便一事无成。”
虽说挫折带给人的凄苦是人生浓重的底色，但在这沉沉的底色上亦不乏强者们涂抹的一簇簇亮光，就似漆黑的苍穹还有一颗颗星星点缀一样。从来就不存在没有挫折的人生，人生没有刻骨铭心的挫折既不丰富又不完整。
挫折像雨。它打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，甚至滑倒，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点使你惊悸，促你清醒，然后冷静地反观那一长串脚印的路究竟该走不该走？一直朝前走不回头，是勇士；折回去另寻他途，也许是智者。
挫折像风。它会鼓胀你已调整了角度的风帆，使你乘长风破万里浪，昼夜兼程，驶向成功的彼岸；它或许吹迷了你的双眼，让你看不清航向，宁愿停泊在静静的港湾，这样你虽然远离了大海的惊涛骇浪，但同样也远离了明天早晨拥抱太阳的可能。
挫折像闪电。刹那间照彻大地时它就是一盏灯，向往光明的人们谁会拒绝这盏不期而至的灯呢？它带给人的不是发着淡淡油烟味的温暖，而是对自身周围环境的一种确认。但夜空中裹在隆隆雷声中乱舞的金蛇也时常吓破怯懦者的胆。
挫折像分水岭。人生在世，烦恼如发，苦痛如海，挫折如林，不甘堕落、不甘沉沦的奋进者不以挫折为羁绊，从挫折中汲取经验与教训，鞭策自己，鼓舞自己，走出阴影，坚定信念，加倍努力，完善自我，在一次次挫折中使生命的意义得以升华。倘若有人把挫折视为失败，自信一挫，一蹶不振，一朝折戟，偃旗息鼓，消沉颓废，自我设限，则会被阻隔在毫无希望的山这边，而山那边有一道道亮丽的风景线。
挫折像镜子。这面镜子可照出世态炎凉和人情冷暖。在它面前，真与假判然若揭，泾渭分明。是知己朋友，挫折便把你和他拉得更近；是亲人，就会说“无论在天涯海角，我和你在一起”；是假朋友，挫折会揭掉其面具，让他现出庐山真相；是对手和敌人，你的挫折会让他喜上眉梢，得意洋洋。
挫折像一把剑，它能斩断你的梦想，也能斩断你的犹豫放任；挫折像一支歌，它能唱出你“大江东去”的豪迈情怀，也能唱出你“晓风残月”的悲愤凄凉；挫折像一双手，将攀岩的勇士拉上希望的峰顶，将懦弱者推下绝望的深渊。
因此，我们不要乞求人生没有挫折，关键是要用积极的人生态度去面对挫折。站在挫折的边缘，要用博大的胸怀去容纳挫折，用智慧和毅力去消化自有的挫折。冷静地面对现实，审视过去，展望未来，无疑是清醒而睿智的。面对挫折，脱下怯懦的衣裳，看清方向，把稳舵，一袭轻装，把挫折当作动力，朝理想的彼岸奋进。那么，天际的海潮正为我们点燃成功的曙色。
勇敢地面对挫折，不要为挫折而忧伤，不要再被挫折困扰，挫折永远都是生活中的一小段插曲，是人生的一碟小菜。人在旅途，总有看不完的景致，水穷之处即是云起之时，在挫折中不辍追求，生活的美酒将会醇香甜美。
人生在世，不可能永远春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
“自古磨难出英雄”。那些希望人生无挫折的人，都是一些对人生没有信心，没有勇气面对生活的人，他们在人生这个汹涌澎湃的海洋中，往往经不起任何挫折与打击，如此之人，如何能踏上成功的彼岸呢？一个想让自己生命迸发出绚丽光彩的人，就应该有勇气面对挫折，要敢于向挫折挑战，只有这样，他才可以在人生的海洋里开辟出一道属于自己的航线，才能顺利地到达光辉的彼岸。
2.挫折是一笔宝贵的财富
在人生的旅程中，很少有平坦的大道可走，其中总遇到无数艰难困苦，甚至失败的打击、病痛的折磨。它们给人们带来的心灵的负担和肉体的痛苦，使人们倍感生活的艰难和不幸，于是人们厌恶挫折、痛恨挫折，而追求舒适、安逸的生活。老子说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”挫折一方面在带给人们诸多无奈、苦痛的同时，另一方面也磨砺意志，锤炼品质，增长智慧，进而提高生命的质量。
山上流下来的溪水，如果遇不到阻力而缺乏跌宕起伏，就激不起飞溅的浪花，产生不了威武雄壮的力量。同样，人的一生如果没有逆境的考验，就激不起披荆斩棘、奋发向上的精神动力，就无法呈现慷慨激昂的雄壮之美。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”挫折是人生的加油器，是诞生壮士的摇篮。“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋；屈原放逐乃赋离骚；左丘失明厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难、孤愤。”在生命的道路上，任何艰难困苦都不会白吃，它会化为营养，融进人的血液和骨髓，成为提升人生品质的精神钙质，成为激励我们不懈奋进的力量源泉。相反，平淡无奇、安逸舒适的生活，则会软化人的意志、钝化人的心智，造成人生的失败和平庸。古人说：“自古雄才多磨难，纨绔子弟少伟男”，道理就在于此。
培根说过：奇迹多是在厄运中出现的。
的确，在生活的道路上，极少有人是一帆风顺的，只要是生活在尘世的凡人，都会遭到这样或那样的挫折，有的人在逆境中奋起，做出了惊人的成绩，也有的人没有勇气正视人生，沉沦下去，颓废一生。其实，挫折未尝不是人生的一种财富。
俄国作家屠格涅夫也曾说：“你想成为幸福的人吗？那你首先要学会吃苦。”人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折在所难免。当我们遇到挫折时，应该具备应对挫折的能力，不能让一个小小的挫折就打垮了自己。我们要学着处理一些突发事件，去适应不同的环境。在好的环境下，我们可以快乐生活；在差的环境下，我们也学会笑对人生。
对于人们而言，成功不会自己到来，荣誉不会无故降临，它需要人们为之梦牵魂绕，进行不懈的探索，付出艰辛的劳动，最终才能“艰难困苦，玉汝于成”。挫折是对成功者的考验，任何重大的成功往往都是要经过一波三折方可获得的。镭的发现者——玛丽·居里，她的研究的过程中也是充满了挫折，兄弟、丈夫都是因她的研究事业而丧失了生命，家庭经济因为实验而捉襟见肘，一次又一次的失败，一次又一次的挫折打击着她，但她没有放弃，没有沉沦，而是在一次又一次的挫折中奋起，终于研制出镭，获得诺贝尔奖，同时也造福了人类。
对任何一个人来说，挫折都是一笔宝贵的财富，因为战胜挫折所取得的经验是成长的财富，因为在与挫折斗争中积累和激发的坚强是人生的财富。
纽约市市长迈克尔·彭博先生不仅是一名成功的政治家，也是一名成功的企业家。他创办的彭博公司是美国金融信息业的龙头企业，年收入超过30亿美元。然而，让人难以相信的是，对于他这样的成功人士，竟然也有过被人扫地出门的经历。
彭博毕业于哈佛大学，曾经在华尔街一家有名的萨洛蒙兄弟经纪公司谋得一份职位很低的工作。天资过人又勤奋好学的彭博，很快脱颖而出，成为该公司的骨干。春风得意的彭博此时本想大干一番，岂料，萨洛蒙兄弟经纪公司被菲布罗公司购并，后来，在菲布罗公司进行高层改组时，彭博被扫地出门。
意外的打击并没有将彭博压倒。他很快调整了心态，投资1000万美元，创办了自己的第一家公司——彭博咨询公司。十多年后，彭博摇身一变成为美国金融信息业大王，并于2002年以5000万美元的竞选资金，参加纽约市市长选举并成为第108任市长。彭博的经历告诉我们，被人扫地出门并不可怕，因为它带给我们挫折与痛苦的同时，往往也为我们带来了新的转机。
冰心说得好：“成功的花，人们只惊慕她现实的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪痕，洒遍了牺牲的血肉。”马克思也说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”他们在磨难中坚强意志，锤炼品质，创造智慧，在挫折中积累经验，打牢基础，进而水到渠成地走向成功、成就事业。一个人不经历风雨，怎会练就铮铮铁骨，怎会见到天空美丽的彩虹！
法国大文学家巴尔扎克说过：“苦难对天才是垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”挫折，它会使弱者望而却步，却使强者更加斗志昂扬。在人生的道路上，我们要想取得成功，实现人生的目标和价值，就应该秉承信念和目标，不避风雨，不畏艰险，锤炼品质，增长才干，将挫折踩于脚下，胜利抵达成功的殿堂。
有一个故事，说的是一个伟大的苏格兰国王罗伯特·布鲁斯以蜘蛛为榜样，从而回到了他自己的王国。这个可怜的国王被可恶的叛徒驱逐出来。他不断努力，想要把他的王国夺回来。他打了许多仗，却一次又一次地被击败。最后他开始认为这一切都是白费力气。他想放弃，不再奋斗。可是，有天清早他醒来，躺在床上，看见一只蜘蛛在结网。这蜘蛛正要把一根丝从屋子的一头牵到另一头。它试了十二次，十二次它都失败了。十二次丝断，它掉到地上。十二次它又爬起来再试。它不肯放弃，而是坚持下来。第十三次它终于成功了。国王看到这一切，就对自己说：“为什么我不坚持努力回到我的王国？虽然我失败了这么多次，谁敢说我最后不能成功？”他振作精神，再次努力，终于打败了仇敌，获得了成功，重新统治了他的王国。
人这一辈子，怎会不遇到挫折！面对挫折，不同的人会选择不同的态度去对待，会以不同的方式去处理，也就导致了不同的结果。
有些人涉世之初，往往豪情满怀，一旦碰上几次壁，就会跌至情绪的谷底，认为自己一无是处，变得灰心丧气，一蹶不振。他们忘了，人的一生不可能总是一帆风顺的，没有失败哪来成功。当我们遭遇失败和意想不到的变故时，最好多听听强者的声音，学学他们的百折不挠。美国总统候选人克里在与布什的竞选中落败了，他在接受报纸采访时说：“我不会关上任何一扇门，作为一名战士，我还想继续战斗很多年，如果还有下次的话，我会做得更好。”
遇到挫折并不可怕，关键要看我们怎样去面对。只要我们不把挫折当作前进路上的绊脚石，而是把它当作我们脚下铺路的石子，那么，成功之路就会在我们脚下不断地延伸、延伸……
美国前总统克林顿在回忆录《我的生活》中叙说了他年轻时代竞选国会议员失败一事。克林顿说：“幸好这次竞选失败，它使我继续留在阿肯色州，苦干了十八年，取得了一个又一个让人瞩目的成绩，为后来竞选总统奠定了扎实的基础；如果当初顺利地当上国会议员，我可能就会在国会干一辈子，这就意味着永远也没有机会当上美国总统。”
挫折就是一种财富。年轻的时候经历点挫折，可以使我们学到了很多东西，从中总结出一些有益的经验，从而帮助自己更好地理解人生，了解社会，为以后的旅程铺平道路。
挫折能磨练一个人的意志，能使一个人逐渐走向成熟。著名作家史铁生，因病致瘫。开始时，他恨过，也怨过，甚至想到过放弃生命，对生活也是满心怨愤，脾气也非常暴躁，但最终还是坚持下来了，他在作品《病隙碎笔》中记录了自己在困厄之中的陷落与自救。那是一种不折不扣的自救：“有一天，我认识了神，在科学的迷茫之处，在命运的混沌之点，人唯有乞灵于自己的精神，不管我们信仰什么，都是我们自己的精神的描述与引导。”在这种精神的引导下，他勇敢地面对挫折，把挫折当成财富，当成是上帝对他的垂爱，经过努力，他终于成熟，成为大作家。
挫折给人教训，使人从失败和错误中找到正确的道路。“杂交水稻之父”袁隆平，为了寻找到合适的雄性不与稻株做实验，先后做了3000多个杂交组合，都没有成功，袁隆平在失败中得到正确的道路，就是不再在稻田里寻找，而是到野外寻找，终于在1976年找到了，雄性不育稻株，经过努力，使世界第一批雄性不育杂交水道在中国诞生了，带来了粮食生产的一次“绿色革命”。
我们总是渴望人生之路是平坦的，但平坦的背后总有陷阱等着我们，挫折是走向成功的必经之路，挫折是一笔财富，正确看待挫折，莫让挫折打败我们的信心和勇气。
弗朗西斯·培根曾经说过：“正如挫折的恶劣可以让人忘记幸运的存在一样，最美好的财富也会在厄运中逐渐显露它的价值。”所以说，假如我们能学会换一个角度看待挫折与成功，它其实就和延期兑付的财富一样，会在适当的时间，以适当的方式，一毫不少地兑付给你。
向挫折说：“我比你厉害，我可以打败你的，我一定行，我一定会成功的。”那么未来就是属于你的，加油吧！
3.挫折面前，用理智来驾驭恶劣情绪
一个人在工作和生活中会遇到各种障碍、困难，遭遇很多失败、痛苦。在挫折面前，有的人会出现暴怒、恐慌、悲哀、沮丧、退缩等情绪，这不仅影响了自己的学习和工作，同时，也损害了自己的身心健康。而有的人却笑对挫折，对环境的变化做出灵敏的反应，善于把不利条件化为有利条件，摆脱失败，走向成功。所以，要正确地面对挫折，用理智去克制你心中燃烧的无名烈火。
人遭到挫折之后，把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪导往比较崇高的方向，使其得到升华，这是最为积极的办法。善于采取升华这种积极的方式，就能战胜苦难，走向欢乐。
“长恨人心不如水，等闲平地起风雷。”人生不如意事常十之八九，使你始终不能心平如水。奥地利伟大的物理学家波尔茨曼，因为与一位否认原子存在的科学家进行激烈争论而弄得疲惫不堪，想不到他竟在一家饭店里自缢而死。1969年登上月球的3个美国宇航员中，有一个在返航以后就得病自退。原来他由于经受不住严酷的太空环境的刺激，心理受了创伤而得了严重的抑郁症，此后，就再也不能从事创造性的工作。
可见要从事创造性的劳动，就必须有健康的心理状态。每个人都具有创造的禀赋，但是只有心理健全的人，才能把创造力付诸行动，并进一步促进创造才能发展。而心理不正常的人往往有若干个不必要的焦虑、疑惧、惊恐或忧郁等情绪，不能集中精力于工作上，这就大大地妨碍了创造才能的发挥。
在恶劣的环境面前，在遭遇挫折之时，有些人感到窒闷厌烦、心情压抑、情绪紧张或者悲观失望，严重影响了学习和工作效率，损害了身心健康。能够适应各种环境，对环境的变化作出灵敏的反应，善于把不利条件化为有利条件，才能保持心理健康，才有利于自己成长。意大利杰出的小提琴家帕格尼尼在监狱自得其乐，用破旧的小提琴进行练习和演奏。天文学家德兰布尔在兵荒马乱的战争年月里，仍沉着冷静地观察天象，炮弹落在眼前也无所畏惧。波兰伟大诗人密茨凯维支，在牢房里构思诗作，在放逐途中创作出了著名的《十四行诗集》。对环境的高度适应能力，不仅使他们保住了自身的健康和智力，而且还取得了巨大的成就。
理论物理学家普朗克在研究量子理论的时候，家庭屡遭不幸：妻子去世，两个女儿先后死于难产，一个儿子死于战争。普朗克用加倍努力的工作来抑制自己感情的悲痛，结果发现了基本量子，获得了诺贝尔物理学奖。
“失之东隅，收之桑榆”，在挫折面前，要用理智来驾驭恶劣情绪。通过分析，如果发现原来的目标是无法实现的，可以放弃原有的目标，选择新的奋斗方向。比如，我国优秀田径运动员胡祖荣下肢瘫痪，不能在运动场上建立功绩，他便转向著书立说，编写了《身体训练1400例》和《撑杆跳高》两本书，同样为体育事业做出了贡献。
面对苦难和挫折，你要抬起头来，笑对它，相信“这一切都会过去，今后会好起来的”。希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来，是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上，我们需要一颗健康的心，需要绚烂的笑容。苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里毕业的，都是强者。
在学习生活工作中会经常遭遇挫折和失败。可是有的人一遇到挫折或失败就垂头丧气，心灰意懒，从此一蹶不振，甚至走上了绝路。失败并不可怕，可怕的是不能理智地面对挫折和失败。大发明家爱迪生坦言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。”失败孕育着成功，失败是成功的基石和铺垫。化学家戴维曾说：“我的那些最重要的发现是受到失败的启发而获得的”。物理学家开尔文也说：“我坚持奋斗55年，致力于科学的发展，用一个词可以道出我艰辛的工作特点，这个词就是‘失败’。”诺贝尔奖获得者李政道先生更进一步指出：“在科学上，要得到正确的东西，总要先犯很多错误，如果你能把所有错误都犯过之后，那最后得到的就是正确的了。”可见，只要能够理智地面对挫折，从失败中吸取教训，总结经验，就能够从挫折和失败中崛起，最终获得成功。
“胜败乃兵家常事”，任何人在一生中不可能总是一帆风顺，总会遇到一些挫折和失败。对此，我们要胜不骄，败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功奠基。俗话说“失败是成功之母”，只要我们把挫折和失败看成是通向成功和胜利的必经之路，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进，就会战胜挫折，克服困难，获得更大的成功。
有“史家之绝唱，无韵之离骚”的作者司马迁，在遭受残酷的宫刑后曾准备一死了之，可他想到父亲的嘱托，想到自己酝酿成熟的《史记》，毅然从生死的徘徊中解脱出来，才有了历史巨著《史记》。因此，我们每个人在挫折来临后，首先要有一个冷静、理智的头脑，认真分析挫折产生的原因及眼前的处境，审时度势。眼睛向着理想，双脚踏着现实，努力朝着目标前进。要学会对自己说：这正是考验我的时候，正是体现我生命本色的时候。对于不能实现的目标，我们可以用新的目标来代替。其次，对自己要有一个全面清晰的认识，“认识你自己”十分重要，每个人都有自己的优缺点，我们应扬长避短，充分发挥自己的优势。五音不全者想当音乐家、色盲想当画家只能徒增烦恼。
没有哪个人敢说在自己的人生道路上不会遇到挫折。事实上，也没有哪个人没有遭受过人生的磨难与挫折。
只要明白人生中的挫折是不可避免的，就可以以正确而积极的态度去坦然面对挫折，无所畏惧。尽管明白这个道理不是一件困难的事情，但要真正做到却不是那么容易。
不要因为骤然的打击失去理性的思考能力。最关键的是要保持冷静，尽量去减少打击给我们所带来的痛苦。具体说来，可以从以下方面着手：
1.遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。可以冷静思考这几个问题：
现在你遇到的问题是什么？
这个问题是暂时性的还是永久性的？
现在你拥有的最大优势是什么？
2.要善于正确认识前进目标，并在前进中及时调整自己的目标。青年要注意发挥自己的优势，并确立适合自己的奋斗目标，全身心投入工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，及时做到调整目标，以便继续前进。
3.应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，人们最出色的工作往往是在逆境中作出的。
在挫折降临的时候，不要总是往坏的方面去想，要尽可能地往好处想。同时，不必急于表现自己，适时自我安慰一下。这种心理状态和情绪上的调整能够让你尽快地从消极无助的心绪中走出来，恢复自信，重新振作。
要有一个辩证的挫折观，经常保持积极和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发愤图强、满怀信心去争取成功。
人们要学会用欣赏的眼光去看待别人，学会用感恩的情怀去体验生活，用理智的思维去直面人生。
朋友，莫因接连的挫折而长吁短叹，莫因路途的坎坷而灰心丧气。只要用理智驾驭恶劣情绪，那么，明天的太阳终将会属于你！
4.学会以微笑面对挫折
我们从四面八方走来，身上背负着昨天的故事，脚下踏着历史的尘埃，一路的风雨带着说不尽的艰难，一路的尘土夹杂着丝丝惆怅。生命就是这样，到处都充满着考试失手，竞争失利，而这些碎片都落在我们的肩上，成为我们难以排解的痛苦，数之不尽的挫折。
即使快乐的人生，也会有痛苦。有的人能直面挫折，化解痛苦；有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。可见，面对挫折，我们可以有不同的选择。但是，给挫折一个微笑，或许是对它最致命的打击。
众所周知，勾践亡国，重整旗鼓，东山再起，一洗前耻；项羽兵败，心灰意冷，自刎乌江，英名尽失……够了，一正一反，鲜明对照，足以揭示真理：挫折并不可怕，关键看你以怎样的心态去面对它。挫折面前，放大痛苦，是必将湮没自己的人；只有面对痛苦，笑对挫折，方能品味人生。
李白以“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的积极心态笑对挫折，品味人生；陶潜以“采菊东篱下，悠然见南山”的平和心态，笑对挫折，品味人生；东坡以“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的旷达心态，笑对挫折，品味人生。古往今来，多少圣贤在人生旅途中，笑对挫折，品味人生。
林肯，美国第十六届总统，一个令全世界都为之叹服的伟人。但是若去翻翻他的人生简历，你会惊讶地发现他的人生道路是多么的崎岖：家境贫寒，母亲早亡，两次经商两次失败，十一次竞选八次失败。不难想象，在这些厄运面前，林肯也曾心碎过、痛苦过、崩溃过。所幸的是，他懂得笑对挫折，品味人生的道理。于是一次次在挫折面前重拾信心，一次次地在挫折面前爬起来，一次次地面对挫折，屡败屡战。
在生活中总有那么一部分人不能以正确的心态面对挫折，战胜挫折，这些人都会无一例外地以失败告终。三国时的周瑜，不能接受诸葛亮胜他一筹的事实，最终只能在“既生瑜，何生亮。”的苦闷中死去。若他能以平和的心态看待这个问题，也许他会发现诸葛亮虽然在计谋上略胜一筹，可带兵打仗之事，他未必会输给诸葛亮，他也许还可以在历史舞台上延续赤壁之战的辉煌。
在工作和生活中，我们总是期盼顺境而不愿遭受挫折，但现实似乎总爱捉弄人，总是给人以更多的失落。人生往往就是这样，欲享受欢乐必先承受痛苦。实际上，挫折给人带来的痛苦并不可怕，痛苦本身就是一种“清新剂”，这能使外化的心智变得内敛，使躁动的情绪渐趋冷静，使麻木的神经变得清醒……
漫漫人生路，几多悲欢情。对于人生道路上的挫折，有人却步惆怅，有人停滞犹豫，也有人清醒面对，泰然处之。古今中外，在困难中不灰心、在挫折时不丧气，终于取得成就的事例举不胜举。“文王拘而演周易，仲尼厄而著春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明厥有国语”。还有，贝多芬耳聋之后成了著名的作曲家，雨果流亡期间写出了《悲惨世界》……正是人生的挫折，铸就了他们的传世之作。挫折可以磨练意志，砥砺思想，促人发奋。众所周知的体育运动员桑兰，在比赛中因失手导致瘫痪，几乎送掉性命，但这位巾帼勇士却笑对挫折和不幸。即使躺在病床上，全身不能动弹，她的眼神里仍然流露出坚强的意志，闪耀着不屈不挠的光采。
挫折，会产生痛苦，这种痛苦来自于心灵深处，比肉体疼痛要过之。然而，挫折又是一种挑战和考验。培根曾说：“超越自我的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
不管我们所处的环境如何，不管我们生活中有哪些不幸与挫折，我们都应该及时地调整自己的心态，微笑着面对生活。我们每个人都应树立正确的人生目标，正确对待挫折和失败，并从中总结经验教训，努力培养自信、坚毅、乐观向上的品格。
挫折的确会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。如果一直认为自己处处受制于人，总觉得身处困境的自己很需要别人来帮助、来挽救、来重塑，那么就永远也不可能获得成功。挫折有消极的一面，也有积极的一面。“上帝关了你眼前的门，必定会替你开启一扇窗。”把每一次成功都想象成一种幸运，把每一次失败都视作一次尝试。黎明前的天空总是朦胧的，失败后能重新站起来才是一种勇气。塞万提斯曾说：“丧失财富的人损失很大；可是丧失勇气的人，便什么都完了。”微笑面对逆境中的自己，坚定信念，绝不言败，用微笑与自信为挫折写下句号。
笑对挫折，我们应当做生活的强者。能够保持一个恬淡平和的心境正确认识生活，增强心理承受能力，采取积极的、健康的、有效的办法对待，是大智若愚、愉悦人生的体现，是读懂人生旅程中有凄雨更有春风的大度。马克思曾言，一种美好的心情，比服十剂良药更能消除生理上的疲惫与痛楚。保持一种心境——笑对挫折，不仅对事业成功有效，也对自身的健康有益。生活离不开微笑，只有笑对挫折，生活才有真的快乐和幸福。
给挫折一个微笑，它能给你战胜挫折的意志。我们前进的脚步总是让挫折绊住，但是我们要做生活的主人，不要坐在绊脚石的面前唉声叹气而耗尽了自己，学会微笑着用有限的生命来超越无限的自己。
给挫折一个微笑，它能让你把痛苦瞬间减小，长期沉迷于痛苦的失意中只能让人不能自拔；整日里思索着挫折带来的痛苦；不肯忘却挫折带来的前进的方向。只有微笑，能让你重新振作，能让你摆脱挫折的阴影，走向辉煌的未来。
商鞅变法，遭到了多少人的反对，可是他却一笑置之，继续执行；布鲁诺主张日心说遭到宗教的反对，可是直到火刑，他还能微笑着坚持自己的信仰。
正因为溪流有阻碍，所以才能有潺潺的流水声；正因为有了秋霜的锤打，所以秋天的枫叶才会红得那样透彻；人生的乐章，正是因为有了各种困难、挫折，才会变得壮美！
美国哲学家曾经说过：“微笑对于一切痛苦都有着超然的力量，甚至能改变人的一生。”这句话一点也没错，其实每个人都会遇到挫折，但是微笑的人善于把挫折锤炼成壮美的诗行；善于把挫折化作心灵的灯盏，照耀前进的路；善于把生命的绊脚石转变为人生的垫脚石。
遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意，不要因为一次小小的挫折而放弃美丽的一生。笑对挫折，会让你领略到清风、明月的美丽和最终胜利的喜悦！
所以，我们在面对挫折时，应该勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自己的最大努力去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困难所束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。
朋友们，让我们含笑地去面对人生道路上每一个挫折吧！
5.挑战挫折，体验成功
人的一生是多姿多彩的，但是在多姿多彩的背后，都会遇到各种各样的麻烦与挫折，我们只有迎难而上，正确地对待，它就会发生质的变化。一件事情只要你正确的对待它，是祸也许是福，挫折的背后也许就是成功。挫折，只要我们勇敢的去承受，挑战挫折就近在咫尺。挫折，就是一本书，我们在这本书上获取知识，然后在去解答人生的种种“喜怒哀乐”。
面对人生中的一切挫折。阻碍，我们应该做的是挑战，承受，跨越，在挑战中承受，在跨越中慢慢领悟人生，领略人生，从而获得成功。
法国大作家巴尔扎克说：“挫折是强人的无价之宝，弱者的无底之渊。”强者在挫折面前会愈挫愈勇，而弱者面对挫折会颓然不前。我国明代的谈迁用27年的时间编成了五百万字的《国榷》初稿，而被贪婪之徒偷走，他忍受着沉重的打击，埋头书案又干十年，再次写成《国榷》的第二稿。之后又经过三年的补充、修改，才最后定稿。可以说谈迁一生为写此书呕心沥血，九死而不悔。如果谈迁在遭受初稿被偷的重大挫折之后而一蹶不振，那就不会有13年后的成功。司马迁在《报任安书》中写道：“古者富贵，而名摩灭，不可胜记，唯倜傥非常之人称焉。盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑足，兵法修列……”由此观之，那些“倜傥非常之人”不正是在挫折面前勇往直前、愈挫愈奋的人吗？
著名数学家华罗庚说：“科学上没有平坦的大道，真理的长河中有无数礁石险滩。只有不畏攀登的采药者，才能登上高峰觅得仙草；只有不怕巨浪的弄潮儿，才能深入水底觅得丽珠。”科学上的每一个真理都是在经历了无数次的挫折、失败之后才得出的。我们要正视挫折，挑战挫折，只有这样才能让挫折成为我们走向成功的阶梯。
其实，挫折就是绊脚石，生活中的挫折就会阻碍我们成功，我们要勇敢的去挑战挫折。战胜挫折，是人生中一道亮丽的风景，它能让我们的生活五彩斑斓。跨越失败，让我们最终会体验到成功的滋味。
如果你认为人生只要没有风雨，平平坦坦的十分顺畅，那就会美满的人生，那你可真的是大错特错了。一个人的人生只有通过与挫折进行挑战，才能称得上是最美满的人生。当一次又一次的挫折突如其来降临在你面前的时候，愚昧的人会逃避，而聪明者则会与之挑战。
同样是失恋，日本相扑力士清水川堕落了；而歌德却写出了千古名作《少年维特之烦恼》。弱者不敢面对挫折，害怕再一次努力后的失败，因此，他就只能陷入到失败的痛苦中不能自拔。其实，挫折不等于失败，真正的失败是失去走向成功的信念。
如果你想在事业上有所建树，就必须学会挑战挫折。古往今来，那些成功者之所以能走向成功，是因为他们遭遇挫折时很少软弱，而是从短暂的消极状态中很快就站了起来，抖擞精神，力挽狂澜。
“天有不测风云，人有旦夕祸福”，人生会有各种各样的坎坷，事业也不会总是一帆风顺。成就大业的人，无一不是从大挫折和大坎坷中走过来的，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”有所成就的人都有一个不断受挫和不断地从挫折中获得进步的过程。
其实，挫折并不可怕，可怕的是你不敢挑战挫折，而越陷越深，不能自拔。我们相信：许多逆境都可以通过自己的努力去扭转过来。当你遇到挫折时，能否从中吸取教训？能否从这件事情中发现自己比以往更坚强的一面，然后振作精神重新开始？
挑战挫折，并不要求穿上盔甲，佩带大刀，与挫折“搏斗”，将它“打”得落花流水。挑战挫折，只要拥有一张灿烂的笑脸，并不渴求美丽，但要自信；只要拥有一颗纯美的心，并不渴求高贵，但要热情；只要拥有一种难得的精神，并不渴求崇高，但要顽强。只有这样，才有可能让挫折从原本顽固无理的敌人变成自己的手下败将，落荒而逃。
挑战挫折，需要自信。还记得我国女子体操队优秀的跳马选手桑兰吗？她在一次比赛中发生了意外。经医生诊断，桑兰的第六和第七根脊椎骨骨折。要知道这个女孩才17岁！17岁，这本是一个美丽的花季，本应该站在窗前品味着苦涩的咖啡，观赏着淅沥的雨儿。难道桑兰从此就要在轮椅上度过一生？难道桑兰的一生真像咖啡那般苦涩？这个残酷的消息对所有人来说是都晴天霹雳，但桑兰却显得格外自信。每天四个小时的康复治疗，桑兰总是忍着剧痛。功夫不负有心人，桑兰学会了刷牙、穿衣、吃饭。
“我绝不向伤痛屈服，我相信早晚有一天能站起来！”这是桑兰出院时面对无数关心她的人，带着动人自信的微笑说的话。沉重的挫折桑兰是用微笑来承受的。
挑战挫折，需要热情。卓越的音乐家贝多芬在成名前也有一段坎坷的路程。贝多芬具有音乐天赋，不幸的是青年时却双耳失聪。一个音乐家，耳朵好似自己的灵魂。所有的挫折似乎都“偏爱”于贝多芬，双耳失聪又加上情感的打击，他堕落过，他失望过。然而，贝多芬凭着他对音乐的满腔热血，出于对生命的热爱，他创造出了充满激情的《命运》。若贝多芬把音乐只看作工作，而不是出于对音乐的热爱，他就不可能战胜生活中的挫折，也不可能留给后人那么多经典的音乐。
挑战挫折，需要顽强。《钢铁是怎样炼成的》中的主人公保尔·柯察金在屡次的斗争中差点失去宝贵的生命，而他一次又一次从死神手上逃离。这是奇迹吗？或许是，或许不是。假如在生命尽头保尔不做任何顽强的挣扎，有可能再次获取生命吗？保尔多次逃离死亡，这种功劳归于拯救他的医生，更归于他自己本身一个共产主义战士顽强的精神。
挑战挫折，人生中更多的是彩虹，而不是风雨。当我们穿过那丛荆棘林，跨过那块大石头，蓦然回首，才感慨道：“曾遇到的挫折原来只是仙人掌上的一根刺，茫茫沙漠中的一粒沙罢了！”
挫折可以战胜，挫折孕育着成功，而前提是要具有坚定的信念，要勇于挑战挫折，挫折就会被你踩在脚下，明天就是你拨开浮云见丽日之时。
海伦·凯勒是美国著名的学者，她在一岁半的时候突患急性脑充血病，连日的高烧使她昏迷不醒。当她醒来后，眼睛被烧瞎了，耳朵烧聋了，小嘴也说不出话来，成了一位集聋、哑、盲于一体的特殊儿童。对这样的儿童要进行教育是特别困难的。但海伦依靠自身顽强的毅力学习盲文，靠手的触摸来体验文字的含义和别人说话的意思。她在聋人学校学习了数学、自然、法语、德语，能够用法语和德语阅读小说。到了1904年，海伦以优异的成绩从大学毕业。她把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她先后写了14部著作，《我生活的故事》、《走出黑暗》、《乐观》等都在世界范围内取得了深远的影响。海伦所面临的是常人无法想象的困境，她依靠着自己勇于面对现实、敢于拼搏的精神，谱写出了一曲激荡人心的生命之歌，赢得了世界舆论的赞扬。联合国还曾发起“海伦·凯勒”世界运动。海伦在挫折面前不低头，勇于挑战挫折，成为了生活的强者。
一段美好的人生，会有许许多多的挫折，你必须去挑战，你才能跨出人生的步伐。如若你是等挫折来挑战你，那你就已经输了一步。挫折，你会认为它是个捣蛋的坏小孩，但是，你不妨想一想，挫折给你带来的未必都不好。挫折能令你奋发向上，百折不屈，这不是很好吗？
勇敢地去挑战挫折，能使你的生活变得更美妙，能使你人生的道路变得更通顺。挑战挫折的过程是艰苦的，但是你体验成功的喜悦一定是甜蜜的！
