平时吃饭，我们都有这样的体验，某一种食物再好吃，也不能天天吃。要是一天三顿只吃一种食物，用不了多久，我们就会食欲大减。若是能偶尔换下口味，就算平时不怎么爱吃的事物，也会令我们食欲大增。
其实，我们的大脑和我们的胃口是一样的，喜欢时不时地换换口味。有的同学喜欢长时间主攻单一的学习内容，结果没少用功，也没少花时间，但效果却并不理想。实践证明，连续长时间学习某一学科，不仅容易使人疲劳，而且效果很差。而如果能在大块时间里安排两三门功课交叉学习，效果则会好很多。
专家指出，人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容会刺激不同部分的兴奋点。长时间从事某种单一的学习活动，大脑皮层的某一部位就不得不长时间地接受同一类信息的刺激。这一部位长久兴奋，就容易疲劳。如此一来，其“胃口”就会变小，直接导致的结果就是学习效率下降。
所以，科学的学习方法应该是，遵循注意力集中的规律，适时交换学习内容和学习方式，以便大脑皮层的不同区域能轮换着工作和休息。这种及时转换学习内容，合理调节“兴奋灶”的做法，既不会使某一区域长时间过于紧张，过于疲劳，也能保证大脑的胃口良好。当然也就能大大提高学习的效率。
马克思年轻的时候，每天都会阅读大量资料，接收大量信息，为了保证大脑能高效率地工作，他就经常穿插着读书。当阅读理论书籍感到疲倦时，他会立刻把书放下，去读另一种不同的书籍，有时读诗，有时读小说。过一会儿，疲倦的大脑得到休息，他便会重新研究起理论书籍。马克思的读书方法是符合生理科学的。
为了充分利用时间，同学们在利用大块时间学习的时候，也可以采取交叉学习不同内容的做法。
交叉学习主要体现在以下两个方面：一是不同学科的交叉安排，比如语文、数学、外语等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间只学一门课程；二是不同学习形式之间的交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。
同学们在学习的过程中多借鉴交叉学习的方法，科学、合理地运用时间，保证精神饱满地投入学习，才能取得更大的学习效益。
小秘密
其实运用交叉的方式调节大脑的兴奋点，不仅仅局限在学习内容上的调节。学习一会儿，做一些文体活动，或干点家务活，同样可以使大脑原有的兴奋区得到调节。学校安排课间休息也有这一方面的原因。交叉学习，间隔休息，既能缓解疲劳，又能开阔知识视野，从而延长持续学习的时间，进而提高学习效率。
