很多小学生喜欢利用睡前的一小段时间躺在床上看书。这种学习习惯看似很积极，实则不利于健康。很多专家都建议，躺着的时候，最好不要看书。
糖糖从小就是个“小书虫”，别的孩子看电视、玩游戏的时间她都会拿来看书。看到糖糖爱读书，妈妈喜在心头。不过，糖糖不分场合、地点的读书习惯又颇令妈妈担忧。这不，刚吃完饭，糖糖就顺势躺在沙发上看起了书。
妈妈连忙提醒糖糖：“躺着看书伤眼睛，想看去书房看吧。”
糖糖答应着，“哧溜”跑进了自己的房间。她始终弄不明白，妈妈为什么总不允许自己躺着看书，躺着看书明明很舒服的。
见妈妈没注意自己，糖糖赶紧关上房门，躺在床上开始美美地看书。
不知不觉，已经是晚上9点半，妈妈催促糖糖关灯睡觉。不得已，糖糖只好把台灯的亮度调低。
由于经常在这种暗淡的光线下躺着读书，糖糖读小学四年级的时候就戴上了厚厚的眼镜。
有的人感觉躺着看书舒服、不累，这其实是一种错觉。专家指出，躺着看书其实是最容易疲劳、犯困的。因为看书时，书和眼睛需要保持一定的距离和角度。躺着看书，我们很难控制这个距离和角度。书一会儿近，一会儿远，眼睛的水晶体就需要频繁调节焦距。长时间频繁调节，容易使眼睛疲劳，产生干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。
另外，上床看书一旦形成条件反射，就会引起习惯性失眠，不看会儿书就无法入睡。由于灯光微弱，有的人看着书看着书，不知什么时候就睡着了。一觉醒来，发现已经着凉了。长期如此，不仅不利于第二天的学习，而且会影响小学生的身体健康。
有的小学生说，只要是在努力学习，不必太计较读书的姿势问题，重要的是学到东西。这种论调，似乎很个性，而实际上是非常有害的。从本质上说，姿势恰恰是精神状态的一种反映。事实早已证明，有的同学因为马虎大意，缺乏正确的读书姿势，以致身体已经出现了一些严重的不健康状态，如近视、驼背等等。如果小小年纪就戴上眼镜，岂不惋惜？所以，你若有躺在床上读书的习惯，一定要及时改正。
小秘密
小学生看书时，最好端坐在书桌前，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾。这样，不仅容易看清字体，而且能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
