有个大学三年级的女生，不漂亮，甚至还多少有点丑。见同班的女同学皆有了男朋友，唯自己形影相吊，于是伤心又自卑，还常悄悄地掉眼泪。
教心理学的老师觉察到了这件事，就假冒一个男生的名义，给她写了封匿名的求爱信。
尊敬的XX：
冒昧地给你写信，你不会红颜大怒吧！
很久了，很久了，我一直在默默地观察着你！你是个极有特色的好女孩儿—当你的女同胞接二连三地有了男友，你却一如既往地保持着女性的庄重，与你的女同胞比，你显然比她们更有内涵，更有古典色彩，更有分量！因此，在我的心目中，你格外神圣、格外圣洁！自然，也正是因为你格外庄重、格外严谨，我才不敢放肆失礼—请恕我暂时不公开我的姓名，但我肯定会天天关注着你，在得到你的认可之前，就让我从一个遥远的地方，小心翼翼地、满怀希冀地看着你吧！
没有你，我将失望之极！
我坚信，在未来的期末考试中，你将凯歌高奏！
那时，请准许我真诚地为你高兴？行吗？你那灿烂的天使般的笑，将使我变得格外欢欣鼓舞！
一个盼望着得到你的青睐的极善良的男同胞
X月X日
果然，就这么一封信，一举改造了一个人。
看看那个原本自卑的女孩子吧！自打收到了这封信，就恢复了勇气和信心—她抬起了头，她的步伐从此充满了自信，她不再暗自垂泪，她奋发图强，她的拼搏使人感动。到了年终，她果然以全优的成绩得到了全班同学的一致赞美！
无论是谁，当她遭到了些许的失败，因而没有得到期待中的鼓励，或者没有被邀请参加期待中的聚会或会议时，很容易产生自轻自贱的想法。这样的心理是短暂的、无足轻重的，它与心理学上的自卑感略有不同。心理学上的自卑感是指：“认为别人什么都比自己强，并始终以这个观点支配自己的整个生活，而不承认自己的价值。”
这种自卑感之所以是“性格的阴影”和祸根，那是因为它会使你失去至为重要的心理上的平静与安宁。为了弥补这一缺陷，有自卑感的人往往显得过分忙乱和急躁。例如，有的女性为了弥补自己的缺陷，往往在服装、交往的朋友、晚上做的梦、说话的声调和理想的男友等方面，表现为急于追求高标准。
不过，智力低下的人，据说不大会受到自卑感的困扰，倒是出类拔萃的人容易产生自卑感。这是因为“自卑感和其本人的智力、所受的教育、所处的社会地位等无关，而仅仅是对自己不如他人的确信。”
当你自己觉得无能因而产生自卑心理时，你应该仔细地回忆一下自己迄今所做过的事情。在回忆中，你就能发现，实际上自己虽有失败，但在某些方面也发挥过可贵的作用—对此，也是有人加以赞赏的。通过自己的回忆，谁都能发现，自己做过某些值得骄傲的事，发挥过一定的创造力，亲切地对待过别人。这些都是值得自豪的，而且也许比自己想象中的更富于魅力呢。自己毫不矫揉造作的笑容，自己炯炯有神的眼睛，自己柔和而富于感染力的声音、口吻等，也许使人产生过好感和舒适感也未可知。
彻底祛除女人自卑心态的最大秘诀就是让坚定的信念充满女人的内心。这种做法虽然听起来并没有什么惊人之处，但是它的确能使女人产生健全而具体的自信力量。
是的，任何人都没有必要自卑，每个人都有自己的不足，也有自己的长处，重要的是女人要看得到自己的这些长处。
怀有自卑情绪的女人，往往遇事总是认为：“我不行”、“这事我干不了”、“这个工作超过了我的能力范围”……这是没有试一试就给自己下了结论。而实际上，只要她专注努力，她是能做好这件事的。
认为别人都比自己强，自己处处不如人，这是一种病态心理的自卑。在通往成功的途中，这种心理是非常有害的。
相信自己，一定要相信自己。
要有信心，要高高地抬起头，走路要脚下生风。
只有这样，你才会活得开心，活得顺利：你的人生才会充满良好的情绪和自信的感觉。
克服自卑，也是控制和调整情绪、提高气质技巧的一种重要手段。
传说从前在夏威夷有一对双胞胎王子，有一天国王想为儿子娶媳妇了，便问大王子喜欢怎样的女性呢？
王子回答：“我喜欢瘦的女孩子。”
而知道了这消息的岛上年轻女性想：“如果顺利的话，或许能攀上枝头变风凰。”于是大家争先恐后地开始减肥。
不知不觉，岛上几乎没有胖的女性了。不仅如此，因为女孩子一碰面就竞相比较谁更苗条，甚至出现了因为营养不良而得重病的情况。
但是，后来却出现了意外的情况。大王子因为生病一下子就过世了，因此仓促决定由弟弟来继承王位。
于是，国王又想为小王子娶媳妇，便问他同样的问题。“现在的女孩子都太瘦弱了，而我比较喜欢丰满的女性。”小王子说。
知道消息的岛上年轻女性，开始竞相大吃特吃，不知不觉中，岛上几乎没有苗条的女性了。岛上的食物也被吃得乱七八糟，为预防饥荒而储存的粮食也几乎被吃光了。而最后王子所选的新娘，却是一位不胖不瘦的女性。
王子的理由是：“不胖不瘦的女性，更显得青春而健康。”
为缺点和自卑感烦恼的女人请注意：审美观是因人而异的。同样一位女性，也许甲先生会认为她是个美女，而乙先生却不认为是。也就是说，每个人的审美观并不相同，太看重别人的评价或因为自己的一点缺陷就自卑，不但没有必要，而且会影响自己正常的生活。
我们应该认识自己的真正价值，即使经历了多次的失误和失败也应该相信，自己是为了从事自己力所能及的工作而降临到这个世界上来的。与其怀疑自己，与其对自己感到绝望，不如安慰自己，喜欢自己，同时善待每一个人。自信心一旦增强后，如果不发展成为自私自利或以自我为核心，那就能在尊重自己的同时也能尊重别人。这样，你也就由一只“丑小鸭”变成人见人爱的“白天鹅”了。
