笑对人生，选择幸福的生活，不仅仅是一种人生境界，也是一种生存理念。微笑可以化解一切争蛸，能够消除冲突；它能平息我们的怒火，有效缓解心中的闷气。
有位电视名人请了一位老人当他节目的来宾。这位来宾的确是位少见的老人。他讲话的内容完全是毫无准备的，当然绝对没有预演过。他的话把他彰显得魅力四射，不管他什么时候说什么话，听起来总是特别贴切，毫不做作，观众都笑翻了，非常喜欢他。主持人显然对这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的欢乐。
最后，主持人禁不住问这位老人为什么这么快乐。“您一定有什么特别的快乐秘诀吧？”
“没有，”老人回答道，“我没有什么了不起的秘诀。我快乐的秘诀非常简单，时间总是在流逝，我总是选择微笑。”
日常生活中，很多人总是喜欢对一些无关紧要的小事情斤斤计较，有的甚至还会耿耿于怀。比如街坊邻居做了一件不太合理的事，他们就不依不饶，争争吵吵，三日不停，四日不休，非要理个水落石出，评个是非曲直。可结果却常常是是非曲直没理清，反而自己气得半死。这样一来，不但伤了和气，而且还有损自己的健康。我们应该笑颜面对这一切。
美国医学专家米勒进行了这样一个有趣的测试：他向150名有过心肌梗死病史的人和150名健康人提出同样一个问题：“侍者不小心将咖啡溅你一身，电车上有人不小心踩了你一脚，你心爱的上衣突然被人撕破。在上述情形下，你会怎么办？”前150人中，大多数人的回答不是深感沮丧，就是异常愤怒，而健康人大都对此一笑了之。米勒由上面的情况得出了结论：愤怒和紧张容易引起血管内壁收缩和破裂，而且最终还会导致心肌梗死或局部缺血。在出席美国心脏学会年会的时候，米勒就曾这样呼吁他的同事们：给患者们多开一份“微笑”这一处方灵药。
每天早上，在印度孟买的一些大公园里，可以看见许多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，这是在进行“欢笑晨练”。印度的马丹·卡塔里亚医生在国内外开设了150家“欢笑诊所”，人们可以在诊所里学到各种各样的笑：“哈哈”开怀大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱着胳膊会心微笑……用以治疗心情压抑等心理疾宿。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授，四十多岁时患上了胶原病，医生说。这种病康复的可能性是五百分之一。他照着医生的话，经常看滑稽有趣的文娱体育节目。有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。他除了看有趣的节目。平时还有意识地和家人开开玩笑。一年后，医生对他进行血沉检查。发现血沉降低了五个小数点。两年以后，他身上的胶原瘸自然消失了。后来，他撰写了一本书，书名叫《五百分之一的奇迹>。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么。积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……平和、爱、微笑等等，也具有医疗价值。”
哲人说“快乐的微笑是保持生命健康的惟一药物，它的价值千百万，但却不要花费一分饯。”所以。每个人都应该学会笑。有关专家认为：对人对事，都能够一笑了之的人，永远不会患得患失，神经过敏。
有一个强盗敲开了一家房门，拿着刀准备抢劫。开门的是位妇女，她看见强盗，先是一惊，但马上镇定下来，微笑着说：“先生，你是来推销刀的吧，请进来坐一坐吧，我给你倒杯水喝。”强盗被主人的热情和微笑所感化了，于是他放弃了抢劫的念头，并且从那以后还改邪归正了。
我们要重视微笑魅力和力量。微笑是豁达在脸上绽放的花朵，是宽容在眼里迸发的深情，既能安慰对方因失误而愧疚的心，还能够让对方对你心存感激，而且能够得到对方的信任和尊重。同时你自己也不会因为发怒而伤害到身体，能够保持自己心态的平和宁静，这样不是两全其美的好事吗？
如果你的人生中能充满徽笑，那么还有什么困难是不能克服的呢？生气的时候，请微笑；烦恼的时候，记住微笑；面对他人辱骂的时候，也不要忘了微笑……
泰戈尔说：“当人微笑时，世界爱了他。”人生的痛苦与烦恼，就看怎样去对待，去化解。“苦恼人的笑”，这是一种对平凡生活的善待。多让快乐的阳光照耀自己，多去发现生活的快乐，多去享受自己的快乐时光。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。与其为烦恼而烦恼，不如主动用微笑驱赶烦恼。
§§第三章 培养耐性，忍住气
