心累并不只是单纯心灵上的疲惫，心累给人带来的消极情绪会严重影响到我们的正常生活。心累的感觉就像是处在阳光的阴暗面，感受不到来自阳光的温暖。被心累困扰的人，往往都失去了对生活原有的期待和热情。
08年的一则新闻报道让世人意识到心累的可怕。那一年的四月末，“股市最后一个大佬”的湖南涌金投资（控股）有限公司原董事长魏东的意外辞世。魏东掌控的“涌金系”旗下包括3家上市公司：分别是其投资控股的九芝堂、国金证券和参股的千金药业。随后，魏东亲属对外公布了一封“遗书”的复印件。这份字迹潦草的“最后留言”表示，由于“长期工作压力和近期外部环境压力”，“强迫症”时刻困扰，造成严重的“失眠及抑郁”，因此，决心把自己和大家都“解脱”出来。
其实，近几年来因承受不住压力、心累而走向死亡的事件并不鲜见，甚至有媒体将之整理成事件表，一个个名字的消逝，令人扼腕。面对社会精英的角色期望以及面临超越他人的十分残酷的竞争环境，企业家群体承受着沉重的心理负担，焦虑、孤独和苦闷……种种压力不胜其累。而当压力超过他们所能承受的极限时，他们往往已临深渊。
随着心身疾病逐渐被人们所共识，医学专家发现，几乎每一种慢性疾病都会受到心理因素的影响。我们就以癌症为例，癌症的治疗讲预后，比如平均存活多少年，如果是平均存活5年，那就意味着有人活了10年、20年甚至30年，而有人却只活了3个月。同样的疾病，同样的年龄段与身体素质，为什么有人能够战胜癌症，有人却被病魔一击即垮呢？这中间不能不承认心理因素的作用是巨大的。
如此说来，心累是件很可怕的事情，它能把温暖的阳光变为有毒的辐射，让我们的生命色调变得昏暗无光。而且，在心累的感觉下，我们一般很难再继续感受到生活的美好和多姿。所以说，当有心累的感觉时，我们千万不能忽视它，无视它，一定要尽快找到心累的根源，根除不良的情绪，让笑容重新绽放，让幸福快乐再次回归。
其实，我们完全没有必要给自己那么大的压力，物质金钱只是用来维系生存的身外之物。与其在追逐奢华的物质享受中让自己心累，不如静下心来，学会轻装上阵，把眼前的生活过好。繁忙的工作之余，我们可以给自己放一天假，带上家人孩子，到郊外去散散心，在大自然的怀抱里尽情地舒展身心，不要让工作侵吞了我们的生活。
一位教徒问上帝：天堂究竟在哪里？
上帝说：就在这里。
教徒不解：这里？我为什么感受不到？
上帝说：如果你心中有天堂，无处不是天堂，若你心中没有天堂，就算你已经置身于天堂其境，也是视而不见。
其实享受生活，是一种感知。生活中的春华秋实、云卷云舒都值得体味。一缕阳光、一江春水、一语问候、一叶秋意，都是生活里醉人的点点滴滴。
倘若你感觉到心累，开始埋怨生活变得枯燥无味。那责任不在于节奏变快的世界，而在于我们自己，因为我们忽略了生活的本质是享受。如何学会享受生活，感受生活的美好，给你提些建议：
1、保持乐观的心境
如果你把注意力都放在你所失去的和没有的方面，那么你的心情就会变得越来越糟。然而如果你把全部注意力放在所有的美好的事物上，并去珍视它，体味它，你就会欣然地接受生活，并努力使它变得更美好。保持乐观的心境，会使一切都充满生机。
2、与大自然亲密接触
大自然的美只有在身临其境时才能感觉到它的魅力，那里有会令你精神为之一爽的景色，什么忧愁、烦恼、疲劳，统统都被抛到九霄云外。若能攀山登崖，涉水越野，泛舟竞渡，则更有一番情趣，亦会使身心更为舒畅。或是去公园散散步，聊聊天，或是躺在草坪上看看蓝天，听听鸟叫，闻闻花草的香气，这些都可使紧张的神经得以松弛。
3、不要失去自我
我们在工作中一定要给自己留出一块小小的天地，从繁忙中为自己挤出一些时间来，如果你有一项或几项业余爱好，比如琴棋书画、养鱼养鸟、写作、集邮等等，都可以抽出一定的时间来安排它，并且最好是养成习惯。这些业余爱好，能有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，调节情绪，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入一个生趣盎然的境界。也可以每天固定一段自己独处的时间，去做自己爱做的事情。这种属于自己的时间非常重要，它是你把握自我、恢复心力和体力的必要保证。
4、家是你温馨的港湾
家是人们抵御磨难、承受艰辛的堡垒，成为人们品味幸福、享受人生的乐园，也是成为人们劳动、创造、追求发展、实现目标的原始动力。在家庭中，要努力营造和睦、温馨的氛围，每个家庭成员都要本着互爱、自立、平等、民主的原则，大力倡导家庭文明，增强亲情，反对有碍家庭亲情的不良乃至丑恶现象，使家庭这个整体达到新的和谐。在繁忙了一天的工作之后，回到暖暖的家，是一种调节，更是一种享受。
