我们常说一个人要拿得起放得下，而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”却难。所谓“放得下”，指的是心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时，能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。生活中不顺心的事十有八九，要做到事事顺心，就要拿得起放得下，不愉快的事就让它过去，别放在心上。
爱迪生曾说过：“没有放弃就没有选择，没有选择就没有发展。”拿得起是勇气，放得下是肚量；拿得起是可贵，放得下是超脱。鲜花、掌声能等闲视之，挫折、灾难也能坦然承受。人生最大的敬佩是拿得起，生命最大的安慰是放得下。当迷雾消散、尘埃落定的那一刻，你会发现原来一切只是自己放不下。烦心事人人有，放下自然无。
有这样一则故事，一位农夫和一位商人在战后的街上寻找财物。他们发现了一大堆未被烧焦的羊毛，两个人就各分了一半捆在自己的背上。
归途中，他们又发现了一些布匹，农夫将身上沉重的羊毛扔掉，选了些自己扛得动的较好的布匹。贪婪的商人将农夫所丢下的羊毛和剩余的布匹统统捡起来，重负让他气喘吁吁，行动缓慢。走了不远，他们又发现了一些银质的餐具，农夫将布匹扔掉，捡了些较好的银器背上，商人却因被沉重的羊毛和布匹压得无法弯腰而作罢。这时，天降大雨，饥寒交迫的商人身上的羊毛和布匹被雨水淋湿了，他踉跄着摔倒在泥泞当中，而农夫却一身轻松地回家了。他变卖了银餐具，生活富足起来。
人生最大的包袱不是拿不起来，而是放不下去。生活有时逼迫你，令你不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛弃爱情。你不可能什么都得到，在生活中应该学会放弃。苦苦挽留夕阳，久久留恋春光，只会在蹉跎中放走大把的时光。什么也不愿意放弃的人，常会失去更珍贵的东西。
在《星云禅话》中有一则故事，讲得很生动、很具启发性。故事讲的是，有一位旅者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下他攀抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救。这时佛陀真的出现了，伸出手来拉他，并说：“好！现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执迷不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”
旅者这时反而将树枝抓得更紧，不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。不懂得割舍的人，往往什么都得不到。
生活中人们都倾向于得到而吝于放弃，而事实上，如果你想得到真正需要的东西，就必须随时准备放下。
从前，有一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来找智者。他说：“大师，我很孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点，鞋子和双脚都被荆棘割破了，手也受伤了，嗓子也因长久的呼喊而沙哑，但我依然感觉不到心中的阳光。”
智者问：“你的大包裹里装的是什么？”
青年说：“里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼。有它们的陪伴，我才能走到你这儿来。”
于是，大师带着青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：“你扛着船走路吧。”
青年很惊讶：“为什么扛着船走路？它那么沉，我能扛得动吗？”
智者微微一笑，说：“是的，你是扛不动它，过河时船是有用的，但过了河，我们就要放下船赶路，否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但是现在你用过它们了，你就要放下，因为生命不能太负重。”
青年听了智者的话，放下包袱，继续赶路。他发觉这时自己的步子比以前轻快很多。
能够放得下的人无疑是一个豁达的人，这种人能够轻易地摆脱烦恼和纠缠，使整个身心沉浸在轻松悠闲的宁静之中，无论何时都能把心理上的重压卸掉，轻松自如地面对各种状况。
拿得起，诚然可贵；然而放得下，才是人生处世之真谛。只有放得下，才能更好地把握住该拿得起的东西，你的人生才会有更精彩的结局。
