不要让自己无由的生气，想开点儿，看开点儿，放得下点儿，你的“心”就会好点儿。
一直以来认为心脏病是男性的专利，但是近几年来，研究表明40岁女性患心脏病的几率并不亚于男人。网上有这样一条消息：在美国，女性的第一号杀手正是冠状动脉心脏病。每两个女性，就有一人是因为冠状动脉心脏病或是中风而去世。如此一个严重威胁生命的疾病，根据美国心脏协会的研究指出，却只有8%的女人了解心脏病的相关知识，而一直被女性认为“第一杀手”的乳腺癌，子宫颈癌，也只有约25%的几率，由此看来，心脏病对40岁女性来说是绝对不容忽视的。
赵女士今年40岁，是一家建筑公司的会计，年轻时是标准的“惹火”身材，自从生完孩子以后，身体逐渐横向发展，十几年的时间由从前的“惹火”变成了现在的“肥胖”，走起路来气喘吁吁。有一天，她照常在公司上班，忽然感到心一阵的痛，她没在意，以为只是更年期正常现象，但是后来好像越来越严重，就去医院检查，才发现是心脏病在作祟。后来，她提前和公司办了退休手续，在家静养。也可能是一直上班，突然一下闲下来，觉得无所事事，所以她整天闷闷不乐，时不时还和老公发脾气。有一次因为一点儿小事，竟然和老公吵起来，老公知道她是心烦惹的祸，也不和她计较，但时间长了对她身体更加不利，于是就让她在家学做衣服。有事情做了，心情也就不觉得烦了，也不会再为一点儿鸡毛蒜皮的小事和老公吵架，身体得到了很好的恢复。
此外，研究还发现，女性的心脏病诊断起来要比男性有一定的难度，即使冠状动脉已经阻塞了，还是约有1/3的女性没有症状，没有感觉。一条来自国外的消息也宣称：当心脏已经开始缺氧时，仍然有34%的女性感觉不到疼痛，而男性则约为27%，假如还有糖尿病，人就会因为神经退化，痛觉较差，也会不感觉到疼痛，所以，40岁女性应该定期地到医院做检查，精心呵护自己的“心”。那么，具体该怎么做呢？
1.笑口常开
俗话说：“笑一笑，十年少。”这话很有道理。心情一好，多活10年没问题。大笑可以锻炼全身肌肉，加速血液流动，对心脏是有好处的。如果想有个好心情，不妨去租张搞笑的碟，或者去看场喜剧电影什么的，哈哈一笑，平时积蓄的不快也就烟消云散了。
2.消毒杀菌
研究人员认为，漂浮在空气中的肺炎衣原体病毒，不仅能引起支气管炎和肺炎，对心脏健康同样有害。所以最好经常洗手，防止病毒和细菌的侵害。所谓病从口入，心脏病也不例外。
3.保持心态平和
情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量也明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
古人提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。还可听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。
4.练习太极拳
太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
妇女进入40岁后，随着卵巢功能的衰退和消失，体内雌激素分泌日渐减少。由此，脂肪代谢发生紊乱，血脂尤其胆固醇增高，血液黏稠度增高，血小板凝聚力和吸附力增强，冠脉容易发生血栓而造成心肌梗死。所以40岁的女性必须注意心脏病的危险性，合理膳食、加强体育锻炼、保持健康体重，并应定期检测血脂、血压、心电图等，以便于心脏病的早期诊断。
