毫无疑问，这是事实！欢笑是你身体里最重要的治疗焦虑和紧张情绪的药物。畅快的笑一次可以帮助你舒展全身的肌肉，进而减少因为疲劳而引起的紧张和头痛的症状。大笑一场还可以锻炼你腹部的肌肉，有人曾经告诉我大笑２０秒的功效相当于做三分钟疲劳的仰卧起坐。也许你们还有些不太相信笑的作用有这么大，但是任何一位健康咨询顾问或者医生都可以用很多有效的数据来向你证明这一点，而且它还没有任何的副作用，不会出现像做剧烈运动过激而猝死那样的情形。欢笑只会让你身心愉快，而且更重要的是它还会给你身边的人带去轻松快乐的气氛。相信我，这都是我自己的亲身经历，我就是从一个总是皱着眉头，成天唉声叹气的烦恼的小妇人，渐渐地成为了现在这样，成为了一个快乐的，用朋友的话来讲，是个"明朗，讨人喜欢的家伙"。是欢笑和幽默成就了现在的我，而欢笑和幽默也一定能够成就未来优秀的你，使你能够在事业和家庭都得到成功。
再让我们回过头来看看笑对我们身体产生的影响。说实话，我并不是爱运动的人，但是我明白如果没有一定量的运动，我的身体就会像没有好好保养的机器，过早地进入退休的年龄。所以，我就尽可能去寻找可以既不用做过多的锻炼，又可以获得同样效果的方法。我应该说，我找到了这样的妙诀。那就是让自己每天都能够开心地大笑，越多越好。让我来告诉你们我是怎么做的吧。你们也可以做同样的尝试。
