一般来讲，我认为回避诱因不是强迫性囤积症的长期解决方案。认知行为疗法的基本原则就是，为了改变你对于焦虑的反应，你需要直面那些让你感到困难的情境，并找到应对焦虑的办法。因此，面对你的诱因，努力解决它，以此来减少获取的冲动，这是很重要的，而不是简单地不再去商场。也就是说，与那些诱惑的情境保持距离，这在一开始时可能是必要的。一旦你感觉可以抵御冲动性购买了，就不必再这样。在错误的时间出现在错误的地点，把杂物带进家门，这会让你感到挫败。
很重要的一点是，应该预期到你可能陷入旧行为模式，并制订计划来避免发生，比如建立新的习惯，诉诸“更长远的好处”。例如，如果你习惯于在工作午餐时间购物，那么就与同事一起吃午餐，或者把这段时间用来锻炼身体，比如去健身房或者到外面走一走。如果你每次开车送小孩上学回来，都会被路边的一元商店吸引，作为代替，那就换一条路线，并且在某些天找一些时间奖励自己去喝杯咖啡。
