卧室是高度个人化的空间，我们在这里放松，恢复精力，照顾自己。但是如果我们的生活太过忙碌，就很容易陷入窘境———我们把脱下的衣服随手丢到地板上，或者把毛巾挂在椅背上或门后。清理壁橱和衣柜，这样的念头可能让人无法承受。更简单的做法是关上柜门或抽屉，不去管它们。
清理卧室可以为你带来平和的心态，而且可以为你创造一个避难所，在每天结束的时候放松自己。情绪上的杂乱也可以随着物理上的杂乱一起被清除，这可以让你精神振作，并对你的生活和环境产生强烈的控制感。
下面是一些减少卧室杂乱的建议：
● 设置一块用于清理的场所。可以是床，也可以是地板，这块区域只能用来在清理时临时放置东西。如果把任何东西都存放在这里，结果就会让你感到沮丧，并制造出更多的杂乱。
● 准备四个桶或袋子：捐赠、送洗、扔掉、放置。
● 首先从地板开始整理。每样东西都应放到上述四个桶或袋子中的一个，接下来是扔在椅子或地板上的衣物，之后开始清理挂在壁橱里的东西。你可能需要一次只处理一个区域，以防止任务变得无法承受。
● 如果某件衣物不再合身，就把它放到捐赠箱里。有许多庇护所和慈善机构会非常感谢你的赠予。
● 如果你很长时间都没有使用过，那除非它有段真正特殊的历史，或者是必需品，否则就把它捐出去。如果你在犹豫要不要保留某件东西，这通常意味着它应该扔掉。
● 决定一下你希望卧室给你带来什么样的感觉，并把所有不符合你想法的东西扔掉。卧室可能会成为一部分的工作区、一部分的图书馆以及一部分的储藏区，所有这些区域的东西加到一起，就会导致杂乱的产生。我曾见过许多房屋，有一叠叠的纸质书堆在床头柜上，或者有衣柜里放不下的备用床单，塞到床下。尝试只保留那些你实际在卧室里会用到的东西，你会有一个更加安详的空间来放松自己，甚至可能更加容易入睡。如果你已经读完了一本书，把它送给朋友，或者如果还可能再看，就放到家庭活动室的书架上。保留最好的三套床单，剩下的考虑扔掉，或是做成抹布。如果将来某一天还需要更多，你可以那时再获得。记住，你不需要因为一样东西有使用的可能，就保留它。
