1.新生儿需要足够的睡眠时间
新生儿除了吃奶外，几乎全天都在睡觉。这一方面是因为他们的神经系统尚未发育健全，大脑皮质兴奋低，外界的刺激过强，使之非常容易疲劳，而进入睡眠状态；另一方面也是他们生长发育的需要。所以新生儿睡眠多是一种生理现象。
那么，新生儿每天需要睡多少小时呢？据统计，正常新生儿每天睡17～20小时，是成年人的2倍多；清醒安静的时间为2～3小时，清醒伴有活动的时间为1～2小时，还有1小时左右是哭的时间。
所以，父母要给新生儿创造一个良好的睡眠环境。新生儿的房间要空气新鲜、湿度适宜，床上的被褥柔软，厚薄适当。同时要培养新生儿自然睡眠和定时睡眠的习惯。白天准时喂奶，夜间不要因喂奶将他们弄醒；睡觉时不含假乳头，也不要拍打、摇动或抱着。总之，父母要尽可能地保证新生儿高质量的睡眠，从而利于他们的生长发育。
2.新生儿睡眠的最佳姿势
新生儿大部分时间都在睡觉，但是他们自己不能控制和调整睡眠的姿势，这就需要母亲为他们调整成最佳的睡眠姿势。
一般睡眠姿势分为仰卧、俯卧和侧卧三种。大部分母亲都让新生儿仰卧睡觉，因为这种睡觉姿势能使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉也是有缺点的，一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙引起窒息；二是仰卧时总是一个方向，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。
新生儿期最好不要俯卧位睡觉，因为新生儿还不能抬头、转头和翻身，俯卧时容易发生意外窒息。另外，俯卧也会压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。新生儿刚出生时最好让其保持着他们在子宫内的姿势，四肢屈曲，右侧卧位，在颈下垫块小毛巾，使经过产道时咽进的羊水和黏液流出，并定时改换另一侧卧位，因为新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。
如果新生儿刚喂完奶后，最好让其右侧卧位，以减少溢奶，约1小时后即可平卧。一般4小时左右给新生儿调换一次姿势，同时注意不要把耳轮压向前方。
3.新生儿闻嗅姿位呼吸道最通畅
父母将视线放低，与新生儿脸部在同一高度，由侧面观看他们的脸部，可以发现其鼻尖及下巴均在最高点，这就是新生儿最理想的仰躺头部姿态，称之为“闻嗅姿位”。因为此时鼻尖部位在身体的最前突位，可使上呼吸道，包括鼻、口及咽喉处的呼吸道处在最顺畅的状态。
专家提醒：父母千万别过度矫正，因为过度伸张或抬高颈部呈反弓状，反而会使此处的呼吸道变扁。
现在商场里有新生儿专用枕头，枕头中间根据头形而设计成了凹陷，这主要是因为新生儿头后部比较突出，用意不错，但不十分理想，该枕头垫于颈部的厚度不够高，父母最好还要在新生儿的上肩处，用卷成筒状的毛巾稍垫高一些才合适。
4.宝宝白天睡在婴儿车上、晚上睡床上好
专家建议，宝宝白天最好睡在婴儿车上，这样有利于晒太阳或方便大人照顾。如果中间间隔很短地醒来时，摇几下或推几圈很方便，宝宝又能接着睡。晚上最好睡在大床上，这样不仅宝宝有安全感，还方便妈妈照料。
据研究表明，妈妈的呼吸有助于带动宝宝均匀呼吸。宝宝和爸爸妈妈一起睡，睡眠间隔要比独睡长。宝宝离妈妈这么近，妈妈能听到他们的呼吸是否正常，使没有经验的新妈妈安心。
5.新生儿不能睡电褥子
适宜的保暖对新生儿是很重要的，尤其是早产儿。但是，有的父母给新生儿铺上电褥子来保暖，这种做法是十分危险的。
电褥子的温度一般难以自动控制，父母一旦忘记关掉电源，新生儿又无法及时反映自己的感受，导致温度过高、保暖过度，这对新生儿的健康和生命安全都会带来不利影响。因为新生儿体温调节能力差，高温情况下身体内的水分丢失增多，若不及时补充液体，会造成新生儿脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症。甚至还会引起呼吸暂停，严重时可导致死亡。
在家里，父母给新生儿保暖的正确方法是调节室温，也可以在床上多铺些被褥，或用热水袋放在包被外面保温，整个空间提高温度要比局部高温安全得多，而且新生儿也会很舒服。
6.避免新生儿睡偏头的方法
由于新生儿的头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性，再加上新生儿的颈部肌肉不发达而无力转动头部，所以当某一侧的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其形状就会受影响。也就是说，新生儿不注意睡眠姿势，头部长期偏向一侧，时间长了，就会左右不对称，俗称“睡偏头”。
那么，怎样才能使新生儿的头部长得左右对称而不会睡偏头呢？
（1）让新生儿有良好的睡眠姿势：一般不要给新生儿用枕头，头部不宜长期处于一种姿势，每天隔4小时左右调换一下。父母也可以在一侧放上较软的枕头，使头部不能随意偏向该侧，如此交替进行，久后即能起到防治作用。
（2）经常换位置：新生儿吃奶时头转向母亲一侧，并且睡觉时也习惯于面向母亲，所以，母亲要经常和新生儿调换位置睡觉，这样新生儿就不会把头转向固定的一侧了。
（3）防治佝偻病：新生儿的头骨左右两侧生长不均匀，除了不良的睡眠姿势所致，还可能因为身体内缺钙，即患有佝偻病，这时更容易发生偏头。
如果父母已经发现新生儿睡偏了头，应该及时进行纠正。若超过了1岁半，宝宝骨骼发育的自我调整能力就会下降，偏头不易纠正，虽然不会影响大脑发育，但影响宝宝的外观美。
7.新生儿“夜啼”的处理办法
有些新生儿白天熟睡不醒，而晚上精神饱满，甚至哭闹不休，这种日夜颠倒的新生儿我们称为“夜啼郎”。遇上这种情况时，许多父母是大伤脑筋，为什么会有这种现象呢？怎样才能使宝宝停止“夜啼”呢？
因为胎儿在母体内是不分昼夜的，新生儿出生后不能立即适应外界环境，黑夜白天分不清，睡眠规律尚未形成。除了生物钟尚未转向成人化之外，还有其他一些因素，如环境的温度与湿度，或太冷，或太热，都会使新生儿不舒服而哭闹；有的新生儿半夜一定要喂奶，如果不喂就哭闹不止；患有某些疾病（佝偻病、尿布疹等）也可引起新生儿夜间啼哭。
要使新生儿“夜啼”现象消失，首先要针对原因找办法。若只是单纯的生物钟日夜颠倒，父母可以设法让新生儿白天睡眠次数少些，如白天少喂一些，让他吃个半饱，睡不踏实，一会儿一醒；或给他们些刺激（轻轻弹脚心，捏耳垂等），或利用声、光、语言等逗引他们，延长清醒时间，不让他们多睡，使他们疲劳，夜晚自然能睡熟了。若是由于外界环境不舒适，父母要及时改善，给新生儿一个良好的睡眠环境。如果新生儿患有疾病就应及时治疗。
对新生儿来说，他们的生长激素在晚上熟睡时分泌量较多，从而促使身长增加。若是夜啼长时间得不到纠正，新生儿身长增加的速度就会显得缓慢。所以新生儿一旦“夜啼”，父母应积极寻找原因并及时解决，以免影响新生儿正常的生长发育。
育儿专家指出，宝宝从出生到1周岁，白天清醒，晚上睡眠的规律是逐渐形成的；到6～7个月，宝宝的生物钟基本上与成年人接近，但个别的到了12个月时生物钟还是日夜不分。
8.新生儿睡不安稳有原因
首先，新生儿的神经系统尚未发育完善，会出现睡眠不安。父母可以给他们一个良好的睡眠环境，如室温以18℃～22℃为宜，湿度为50%，空气要新鲜；灯光要柔和，不能太亮，以免刺激新生儿的眼睛引起不适；睡觉时衣服不要穿得太多，被子也不要盖得过厚，因为新生儿新陈代谢旺盛，产生的热能多，容易出汗；在新生儿睡觉时千万不要大声讲话，更不能有嘈杂的声音；父母还可以给新生儿做睡前按摩，改善他们的睡眠质量。
其次，新生儿饿了也会睡眠不安。新生儿的胃容量很小，母乳喂养的新生儿胃排空时间为2.5～3小时，人工喂养的为3～4小时，一般每隔3小时左右就要喂一次奶，所以新生儿在睡觉前父母千万别忘了让他们吃饱。
另外，还有一些情况影响新生儿的睡眠，如尿布湿了，新生儿不舒服也会睡不安稳，父母应及时换尿布；夏天蚊虫叮咬也会影响新生儿睡觉，父母要做好防范措施；有些父母常常将新生儿抱在怀里哄着睡觉，这样就养成了一个坏习惯，即必须要躺在怀里才能睡得安稳。父母应该尽早帮助他们改掉这个坏习惯。
若以上这些因素都排除了，新生儿仍然睡不安稳，父母就要考虑他们是不是生病了。如发热、感冒、腹痛等会使新生儿感到不适而影响睡眠；佝偻病也会使新生儿变得烦躁、易醒。这时父母要马上带他们去医院就诊，及时治疗。
9.新生儿睡觉不用枕头
育儿专家指出，新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态。并且新生儿的头大，几乎与肩同宽，平躺、侧卧都很自然，因此新生儿不需要枕头。
如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿头颈弯曲，有的还会引起吞咽和呼吸困难，影响新生儿正常的生长发育。但是父母为了防止新生儿吐奶，可以把新生儿上半身适当垫高。
当婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时可以用1厘米高的枕头；七八个月学坐时，胸椎开始向后弯曲，肩部也会发育增宽，这时可以用3厘米高的枕头。过高或过低都不利于宝宝的睡眠和身体发育。
10.新生儿睡枕头呼吸不顺畅
大人用枕头垫在头部睡觉很舒服，但对新生儿来说感觉就大大不同了。新生儿的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲如橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。
如果此时将枕头垫在新生儿的头部，将会使得前颈部弯曲度加大，感觉呼吸不舒畅。父母不妨自己试着把下巴内缩、头颈低弯，此时就感觉呼吸较不顺畅。而这正是新生儿头部垫在枕头时睡觉的感觉。
温馨提示：新生儿不用枕头为好，若用枕头，应把新生儿的双肩睡在枕头上，呼吸最舒畅。还有，最好不要选择中间带凹陷的枕头，可以将毛巾卷成约5厘米高的圆筒状，横垫于新生儿下颈上肩部，以利呼吸道通畅。
