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第85章 如何减轻孕吐

孕妇可采用多餐少食,多吃清淡易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果。

汤类和油腻食物特别容易引起呕吐,吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物。

孕妇应避免吃过甜或刺激性强的食物,如咸辣食品。

清晨起时若有恶心感,可吃咸饼干、烤馒头片。

此时不必考虑营养去吃使自己不愉快或不易消化的食品。

用生姜片涂唇可减轻恶心感。呕吐严重的孕妇,多吃蔬菜和水果,同时口服VB6和VC,防止体内酸中毒。

转移情绪、放松心理。如妆扮自己、逛公园、举办家庭聚会。摆脱担心胎儿不正常及惧怕分娩疼痛的正常心理。

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