药食调补
1.如果孕妇平时脾胃功能差，妊娠初期出现恶心呕吐，不能进食或勉强少量进食，呕吐清水或清稀痰涎。胃部饱胀，精神疲倦，乏力嗜睡，或面色苍白，四肢不温等现象，可选用下列调补品，以健补脾胃，暖胃止呕。
（1）牛乳250毫升，加入丁香2粒，生姜汁1小匙，共置锅内用文火煮沸后即停火，捞起丁香，酌加少量白糖调匀，趁热小口频频饮用。
（2）将大米50克加水煮粥，待粥成，加入砂仁末5克，生姜汁10毫升调匀，再煮片刻即可。可供早晚餐服食。
（3）将糯米100克与大枣30克洗净，一并放入锅内。加清水适量，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟左右，以大枣熟烂为度。在粥将成时，加入适量红砂糖，搅拌均匀即或。可供早晚餐食用。
（4）白扁豆与大米各等分，加水煮粥，待熟后加砂仁末1～2克，白糖适量调匀。可供早晚餐食用。
（5）先取生姜1小块，用草纸包裹1层，淋湿后置炭火上煨至焦黄色，去纸屑备用；大枣4枚去核，与太子参20克，煨生姜共置保温瓶中，冲入沸水适量，泡闷15分钟后，频频代茶饮。（6）将刀豆15克洗净、捣碎（或炒后碾末），与粳米50克，生姜2片共放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸后，改用文火熬煮成稀粥。每天早晚餐温热服食。
2.如果孕妇平素肝火偏旺，性情烦躁郁闷，容易发火，妊娠之后出现恶心呕吐，不思饮食，呕吐酸水或苦水，胸闷不适，或有两肋疼痛，时时叹气，头胀头晕，心情烦躁，容易发怒，口干口苦等现象，则可选用下列调补品，以疏理肝气，清热止呕。
（1）将甘蔗汁150毫升倒入杯中，然后再滴入几滴生姜汁，调匀。每隔片刻，小口频频呷服。
（2）将苏梗6克，陈皮3克共碾成粗末，与生姜2片，红茶3克，淡竹茹10克共置保温瓶中，用沸水泡闷10分钟。以代茶饮用，每日1剂。
（3）将乌梅肉10克，生姜10克，加水煎汤取汁，再加入适量红糖即可。小口频频饮用。
（4）将干橘皮5克撕碎，竹茹10克切碎，用沸水冲泡后代茶频饮。
（5）将米醋60毫升煮沸，加入白糖30克使之溶解，打入鸡蛋1个，待蛋半熟后即成。每日分2次服食。
（6）取鲜葡萄500克榨汁。将葡萄汁放入锅内，用文火煎熬浓缩。待稠粘如膏时，兑入蜂蜜500克，煮沸后停火，晾凉，装瓶备用。每次服1汤匙，用温开水化开饮用，每日2～3次。
3.如果孕女体形肥胖，痰湿偏重，或多痰，妊娠以后恶心呕吐，不思饮食，呕吐痰涎、粘沫，胸闷腹胀，精神倦怠，四肢困重，心慌气短，口中淡腻，嗜睡等现象，可选用下列调补品，以化痰去湿，和胃止呕。
（1）羊乳250毫升倒入锅内，用文火煮沸，加入竹沥水15毫升，蜂蜜20克，韭菜汁10毫升，再继续加热稍沸即成。小口频频饮用。
（2）取柚子皮20克，切碎，加水适量煎汤。可以汤代茶饮用。
（3）萝卜籽15克，生姜10克，柚皮15克。洗净后加水适量共煎20分钟，去渣滤汁，每日以代茶饮。
（4）将柚子皮10克，青橄榄3～4枚，洗净后共放入陶罐里，加水500毫升，用旺火隔水炖30分钟即可。饮汤，食橄榄，分次少量服食。
