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第228章 孕妇如何预防下肢静脉曲张

妇女怀孕时,下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象,且往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重。静脉曲张常伴随着许多的不适,如腿部沉重感、热感、肿胀感、蚁爬感或疼痛、痉挛等。这种不适可由于站立、疲劳和天气炎热而加重,在黄昏时更为严重。纺止和减轻这种静脉曲张,可采取以下措施。

1.注意适当休息,不要久坐或负重,要减少站立、走路的时间。

2.养成每天步行30分钟的习惯,穿合脚的鞋子,避免穿高跟鞋或高筒鞋。下班回家后,赤足或穿拖鞋可改善足部血液循环,并使肌肉得到锻炼。

3.每天午休或晚问睡眠时两腿宜稍微抬高,可在床脚下塞上两块垫木,亦可在脚下垫一个枕头或座垫,使足部高于床面30厘米以上。

4.尽量减少腹压的因素,如患有咳嗽、便秘等症,应积极治疗,要保持大便通畅,上厕所的时间不宜过长。

5.避免使用可能压迫血管的物品,例如太紧的袜子和鞋子,禁止用力按摩腿部。

6.已有静脉曲张的孕妇应避免靠近暖气片、火炉或壁炉,因为热气能使血管扩张。此外,应禁止日光浴。

7.避免用太热或太冷的水洗澡,用与人体温度相同温水洗澡最为理想。

8.严重的下肢静脉曲张需要卧位休息,用弹力绷带缠缚下肢,以预防曲张的静脉结节破袭出血。

9.少吃高脂肪食物,少吃糖,少吃咸食。

10.一般在分娩后静脉曲张会自然?肖退。有时静脉曲张发展严重,产后需要考虑外科手术治疗。

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