科学合理进食
孕妇饮食要多样化，不能偏食和挑嘴。
每餐不可太饱，应少食多餐，少吃刺激性食品。
细嚼慢咽，既能增进食欲，又能促进营养素的吸收，还对胎宝宝的牙齿发育大有益处。科学研究证明，胎宝宝牙齿质量与孕妇咀嚼节奏及咀嚼练习密不可分。
食物宜低盐偏淡，避免引起孕妇水肿或发生妊娠中毒症。
衣着宽松
由于孕妇乳房开始增大，胸径增宽，胸罩号码也应加大，避免过紧影响呼吸。
孕妇下腹部逐渐突出，腰围因此加大，因而裤子应选用宽松肥大的，否则会妨碍胎宝宝的生长。
测自身体重
孕妇应该自这个月起每15天测试1次体重，每次测试时应空腹，并将身上所穿衣物重量去除。孕妇在妊娠中晚期每周增加350克则为正常，若增加过快或不增加都表明异常，应赶快去医院诊查。
睡眠选择左侧卧位
孕妇从这个月起子宫会逐渐增大，从此时开始，睡眠宜采取左侧卧位。仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。
避免日光射面部
孕妇妊娠性黄褐斑开始在面部显现，经日光照射会更明显，孕妇可多吃优质蛋白质和富含VC、VB的食物，外出尽量减少日光对面部的直接照射。
骑单车的孕妇
适当调整车座坡度，使车座后边略高一些为宜，同时坐垫要柔软。要骑女式坤车，速度不宜太快，时间不可过长，预防下肢劳累引起盆腔过度充血而影响胎宝宝。
孕妇不要在太颠簸的路上长时间行驶，震动过大容易引起会阴损伤。
进行胎教
此时期胎宝宝已能轻微活动，能够听到子宫外的各种声音，并对声音刺激有反应，若孕妇此时和胎宝宝进行“产前对话”，会使未来宝宝更聪明，更健康。方法为：
（1）孕妇躺在床上放松腹部，将双手放在腹部并用手指轻压，胎宝宝会出现蠕动以表示应答，孕妇可每天在同一时间（傍晚较为适宜）同胎宝宝这样进行沟通。
（2）爸爸轻常用低沉、委婉的声音给胎宝宝唱歌，同他说话。胎宝宝喜欢接受这种声音，对孕妇尖细的声音并不喜欢。通过这种声音训练的胎宝宝出生后会很快适应新的生活环境。
不要忘记去做产前检查的第一次复诊
适应做产前诊断的孕妇为：
（1）35岁以上高龄或配偶55岁以上。
（2）生育过先天畸形儿或遗传病儿。
（3）家庭中有隐性遗传病史。
（4）有习惯流产、早产、胎死宫内史者。
（5）妊娠早期感染风疹或接触过致畸因素。
“提示”
孕妇千万不要延误做产前诊断，以防失去对患病胎儿或先天畸形儿进行产前治疗或及时终止妊娠的机会。
警惕宫外孕破裂
孕妇在进入妊娠第4个月时，若出现下腹疼痛和流血，且流血很难止住，则应立即去看医生，若因输卵管妊娠一旦破裂会有生命危险。
罕见的葡萄胎
在这个妊娠月里孕妇若发现内裤上沾有黑色碎血块，应及时去医院诊治。
用药仍要当心
孕妇在妊娠4个月后服用药物，虽然不会使宝宝畸形，但却使胎宝宝的脑神经形成受影响，因此所服的药必须经过医生的指示。
预防接种要慎重
有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，因此必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。
