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第48章 孕妇该如何控制愤怒情绪

愤怒,往往是自身的利益和价值受到侵犯,别人为自己做得太多或者太少,有些不合情理的事情应该加以改正的信号。愤怒并非恶意,而是具有建设性和公正性的呼吁。

但是,妊娠期间无论碰上多么委屈的事情,孕妇都不能愤怒。孕妇愤怒难制可以导致流产或流血等。祖国医学认为“大怒小产”。所以,孕妇必须用理智来控制愤怒情绪。如果碰上不愉快或利益受到伤害时,可用以下3种方法调节:

(1)针对问题,对事态辩证分析,不要只看到不利的一面,也要看到有利的一面。既要宁静淡泊,又要乐观处事。

(2)结合音乐熏陶法和哼歌谐振法,尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛,时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态。

(3)用幽默处理愤怒。幽默是情绪改善剂,它可以使烦恼化为欢畅,痛苦变为快乐,尴尬转为融洽。同时,妙趣横生的语言无疑对胎儿是一种潜移默化的滋润一。

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