10.1.1 自我评定
自我评定可以帮助员工对自己有清晰的了解和认识，其中包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的情绪、意向、动机、个性和欲望。清楚的自我认知使员工能够了解自己的职业价值观、职业兴趣、能力倾向及特长，以便做出明确的职业选择，找到一份适合自己的工作，并在职业生涯管理中获得成功。传记式的自我陈述，价值观分类练习，生活经历分析都有助于个人将自己的能力、愿望同别人的希望，社会的期待分开，认清一个独特的自我。正确地认识自我，给自己一个尽可能客观的评价，从而进行有意识的职业生涯管理。
我们不妨常常问自己下列一些问题：
你现在是否呆在你想呆的地方，如果不是，你知道自己想要的是什么吗？
你知道怎样才能得到自己想要的东西吗？中间需要经过哪些步骤？
和你的职业生涯相关的真正重要的是什么？
你曾有过的最大成功是什么？
在你的职业生涯中，你愿意在哪些方面与众不同？为什么？怎样才能做到？
你是怎样找到原来的工作的？
你曾经是否注意包装你的技能或者你是否对自己的兴趣、价值观及个人偏好进行过评估。如果是，你是怎样确定这些因素的？
如果你能回答这些问题，你可能是采取一种有意识的方式管理自己的职业生涯。
自我评定的工具有：
1）优/缺点平衡表
由本杰明·富兰克林（Benjamin
Franklin）开创的帮助人们认识他们优点和缺点的自我评价程序称为优/缺点平衡表。它的优点是，可以使自己对自己有更深刻的认识，缺点是它不能提供一个人的全部优点和缺点，而且填表时还需要一定的时间。
2）好恶调查表
好恶调查表是帮助个人认识他们加在自己身上的约束。例如，某些人不愿意住在这个国家的某些地方，这种感觉应视为一种约束。认识到这种自我强加的限制条件，可以减少将来的职业问题。另一种限制是一个人将考虑为之工作的公司类型。所有可能影响一个人工作业绩的因素都应列在好恶调查表中。它的优点是：首先，它能认识自己的基本动机，并且有针对性地满足自己的需要；其次，它能为职业规划与发展提供前进的方向；最后，它能帮助自己发现自己的职业锚。它的缺点是，它不能罗列出自己的所有好恶，并且它需要很长的时间对自己进行考察，以求更确切地表明自己的好恶。
3）职业价值观测评
所谓职业价值观是指一个人究竟想从职业中获得什么，它反映了人们对奖励、报酬、晋升发展和职业中的其他方面的不同爱好，它体现了一个人最想从工作中获得什么，在工作中最看重什么。
Donald
Super提出了一系列与工作相关的更具体的价值观，包括15项，分别是利他主义、爱美、创造力、知识激励、独立性、成就、威望、管理、经济回报、安全感、环境、监督关系、协作、变化、生活方式。人们从本质上会看重不同的价值观，不同职业和工作会在不同程度上满足人们某方面的价值观。
10.1.2 理想的生活方式
“生活方式”是个人组织及维持生活的一种独特形态。由于每个人的成长环境、生活经验、兴趣和性格等不同，人们具有不同的生活形态。每种生活方式事实上没有所谓的对错或好坏，而在于它是否适合自己。每个人都有权利决定自己的生活方式。虽然，有时我们心目中理想的生活方式会受到外在现实环境或个人本身的成长成熟所导致价值观念的改变的影响，致使原先拥有或期待的生活方式必须作适当的调整或改变，但拥有一个适合自己的生活形态是很重要的生活目标，值得我们去追求。
10.1.3 职业的分析和定位
所谓职业分析和定位，包括两层含义：①确定自己是谁，以及适合做什么工作；②告诉别人你是谁，你擅长做什么工作。定位是自我定位和社会定位两者的统一，一个人只有在了解自己和了解职业的基础上才能够给自己做准确定位。
首先，要了解自己，主要是核心价值观念、动力系统、个性特点、天赋能力、缺陷等。可以自我探索，可以请他人做评价，可以借助心理测验——充分地了解自己。
其次，要了解职业，包括职业的工作内容、知识要求、技能要求、经验要求、性格要求、工作环境、工作角色等。
最后，要了解自己和职业要求的差距，需要仔细地比较各个方面要求的差距。
你可能会有多种职业目标，但是每个目标带给你的好处和弊端不同，你需要根据自己的特点仔细地权衡选择不同目标的利弊得失，还要根据自己的现实条件确定达到目标的方案。
这份问卷是由职业指导专家詹姆斯·C。戈尼亚（James C。Gonyea）提出的。
詹姆斯是1987年在美国在线（AOL）上推广“在线职业指导”的先行者。下面的问卷能帮你认清自己的职业方向。请依次写下每一道题的答案。
（1）你最喜欢读哪方面的书？
（2）你最喜欢什么电视节目或者广播节目？
（3）你最喜欢什么类型的电影？
（4）你在业余时间最喜欢做什么？
（5）你喜欢什么类型的志愿活动？
（6）你最喜欢和朋友讨论什么话题？
（7）在你做白日梦的时候，你脑海中会浮现什么样的想法？
（8）你曾经喜欢过什么样的工作？
（9）在学校的时候你最喜欢什么科目？
（10）什么最容易使你烦躁？
（11）如果你随便画画，你经常画什么？
（12）如果让你管理世界，你最想改变什么？
（13）如果你赢了一百万大奖，你想怎么花这笔钱？
（14）你最喜欢什么类型的人？
（15）在你死了以后，你最想别人记住你什么？
（16）你最喜欢什么类型的玩具？
（17）你怎么描述你的政治信仰？
（18）在这个世界上你最尊敬谁？为什么？
（19）什么样的任务能带给你最大的成就感？
（20）什么工作你刚开始就能做得很好，尽管你以前从没做过？
检查一下你的答案。你能从中发现自己的同一行为或信仰可能存在于生活的不同方面了吗？在你反复阅读这些答案的时候，你能从中挖掘出什么信息？
这些信息展现了你什么样的行为模式？你持续时间最长的兴趣是什么？
利用你得到的信息，补充完成下面的句子：
我主要的兴趣在……我最相信……我最大的价值在于……为了生活得更好，我觉得自己需要……我能把下面这些事情做得很好……现在问问自己，你目前的工作能帮你达成上述5个句子中的内容吗？如果它可以，那么你的事业已经处在正确的轨道上了。如果不行，那么你之所以充满抱怨是因为你目前的事业还不能满足你人生的核心目标。如果是这样，那么现在是时候寻找更适合自己的职业了。
