生活中，我们总是在抱怨，总是不满，缺点、错误永远是别人的。静下心来好好想想，也许就不是那回事了……
4.1 多一些自省
生活中，我们总是在抱怨，总是有许多不满，缺点、错误永远是别人的。静下心来好好想想，也许就不是那回事了。
一位年轻人去看医生，抱怨生活无趣和永无休止的工作压力，心灵好像已经麻木了。诊断后，医生证明他身体毫无问题，却觉察到他内心深处有问题。医生问年轻人：“你最喜欢哪个地方？”“不知道！”“小时候你最喜欢做什么事？”医生接着问。“我喜欢海边。”年轻人回答。医生于是说：“拿这三个处方，到海边去，你必须在早上9点、中午12点和下午3点分别打开这三个处方。你必须同意遵照处方去做，除非时间到了，不得打开。”
这位年轻人身心俱疲地拿着处方来到了海边。
他抵达时刚好将近9点，独自一人，没有收音机、电话。他赶紧打开处方，上面写道：“专心倾听。”他开始用耳朵去注意听，不久就听到以往从未听见的声音。他听到海浪声，听到不同的海鸟叫声，听到沙蟹的爬动，甚至听到海风低诉。一个崭新的、令人迷恋的世界向他展开双手，让他彻底安静下来，他开始沉思、放松。中午时分他已陶醉其中，他很不情愿地打开第二个处方，上面写道：“回想。”于是他回想起儿时在海滨嬉戏，与家人一起拾贝壳的情景……怀旧之情汩汩而来。近3点时，他正沉醉在尘封的往事中，温暖与喜悦的感受，使他不愿去打开最后一张处方。但他还是拆开了，上面写道：“回顾你的动机。”这是最困难的部分，亦是整个“治疗”的重心。他开始自省，浏览生活工作中的每件事、每一状况、每一个人。他很痛苦地发现他很自私，他从未超越自我，从未认同更高尚的目标、更纯正的动机。他发现了造成自己厌倦、无聊、空虚、压力的原因。
自省是一种自我治疗的最好方式。在自省之时，我们就如在阳光下裸着身子历数自己身上的痦子一样，我们能清楚地发现自身的不足，同时还能有足够的时间问自己为什么不足。
4.2 带上你的空茶杯
在人生匆忙的几十年中，我们的收获在于：我们每次出行所带的茶杯是否倒空。
有一位大学生自以为学问很深，甚至在德高望重的教授面前也滔滔不绝地大讲特讲，卖弄他所读过的书。
教授不吭声，一面默默地听他天南地北地胡侃，一面替他斟茶水，眼看着茶水已经满溢出来了，可教授还是不停手。
大学生连忙说：“哎呀！教授呀，茶都溢出来了。”
“不错，你就像这只杯子一样。”教授说。
“哦！”大学生心里有点不高兴。
“你满脑子尽装了哲学、经济、政治常识，我要是再跟你说，你也装不进去了呀！”教授说。
后来，大学生才弄明白了教授的良苦用心，感慨地说：“原来茶杯的价值，不在于它烧的瓷釉有多好，描绘的图案有多美，而在于它是空心的，才可以装得下茶水。”
我们应当谦虚，生命太短促，老谈自己微小的成绩，会令人厌烦。让我们记住“满招损，谦受益”这句成语。所谓天外有天，人外有人，每次出行都不要忘了带上你的空茶杯。
4.3 把快乐当作习惯
你对自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢；如果你把自己看成强者、成功者，你将快乐无比。
你可以快乐，只要你希望自己快乐。
有人去拜访一位乐观者并向他提问：
“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走时，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了病牙，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
“这么说，生活中没有什么是可以令你痛苦的，生活永远是快乐组成的一连串乐符？”
“是的，只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐——痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。”快乐者说。
虽然这个故事并不真实，但一种积极的心理态度——再加上你有力的心理想象力，将为你带来你要的所有成就与幸福。这种积极态度代表一种信心的感觉，而最重要的则是它代表你的幻想程序的完整潜力。
4.4 上帝的小站
你知道上帝吗？知道上帝的小站在哪里吗？没关系，我可以告诉你：它就在你仁厚的心中。
一个世纪以前，南非有一个很偏僻的地方，叫做威灵顿。为了改变这里交通不便的状况，铁路局找到了当地一位农场主——他几乎拥有铁路途经该地的所有土地权。
农场主却怎么也不肯卖地。他说，他的土地是祖祖辈辈留传下来的，除非是他家族的子孙，谁都不能让土地的面积减少分毫。因着这份固执的理由，许多人的如簧之舌都徒劳地停止了翻卷。
“可是，爸爸，我不明白，”一天，他的小儿子突然对他说，“难道我们最古老的祖先一生下来就会有这片土地吗？这片土地难道不是上帝赐给我们的吗？”
“当然是，我的孩子。”
“那么，如果现在上帝为了更多人的利益要收回这片土地的一小部分，我们有什么理由不还给他呢？”
“可是，现在要收回土地的并不是上帝。”农场主有点生气。
“但是《圣经》的祈祷文上说，上帝的旨意奉行在人间如同奉行在天上。”
农场主望着孩子光洁的小脸，怔住了。《圣经》的祈祷文他不知背诵了多少遍，却从不曾想过能够有这样的解释。
他找到铁路局，无偿贡献出了铁路线路所需要的全部土地。作为回报，铁路当局也规定，途经该站的任何等级的客车——平民百姓、达官贵人甚至总统专列都必须在此站稍作停靠。威灵顿小站也因此声名斐然，被称为“上帝的小站”。
