这个时期宝宝主要需要的营养
6～7个月期间，宝宝的主要营养来源还是母乳或是配方奶，同时添加辅食。宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的需求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个时期有的宝宝会缺乏维生素K，这是由于单纯的母乳喂养，而没有及时添加辅食。同时也要及时补充含铁丰富的饮食，如猪肝、鸡蛋、猪血等，由于胎儿期从母体得到的储备铁已消耗殆尽，饮食中得到铁质也较少，很容易发生营养性缺铁性贫血，尤其是慢性的腹泻病更容易发生。这个时期的宝宝仍需母乳喂养，因此母亲必须注意多吃含铁丰富的食物。对有腹泻的宝宝，及时控制腹泻也极为重要。
怎样喂养本月的宝宝
这个时期的宝宝已经记住了各种食物的味道，同时也对自己喜欢的食物表现出想吃的欲望，这个时候宝宝的主食仍然以母乳或配方奶为主。
宝宝到了这个阶段，可以给宝宝喂米粥或面包粥这样的辅食，不要拘泥于一定的量，要满足宝宝自己的食量，但从营养价值讲，米粥是不如配方奶的，而且吃米粥多还会使宝宝脂肪堆积，对宝宝是不利的。为了使宝宝健康成长，还要加一些鸡蛋、鱼、肉等等。对于从上个月就开始实行换乳的宝宝，这个月的食量也开始增大，一般都可以吃鱼或者动物肝脏了。若宝宝的体重平均10天增加100～120克，就说明换乳进行的比较顺利。
有的妈妈不知道什么时候给宝宝喂辅食，其实这要根据宝宝的早晨起床时间、母亲的空闲时间、宝宝的午睡时间来定。可以给宝宝吃鱼（带白肉的鱼）、动物肝脏和肉，但是不要买市场现成的肉馅。随着辅食的增加，要适当减少奶量，比如要是辅食总量超过100克的话，就可以减少一次喂奶。
添加辅食的方法
这个月龄的宝宝已经可以记住各种食物的味道，并且习惯了这些味道，妈妈在这个时候就可以增加辅食的量了，同时还要增加辅食的种类，保证各种营养的均衡。
为了让宝宝营养均衡，从这个月开始，除了给宝宝的奶量不变外，还要喂面条和粥，并且给宝宝添加些豆制品和菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄等。最初一天给宝宝添加2次辅食，大约每次5匙。慢慢地食物就可以由泥状变为糊状，食物颗粒也可以变粗，水分可以减少。为了宝宝的牙齿发育，可以让宝宝随意地啃馒头片或饼干。具体辅食添加方法如下：
妈妈学做辅食
妈妈在为这个阶段的宝宝准备辅食的时候，应等宝宝将稀粥碎末顺利吃下去之后，再准备吃稍稠的粥。不要突然就喂稠粥。要认真观察宝宝吃稀粥的情况，逐渐再做稠点的粥，根据宝宝的情况一匙一匙地喂，也适当喂一些软粒的面条。
从稀粥到稠粥：从稀粥到稠粥，主要了解加水量的区别。在米中加入7倍量的水，例如1/2杯米中加水700毫升，1/2碗米饭的话，加水300毫升。稠粥是在米中加入5倍水量，然后放入锅中煮。
面条切得粗一点，煮透变软：面条没必要弄成碎末，切粗点用小火煮得软软的、黏糊糊的。喂宝宝的时候用匙子碾碎到剩有少量粒状的程度就可以。
鸡蛋豆腐糊
嫩豆腐50克，鸡蛋1个，香油少许，水1/3杯。
1 将鸡蛋磕入碗中打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。
2 将两者混合均匀后，再放入少许盐、香油，加1/3杯水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸10分钟即可喂食。
豆苗碎肉粥
豆苗20克（捣烂），肉末10克，已泡好的大米20克。
1 将大米洗净，研磨成末，加入250毫升水，煲成粥（约需30分钟）。
2 把肉末煮烂后，放入研磨器中研成糊状，加入粥内混匀。
3 然后将豆苗煮烂研成泥状，放入粥内调匀即可喂食。
蛋黄奶酪粥
已泡好的大米20克，鸡蛋1个，宝宝专用奶酪1/2片，水2/3杯。
1 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，捣碎。
2 将已泡好的大米搅碎成末放入锅内加适量水置火上煮粥，煮至七成熟时，将捣碎的蛋黄倒入锅内用小火煮，待呈稀糊状时加入宝宝专用奶酪，搅拌均匀即可喂食。
香菇鸡肉羹
已泡好的大米30克，鸡胸脯肉20克，香菇2朵，青菜2棵，香油2克。
1 将已泡好的大米淘净，蒸熟。香菇用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜切碎。
2 油锅热后，加入鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3 把米饭、香菇、鸡胸肉和水放锅煮，熬煮成粥后再放入青菜即可。
番茄碎面条
番茄1/4个，儿童面条10克，蔬菜汤适量。
1 在儿童面条中加入2大匙蔬菜汤，放入微波炉加热1分钟左右。
2 番茄去籽切碎后放入微波炉中加热10秒。
3 将加热过的番茄和蔬菜汤面条倒在一起搅拌即可喂食。
翡翠羹
菠菜25克，鸡胸脯肉15克，水淀粉1大匙。
1 菠菜洗净，去根，用开水焯一下，切碎。
2 将熟的鸡胸脯肉切成0.3厘米大小的粒备用。
3 把鸡胸脯肉、菠菜放入锅、添水用大火煮，至沸腾后把火调小，加入生淀粉调匀，盛入碗内即可喂食。
肉末番茄汤
牛肉1 0克，番茄1 5克，水3/4杯。
1 选择不含有油的牛肉，用冷水洗净后再用干净的布擦净，然后切成小粒。
2 洗净番茄后，去皮切碎。
3 把牛肉放锅里炒，炒到肉快熟时把番茄和水一起放锅里用大火煮。
4 当水沸腾后把火调小，煮到牛肉熟为止然后熄火。
萝卜泥杂烩粥
白萝卜、胡萝卜、苹果各40克，7倍粥1/2碗。
1 用插板把白萝卜、胡萝卜插碎。
2 苹果去皮、去籽，切成小粒。
3 在锅中放入7倍粥、白萝卜和胡萝卜一同煮，待水沸腾后把火调小，放入苹果粒继续煮一会儿，搅拌均匀即可喂食。
菜花奶泥
菜花20克，配方奶20克，软米饭1/2碗。
1 菜花清洗干净，只取有花朵那一部分放入开水中氽烫至软。2将沥干水分的菜花剁成碎末。
3 将软米饭倒入锅中，添水用大火煮，当水沸腾时把火调小，加入菜花末和调好的配方奶再煮一会儿，边搅边煮。
面包粥
已泡好的大米20克，面包1/3个，苹果汁1/3杯，切碎的桃、橘子、草莓各1小匙。
1 把已泡好的大米搅成末状。
2 把面包切成大小均匀的小碎块，与苹果汁和大米一起放入锅内煮软。3再把洗净切碎的桃、橘子和草莓混合物一起放入锅内，煮片刻即可。
芝麻粥
黑芝麻10克，大米30克。
1 将黑芝麻炒熟后，研成细末，备用。
2 将大米用开水浸泡1小时，用粉末机打成末状，再加入适量开水煮至米酥汤稠。3在粥中加入研碎的黑芝麻粉，继续煮一小会儿，拌匀即可喂食。
