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第36章 孕8周便秘能不能多吃猕猴桃

Q 我怀孕8周了,特别喜欢吃猕猴桃,不知道可不可以多吃,再加上有点便秘,所以不知道该怎么办?(来自承德网友)

A 猕猴桃可以吃的,富含维生素,每天吃1~2个就差不多了。便秘的话,可以多吃一些含膳食纤比较丰富的食物,如土豆、南瓜、香蕉、绿色蔬菜等。

多吃五谷杂粮和蔬菜,如番薯、玉米之类,即对胎儿好,也能改善肠道环境,治疗便秘。还可以睡前喝一杯蜂蜜,有润肠的作用,多喝水,维持营养均衡,孕期食物的种类最好多样化。

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