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第13章 孕20周如何补铁

Q 我在怀孕20周时接受体检,医生说我缺铁,想问一下,这个时期该如何补铁?(来自西安网友)

A 通常的红色食物都具有补铁补血的作用,如红枣、花生红衣、红小豆、动物肝脏、蛋黄和胡萝卜等。缺铁的孕妇在饮食上要多吃猪肝,玉米,黄豆,海带,紫菜,番茄,枣,橘子等,这些食物的含铁量都很丰富。也可以用猪肝炖汤,清热解毒。

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