生活在纷纭繁杂的现实社会中，谁也难免发生人际纠纷，难免引发各种情绪。当人们带着情绪做事情的时候，会不可避免地掺入不理智的个人因素，处理的结果也就不会理想了。所以，女人控制好自己的情绪，才可能有一个好的心态，才可能把事情处理得比较满意，生活才会变得轻松，才接近事业的成功。
俗话说“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。所有负面情绪中，愤怒是最难控制的。很多女人不擅长控制自己的情绪，而当女人带有情绪，就会使你忽略了对方的想法，主观地看问题，导致沟通的失败。
不能很好控制自己情绪的女人，肯定是个非常不成功的女人，尽管她拥有很高的智商，尽管她以较高的效率做着自己的工作，但是她不参照自己的情绪反应，不了解他人会有何种感觉，也只能是个情商低能儿。
从前有一个脾气很坏的男孩子。他的爸爸给他一袋钉子，告诉他，每次想发脾气或者想跟人吵架的时候，就在墙上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后来的几天里他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。同时他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了爸爸。男孩的爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到墙边，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看墙的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口即便愈合了也会留有疤痕。无论你再怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。
看完这个故事回头想想，是不是自己跟这个男孩子一样特别容易发脾气，有时候在气头上言行不计后果，虽然当时不是出于本意，但还是伤害了别人。
控制自己的情绪，并不是说让自己“喜怒不形于色”，但至少不要给别人带来伤害。其实，对别人不友善、脾气暴躁的女人，不但自己过得不愉快，而且也得不到他人的好感。尤其是那些骄傲任性的女人。当她们遇到不如意的事情，很容易爆发无名怒火，爱发泄满腔怒气，制造人际间不愉快的气氛。
人生不可能有那么多让自己高兴的事。遇到不愉快的事情，每个人都会多少有些情绪。但理智的女人，懂得控制自己的坏情绪，“制怒于将起，忘怒于瞬间”，而不是去放纵自己。一旦成功地控制住坏情绪，那就等于成功地控制了自己。所以，人们常说，人最大的敌人不是别人，而是自己。女人很多的鲁莽行为，都是源于不理智和情绪失控造成的，所以必须努力学会控制自己的情绪。
那么，生活中如何才能控制情绪呢？
1.充分认识发怒带来的不良后果。
发怒有损身体健康，可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状；发怒有损于自己的尊严，一般说来，女人脾气暴躁，沾火就着，是缺乏理智、缺乏涵养、缺乏自尊的表现；发怒影响正常的人际关系，它使你自己失去理智，从而引起别人对你的反感与敌视，易导致人与人之间的感情隔阂、情绪对方和关系紧张。
2.有意躲开“触媒”，有意识地“撤火”。
当人处于愤怒时，大脑皮层中往往出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，善于运用理智有意识地去转移兴奋的中心，眼不见心不烦。比如，有意逃避，躲开可以引起争吵的对象、发怒的现场，到其他的地方干点别的事情。
3.自我暗示、激励。
给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人可以向武林外传中的郭芙蓉学习，每当要发脾气，就闭上眼睛，说道：“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。”也不妨搞个座右铭，比如：“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性”、“仁爱产生仁爱、野蛮产生野蛮”、“发怒是没教养的表现”、“发怒是无能的软弱的表现”等，通过类似积极的自我暗示，便可以组织自身的心理活动，获得战胜怒气的精神力量。
4.发泄法。
通过摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空气大喊缓解一下自己的冲动。还可以跑到楼下，再爬上楼，每步登两个台阶，跑步上楼更好，遇到人还可以与他们聊聊。
5.自我按摩。
怒气会使颈部和肩部内的肌肉紧张从而引起头痛，这个时候如果自我按摩头部或太阳穴10秒钟左右，就会有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
6.用冷水洗脸。
冷水会降低皮肤的温度，消除怒气。
7.闭目深呼吸。
把眼睛闭上几秒钟，同时用力伸展身体，使心神慢慢安定下来，反复几次，效果更好。
8.大声呼喊。
必须是从腹部深处发出声音或高声唱歌，或大声朗诵。
9.喝一杯热茶或热咖啡，或看一些杂志报刊，分散注意力。
控制情绪的方法虽然很多，但环境不同，每个女人自身情况不同，所以上面几点不一定全都适用。但是认识发怒的危害，避开“触媒”和自我暗示激励是最重要的。
总之，人们学着了解和控制自己的情绪，即使对方有些蛮不讲理，也不可大动干戈，气恼不止，而应冷静应付，必要时以不变应万变。
所以，女人在经营自己容貌的同时还要成为一个卓越的情绪管理专家。
试想，如果能够让心情变好，何乐而不为？一个开朗的女人，总是会给周围的人带来快乐的心情，那是因为她有一种感召力，一种带动力，一种带给身边人开心快乐的神奇魔力。这样的女人会受到大家的欢迎，赢得别人的关心，有着很好的人际关系，这样自制的女人才别具魅力。
面对不幸，选择微笑
人生之路充满了许多未知未卜的因素，当那些人们不能掌握的不幸意外发生的时候，女人应该承认它的存在，然后以沉着、冷静的心态去面对它，处变不惊地采取有效行动。这是一种积极乐观的人生策略。毕竟人活在世上，笑过一生、苦也过一生，快乐地过日子才是最重要的。
人生中处处充满了变数，不敢面对现实，是弱者的行为，它会让你在现实面前越来越乏力，最后被生活所控制，失去自我，也失去了生活的乐趣。女人承认已经发生的不幸，需要勇气，但是只要你做到了，你的人生就会是另一番景象，甚至转危为安。
20岁的林梦在深圳打工。有一次，她陪着自己的室友去当地医院看病。医生看她如此消瘦、憔悴，顺便免费给她看了看。结果出乎她的意料，也让她的室友吓一跳——林梦患上了咽喉肿瘤。经过医院化验，断定林梦得的是咽喉癌。而且，林梦从医生那里得知自己的生命期限是六个月到一年，这对于一个花季少女来说，简直就是灭顶之灾。
林梦接受了这个残酷的事实。经过一番深思后，她认为反正自己也没有多少时间了，与其愁眉苦脸，不如快快乐乐地过好剩下的每一天。她决定要在有限的时间里，好好地、快乐地、认真地体验生命，放下以往担在肩上的许多压力，以一种全新的眼光，去看这个世界，用爱心去关怀周围的每一个人、每一件事，以期使自己的生命能更充盈、更丰富、更有意义。
抱着这样一种新的认知后，林梦整个心态都有了转变，她变得谦和、宽容，懂得珍惜，对身边的一花一草，都怀着一份温柔；对身边的朋友、同事，甚至对陌生人，也都笑言相对；早上外出运动，她亲切地和路人打招呼问好；甚至住院化疗时，她每天都利用休息的时间偷偷地跑到医院附近的小广场去跳舞。
在外人看来，林梦和健康人没有什么两样，因为她坚信日子难过也要好好过，与其痛苦地等死还不如快快乐乐地度过生命的最后时间。
日子就这样一天天地过去了，然而林梦已经平安地度过了五个年头。没有人知道她到底能活多久，包括她的主治医生。幸运的是她已经不再害怕、不再担忧了，甚至有时都忘记了自己曾经为了治疗癌症而做化疗。
在短暂的一生中，我们肯定也会碰到一些不幸的事情，但既然事情发生了，抱怨也无济于事，坚强睿智的女人会选择尽可能平静地对待，而且不放弃一切可以改变的可能，积极乐观的去面对。
女人要面对无数意外的挑战，要承受无数不确定的剧变，常常陷入痛苦不能自拔，或抑郁不安。或许那个痛苦本身并没有多大，而是因为人们的“心”太小了，无意中放大了痛苦。如果女人心胸狭窄，那么在她心里就会有许多的想不通，许多的抱怨，痛苦的折磨感就会随之变大。反之，如果女人能够做到心胸宽广，乐观向上，那么她心里的痛苦就显得很渺小了。女人要学会坦然面对人生的一切困难与挫折，积极乐观地活好每一天。
张弛有度，女人要懂得认输
很多女人都不喜欢听到“认输”这两个字，在女人的思想意识里似乎只存在：百折不挠、坚忍不拔、执着不悔、永不言退……然而女人需要学会变通，学会认输，这样才不会经常有挫败感，才能更好享受生活带来的乐趣。
认输，是一种基本的生活常识，是一种生活的智慧，是一种人生的境界，是退而求进，是刚中之柔。然而学会认输，不是一件容易的事。行走人世，女人身上背负着太多的责任与期待，周围的人鼓励女人要执着、要坚强，可是人生总有越不过的坎，世上总有登不上的山，这个时候要懂得认输。
张三在院门口摆了一个棋摊，并立了条规矩，凡输了的，不输金不输银，但必须说一句“我输了”。不说也可以，但必须从他那三尺来高的棋桌下钻过去，以示惩罚。既然是楚河汉界，就要分个胜负，这不奇怪。奇怪的是有些人宁愿钻桌子，也不愿认输。
院里，张三嗜棋如命，棋艺也高，只有别人向他拱手认输，他却从未开口说过输字。一日，一位叫李四的人，慕张三高名，前来对弈。张三第一次遇到了对手，一连三局，张三都输了。每次输后，他总是黑着脸，二话不说，就从棋桌下钻过去。
后来有人问张三：“你这是何苦呢，说一声‘输了’，不就得了，为什么要钻桌子？”
