羞怯在大多数人眼里，是一种不健康的心理。它影响了我们正常的交往，也阻碍了个人事业的发展。既然如此，该怎么克服这种状况呢？
克服羞怯心理，除了看专家门诊，更重要的还需自我努力。少年羞怯、中年释怀的例证，似乎给我们提供了一条经验：羞怯是可以改变的。
1克服自卑，建立自信
羞怯可以说是自卑的一种表现。对自己缺乏信心，待人接物就必然显得十分羞怯，畏首畏尾，手足无措。
克服自卑的相关条件就是建立自信。除了努力学习科技知识和学习一门技能外，还要在点滴小事上寻找成功的喜悦，积累成功的自信。
2学习、工作是最好的“强心剂”
为了消除羞怯心理，我们可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，从而淡化和缩小弱项在心理上产生的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张
。每当做好一件工作，我们便能获得进一步的信心；而有了信心，又可以使我们获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。连锁的美好反应是进步推进器，会使我们攀得更高、看得更远，彻底发挥所长，并获得自己想要的美满人生。
3观察他人，帮助自己
为了对羞怯有个清醒的认识，羞怯者不妨长时期地关注几个羞怯者。通过分析研究，你就会发现羞怯的危害，由此而下决心痛改前非。不仅如此，你从观察之中还可以发现别的羞怯者的羞怯表现，找出症结所在，找到改进的方法，帮助自己采取有效的行动。
4多学几套交际本领
为了克服自卑，要学习一些谈话和待人接物的技巧，多学几套与人交际的本领，并大胆实践。可以先在一些随意的场合找陌生人攀谈，久而久之，再到一些庄重的场合，你会突然发现自己信口就可以拈出一段恰如其分的“开场白”了，羞怯心理也消失得无影无踪了。
5敢于自嘲
对于一些错误的观念和行为，经常检讨、反思，并且把这些主动拿到一些公众的场合曝光，加以自嘲。这样会减轻外界对你的非议，而你也会因为把心病和盘托出而心地轻松坦荡。人一旦坦坦荡荡了，就会少所顾忌，羞怯自然就少了几分。
格言：去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。
——［美国］爱默生
