像嫉妒心理一样，攀比心理也属于正常人的心理，因为人总是在不断的比较中发现自己的不足而努力去争取进步的。然而，过分喜欢攀比就是一种病态心理，具有这种病态心理的人往往只看到别人所拥有的，而看不到自己所拥有的。
别人升职了，自己没有；别人新买了房子，自己没买；别人加薪了，自己没加……在这样的攀比中，他们总是越比越委屈，越比越不平衡，以致他们的情绪产生障碍，进而可能产生焦虑等心理疾病，或者使自己长期处于幻想状态，不求上进，脱离实际，最终一事无成。
“职场案例”
案例一：
“哎，这小子现在为什么这么牛，他也不是富二代，以前上学时总是不及格，而现在他却能住豪宅，开名车？”这是李林见到老同学后，在办公室和家里说的最多的一句话。
不仅如此，工作之余李林还常常向办公室的同事们抱怨说：“我们坐办公室的真是命苦，按我们现在的工资，就是一辈子也买不起一套房，更别说是豪宅了！”回到家里，他也会不停地向老婆抱怨：“你说这是为什么？我名牌大学毕业却到这么一个破单位工作，工资低不说，连个额外收入也捞不着，更别说年终奖了……”
老婆见他整日这样抱怨，就开导他：“我们离单位这么近，就是有钱也不用买车啊，再说，我们每个月挣的钱也不少，是完全够花的呀！”
然而，李林还是整日郁郁寡欢，后来竟得了重病，卧床不起了。
案例二：
李莉是一家广告公司的企划员，月收入在3000元左右。她性格开朗，招人喜欢，可最大的缺点就是爱攀比：同事买了一款名牌包包，她就会去买一款更好的；同事家新买一辆车，她也千方百计地借钱买了一辆……
因为爱比着买东西，李莉的收入经常捉襟见肘。但如果不买，她又会觉得心里痒痒的。为了能比着买东西，她办了三张信用卡：一张用来在网上开通支付宝购买商品用，一张用来在商场购物，还有一张是专门用于吃饭、唱歌等消费。为了还这三张信用卡的钱，她经常拆了东墙补西墙。对此她却毫不在意，还不以为然地说：“能玩转信用卡也是一种本事嘛。”
见李莉如此爱攀比，老公不禁直言：“自己过自己的，有必要跟人家比吗？”
听老公这样说，李莉不仅不知收敛，反而抱怨老公：“我怎么嫁给你这样一个穷光蛋呢？我当初真是眼瞎了，你看人家王倩的老公多能挣钱，你天天就知道踢那破足球……”
“心理诊断”
上述案例中的李林、李莉，都是喜欢与人攀比的人。因为攀比，他们不停地抱怨；因为攀比，他们的生活一团糟……可见，攀比心理对人的影响是多么深。每个人的人生轨迹都是不同的，上班谋职也一样。在条件差不多的情况下，有些人善于推销自己，把握机会的能力强些，最终的职业取向、职位、薪酬、福利等回报都要好些。而另一些人本自身实力就相差甚远，只能适合做普通员工，却一相情愿地同别人比岗位、比薪酬，这就不切合实际了。
攀比心理是一种不健康的心理，上班族一旦患有此病状，就很容易陷入无休止的攀比状态，在工作中处处争强好胜，时时惦着出人头地，生怕自己某些方面落在别人后面或技不如人。时间长了，就会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾患。
在同一家公司就职，同部门的同事从事的基本是相似的工作，不同部门之间工作有所分别，但也都是协作的关系，整个公司的人都是向着一个目标进发，从这个意义上讲，大家都是相同的。但实际上，每个人又都是多么的不同，在任意两个人之间，都存在着差别。职场中的一致性与差别化，会导致上班族产生一种攀比心理。
攀比心理让人们习惯性地将自己所做的贡献和所得的报酬与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么彼此就会有公平感；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就会产生心理失衡。比如，同样一个岗位，自己所得的奖金却比别人要少。
具有攀比心理的人，甚至会在其他方面也进行比较，比如，自己的房子没有别人的房子宽敞，自己的老公没有别人的老公高大帅气，自己的老婆没有别人的老婆年轻漂亮，等。
与攀比心理如影随形的是不满足心理。攀比是不满足的前提和诱因，在没有原则、没有节制地比安逸、比富有、比阔气中，致使心理失衡，越发不满足。有的人则为自己能在攀比中出人头地、占据上风而无限度地享有虚无缥缈的荣誉，进而驱使自己不断陷入深渊。攀比是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对己毫无益处，伤害的只能是自己的快乐和幸福。
事实上，每个人都有令人羡慕的东西，也有令自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部，也没有一个人会在职场中的所有场合、所有情形里自如应对，重要的在于自己的内心感受。那些心态平和的人，也许在职场中并不是做得最棒的，但他能够接受自己，懂得知足而已。所以，职场中人认清自己尤为重要，不要让盲目的攀比变成一把利剑刺痛自己。
“专家处方”
不管是在职场中，还是在生活中，我们都要尽力克服攀比心理。如果你现在正被攀比心理所累，不妨试试以下几个方法来调适自己：
1、减少自己的欲望
俗话说，“人心不足蛇吞像”、“知足常乐”，一个人越爱攀比，其所背负的欲望就会愈多、愈重。当然，人有七情六欲，这本属正常，也是作为一个人在物质社会里不可或缺的东西。可欲望不能太重、太多，因为攀比心理完全是欲望太多惹起来的。
2、多看看自身拥有的东西
人比人，气死人！喜欢攀比的人，常常只能看到别人拥有的，而不能看到自己拥有的。殊不知，自己拥有的才是最宝贵的。在工作中，也许别人升职了而你没有。但你却拥有美满幸福的家庭，或者拥有可爱聪明健康的孩子，可这些他却没有。想到这些，你还有什么可攀比的呢？就让他升职加薪去吧，我们只管过我们的幸福生活。
3、拥有好的心态
在职场中，如自己最崇拜的那个领导又升职了，你会觉得人家那是理所当然，付出了就应该有收获！可如果你的同学做了老板，而且生意做得很大，你的心里或许就会不平衡了，你或许会想：上学的时候这个同学的成绩还不如自己呢，而自己如今还是一名小职员，他凭什么就能做那么大的生意呢？职场中的攀比会让人坐卧不安。在职场中，人的发展靠的是综合因素，综合因素所包括的内容很多。如果你不能像别人那样成功，就要有一个好的心态。
