洁癖就是太爱干净，是一种超出正常卫生概念的病态心理。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，以及人际交往交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，较严重的洁癖则属于心理疾病。
一般说来，女性相对男性而言更容易患强迫洁癖心理，患有这种心理的女性表现为：主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，她们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。为此，女性应该正确对待这类心理疾病，并进行良好的调整。
了解病态洁癖的发病原因
洁癖心理很大部分原因来自遗传，患有这里心理的女性中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础，另外还有一些心理、性格等因素。
（1）心理因素
据研究，大部分患病女性能指出在自己的洁癖症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。
（2）性格因素
患病女性的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较刻板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人还很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下还容易引发神经症。
（3）社会因素
外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些女性在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。
还有一些女性是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。
（4）家庭教育
家庭教育对诱发或加重女性洁癖有着重要作用。有些患病女性的父母具有强迫性人格，对她们有潜移默化的影响，女性所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是她们谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。
在生活上，她们也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。
这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。
把握病态洁癖的心理疗法
女性的病态洁癖心理多以心理治疗为主，辅之以药物治疗，具体可采用以下方法。
（1）认知疗法
认知疗法的关键在于教育纠正，纠正是从以下几个方面出发：
第一，找出女性洁癖的原因，用科学知识消除误解；
第二，让具有洁癖心理的女性改变思维方式，有计划，先做主要事情。
（2）领悟疗法
一般而言，具有洁癖心理的女性对自己的强迫洁癖尤其是强迫动作。一方面感到麻烦，希望被人能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
前者的病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱，后者的病态则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次。
其实，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。
这两者各抒己见，谁也统帅不了谁。但患病女性对这个病理本质特点并无自知之明。为此，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患病女性认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励她用成人的态度来统帅其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
贴心小提示
对于有洁癖心理的女性来说，您除了可以通过以上的心理疗法治疗自己的这种心理疾病，还可以用以下两种方法进行治疗。
1.种是厌恶疗法
具体做法是经常采用橡皮圈戴在自己的手腕上，一旦自己即将出现过度洁癖动作或行为时，便用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到这种想法消失，有疼痛感为止，从而达到抑制洁癖行为的目的。
2.是满灌疗法
选择适当是时间，您独自坐于房间内，全身放松，轻闭双眼，然后请您的好友或亲属当助手，悄悄在您的手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，您应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了，但您仍要尽量忍耐，直至不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当您一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏的印象，这对自己的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。
当您发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止您洗手，这是治疗的关键。于是，您会感到无比的痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
这个方法，每天在您空闲的时候做一次，时间为一个小时，当您渐渐适应自己的心理时，您的洁癖毛病也就随之消失了。
