女性进入特定生理期后，会每月发生阴道排血或子宫出血现象，称之为“月经”。由于其跟海水的涨落很相似，故又叫“月经来潮”。
女性月经痛觉是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适的病症。
了解经期痛觉的主要表现
经期痛觉分原发性和继发性两种情况，这种病症严重影响女性的日常生活。
原发性痛觉为生殖器官无明显器质病变的月经疼痛，又称为功能性痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，据统计，初潮后第一年内发生原发性痛经的占75%，第二年内发生率占13%，第三年内发生率为5%。多见于未婚及未育女性，往往经生育后痛经缓解或消失；继发性痛觉指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫粘膜下肌瘤等引起的月经疼痛。常发生在30岁至40岁左右的女性，多见于已婚或已育女性。
痛经表现为月经来潮前后小腹、腰部或者骶骨有压迫感的隐痛或酸痛。有些女性从青年初潮起便开始痛经，多数是在两三年后才开始出现，而在经期中的恐惧、焦虑等心理都能增加疼痛的程度，为此，心理因素在控制经期痛觉中有着重要的作用。
认识经期痛觉的心理特点
痛觉同视觉、听觉等感觉一样，是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观映象，这是痛觉与其他感觉的共性。但是痛觉的产生是由伤害性刺激作用于人体的结果，因此痛觉又有区别于其他感觉的独特的心理特点。
痛觉包括两个成分：痛感觉与痛反应。痛觉达到一定程度，通常伴随某种生理变化与情绪反应。生理变化如血压上升、呼吸加快、瞳孔放大、大量出汗、局部肌肉收缩、主动躲避的复杂动作。情绪反应是痛苦、焦虑、恐怖等。一般说来，痛觉伴随不愉快的情绪体验。痛觉与痛反应有一定联系，但二者又不平行。
痛觉与其他感觉不同，受人的心理因素影响很大。同样的痛觉刺激强度，在积极的心理状态下，往往痛觉较小，痛反应轻微。而在消极的心理状态下，则痛感觉较大，痛反应强烈。
与其他感觉比较，痛觉不够稳定。痛觉表示痛觉感受性高低，痛觉低即表示痛觉感受性高；痛觉高，则表示痛觉感受性低。由于引起痛觉的刺激是伤害性的，多次重复刺激使组织对痛刺激敏感，造成痛觉不够稳定。
消除经期痛觉的方法
心理学的研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发与加强疼痛，也可以延缓与抑制疼痛。因此，利用心理因素控制女性经期痛觉是当今控制疼痛的有效方法之一，它运用到我们生活中，主要有下列几种方法：
（1）自我暗示法
当女性在经期痛觉时，我们可以口念或心里想：“一会儿就会不痛了”等自我暗示的口语。实验证明，这往往会收到一定效果。特别在使用镇痛药物的同时，配合自我暗示法，能够大大加强镇痛药物的镇痛作用。
（2）转移注意法
研究发现，在女性经期痛觉时，如果自己的注意力都集中于疼痛上，将使疼痛加重，而把注意力从疼痛上转移到其他有趣的事物上去，如看电影、听音乐等，疼痛就会减轻甚至消失。
（3）情绪稳定法
情绪稳定与镇静不仅使痛觉的感受迟钝，而且使痛反应减少。为此，女性在经期痛觉时，保持情绪的镇定是控制疼痛的有效方法之一。
（4）意志控制法
在坚强的意志和坚定的信心的支持下，对于严重的身体疼痛，有着巨大的抗痛力量。如我国20世纪60年代中青年女工王世芬烧伤面积达98%，她以坚强的意志与医务人员密切配合，坚持治疗，终于战胜了疼痛和烧伤，创造了医学史上的奇迹。为此，女性在经期痛觉时，还可采用意志控制的方法缓解疼痛。
心理学方法镇痛不仅是当今控制疼痛的四大方法之一，而且对外科手术、药物镇痛、生理学方法镇痛都有重要的调节作用。消极的心理状态减低其他方法的镇痛效果，而积极的心理状态却能够增强其他方法的镇痛效果。
贴心小提示
作为女性，大凡都经历过经期痛觉，在疼痛的时候，您会发现，当天气好、心情好时来月经，您的这种痛觉程度就会减轻，而当天气比较冷或是有病时就会特别痛。
为此，这里特别提醒您，除了您要保持乐观的心态之外，还要注重以下的经期护理！
在月经来的第一天，您要特别注意保暖，特别是腹部，最好用热水袋捂捂，即使在夏天月经那几天也不要让腹部受凉。
在饮食方面，切勿吃生冷寒凉食品，如西瓜、雪糕之类，因生冷食品能刺激子宫收缩，从而诱发或加重痛经。在生理期间也不能用冷水洗头，因为受寒可引起子宫受缩，导致下腹疼痛。
另外，月经期要多休息，不要做剧烈运动，特别要是避免游泳、滑水等运动，以免伤害自己的身体健康。
