教师要提升学生们的抗挫折能力，要培养学生们丰富的情感以及坚强的意志力，就要从提高学生的竞争力、协调能力以及意志力等各个方面的能力入手。要让学生相信你、肯和你说心里话，通过交流和沟通增进心理健康水平，让他们有更好的心理素质来应对复杂的社会和激烈的竞争。
人生在世，谁都难免会遇到挫折，适度的挫折反倒会产生一定的积极意义，能够帮助人们将惰性赶走，促进人们奋进。
挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
每个人都希望在自己的生活中，快乐多一些，痛苦少一些，也都希望自己能顺顺利利，少一些挫折，但是命运却似乎总是与人作对，喜欢折磨人，往往会给人更多的失落、痛苦和挫折。记得曾读过这样一则故事：
草地上面有一个蛹，一个孩子见到之后将这个蛹带到了家里。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，孩子用剪刀剪开了蛹的外壳，帮助蝴蝶从蛹中出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
这个小故事也给我们讲述了一个人生的道理，想要得到欢乐就一定要有能够承受痛苦和挫折的勇气和意志力。这是对人的磨炼，也是一个人成长的必经过程。
当今的青少年学生大多是独生子女，大多数是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。除此之外，伴随着身心发育的不断成熟以及青少年社会实践活动的不断增加，他们独立的意识和成人感不断地在增强，会逐渐开始以一个独立的主体参与到社会活动中去。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。
面对挫折的时候，不同人的承受力也是不一样的。挫折承受力不仅与一个人的性格、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相关。比如，同样是遭到诽谤，外向的人可能暴跳如雷，骂人发牢骚，以求心理平衡；内向的人则可能流泪叹息，用读书等其他活动转移自己的注意力以求忘却。那些怀有远大的抱负以及曾经有过艰难经历的人通常都会在面对挫折的时候泰然处之；思想境界高的人，也许会把挫折看成一次对自己的考验机会；意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。一般来说，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而当面对一些意料之外的十分重大的挫折或者是多个挫折接踵而至的时候，倘若人的心理素质比较差或者是抗挫折的能力很低的话，就有可能会将精神上的压力和痛苦增加，如果处理不当会对其身心健康产生很大的消极影响。
那么，如何教育学生正确对待生活中的挫折呢？
（1）帮助学生树立正确的挫折观
遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视我们所遇到的挫折，认真帮助学生们对挫折产生的主观和客观的原因进行分析，教育学生如何正确地对待挫折，不仅能将挫折克服和消除，并且还能够对学生的意志起到磨炼的作用。
（2）告诉学生控制好自己
当挫折产生的时候，谁都难免会感到紧张、烦闷，行为也难免会有失常的情况。在这种情况下，教师应指导学生有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折，缓解学生生活上的压力感。
（3）教育学生分散挫折的压力
教师要告诉学生别将苦闷都憋在心里面，要主动向老师和同学、身边的亲友倾诉，争取能够得到别人的谅解、同情和帮助。这样可以减轻挫折感。增强克服挫折的信心，乐观豁达地面对生活，开始新的人生。
（4）转移学生的视线
当学生遭遇到挫折之后，时常会有度日如年的感觉，教师在这个时候就要适当地安排一些健康的娱乐活动，带领着学生走出教室，到户外去呼吸一下大自然的清新空气。丰富多彩的闲暇活动可以使学生的挫折感转移方向，从而扩大思路，使学生的内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
教师应从提高学生的竞争力、意志力、协调能力等各方面提高他们的抗挫折能力，培养学生的丰富情感和坚强的意志品质。教师要做到让学生相信你，愿意跟你说心里话，通过彼此之间的交流和沟通增进学生心理的健康水平，让学生们有更好的心理素质来应对复杂的社会以及日益激烈的社会竞争。
