每个小时都跟自己说说话，你可以引导自己的思想更加勇敢、快乐、平静而有力；提醒自己应该感恩的事，你的心中将高声欢唱。
寂寞的人通常都不了解，爱和友情是不会像礼物一样包装得漂漂亮亮地送到你手上的。受欢迎和被接受从来就不是靠银盘上的一纸请柬送达的。
五年前，一场意外夺去了我朋友的丈夫。从此，她像很多人一样，一直受着“寂寞”之苦。
“我该怎么办？”她丈夫去世一个月后的一天晚上，她向我求助：“我要住在哪里？我怎么才能再快乐起来？”
我试着向她说明，她的焦虑源于她的个人悲剧，她应该及时脱掉忧伤的外衣。我建议她及早从以往的灰烬中建立起新的生活、新的快乐。
“不，”她回答说，“我不相信我会再快乐起来，我已经不再年轻，子女都已长大并各自成家了，不会有我容身的地方。”
这个可怜的母亲得了要命的自怜症，并且对这种病症治疗方法一窍不通。
过去的几年当中，我一直在观察这个病人，结果毫无进展。
“当然，”有一次我对她说，“你总不会认为自己是个需要人家同情可怜的人吧？你可以重建新生活、结交新朋友并培养新兴趣，来取代过去的一切。”
她听了，但是并没有什么反应。她过于自怜了。最后，她决定要子女为她的快乐负责，她搬进了已成家的女儿家里。这是一次悲痛的经历，一次相互辱骂的可怕场面之后，母女反目成仇。她又搬进了儿子家，但也好不到哪里去。
最后，她的子女给了她一层公寓让她自己住，有一天下午，她哭哭啼啼地告诉我说，她的家人都不要她了。
殊不知，一旦她期望全世界的人都可怜她，她便永远也不会得到快乐。她已变成一个令人生厌的自私女人，虽然她已经61岁了，但在感情上，她仍然是个小孩子。
寂寞的人通常都不了解，爱和友情是不会像礼物一样包装得漂漂亮亮地送到你手上的。受欢迎和被接纳从来就不是靠银盘上的一纸请柬送达的。
一个人需要努力去让别人喜欢，但却不能将爱、友情和美好时光当作合同来签定。
让我们面对事实！丈夫死了，妻子死了，但是法律没有限制还活着的妻子或丈夫快乐的权利。只是，他(她)必须了解，快乐，不能将之视为救济金或施舍品一样理所当然，我们得让自己更可爱、更受欢迎才行。
想象一下，一艘在地中海碧波中航行的客轮，许多快乐的夫妇在船上度假，还有一些热恋中的年轻人；穿梭在欢乐的游客之中，有一位60多岁、一人独旅的笑容满面的母亲。
这是她第一次在海上掌握了快乐的窍门。她，也失去了丈夫，跟我那个朋友一样悲伤，但有一天早上醒来，她便将悲伤的外衣丢掉，投身新生活之中。这是她经过深思和计划而做出的决定。
她的丈夫一直是她的爱和生命，但如今这一切已成过去。她原有的第二兴趣——绘画，如今她正忙着继续进行。本来是一项爱好，现今成了她生活中最重要的活动。它不仅陪伴她度过了那段悲伤的日子，而且还给了她一个最大的报偿——独立的事业。
有段时间，她不愿抛头露面且羞于见人，因为长久以来，她丈夫一直是她的伴侣和力量。她长得不美，也不富裕，在那段怀疑和绝望的日子里，她问自己能做什么，要怎么样人们才会接受她，并愿与她为伴。
答案终于出来了——她必须让自己被他人接受，她要付出她自己，而不是指望别人的付出。
她擦干眼泪换上微笑；她忙着画画；她去拜访老朋友，提醒自己表现出欢乐的样子；她谈笑风生——从不在朋友家停留过久。不久，朋友们就都争相邀请她去参加晚宴了，而且她还应邀到小区活动中心去开画展。
几个月后，她登上了地中海这艘客轮。很显然，她是船上最受欢迎的游客，她跟每一个人都表示出友好，但是保持超然，不陷入任何私人恩怨中，也绝不依附于任何人。轮船靠岸的前一天晚上，船上最快乐的一次聚会是在她的舱房里举行的，她以谦逊的方式回报旅程中他人的邀请。
此后，这位女士又作了几次这样的旅行。她已经知道如果想要得到别人的友情，自己必须关心生活和奉献自己。不管走到哪里，她都能创造出友好的气氛，很受大家欢迎。
尽管现代医学的飞速进步和神奇药物的不断诞生，但是我们这一世纪却又不可遏止地产生了一种新的疾病：大众的孤独。
加州奥克兰米尔斯学院院长李恩·怀特，曾经针对这种类型的孤独，发表了一场值得关注的演讲。
“现今这个时代的一种大病是孤独，”他说，“用戴维·雷斯曼的话来说，我们是‘孤独的群众’。随着人口的增长，面对茫茫的人海，可理解的休戚与共感大多已经消失了……我们生活的世界广泛而五个性，我们的事业和政府的规模，人们迁徒的频繁——一般来说，在每一个地方都无法形成持久的友谊：这一切使数百万人迎来了情感的新冰河时代。”
然后怀特博士做了很好的结论：“对上帝和同胞的爱是一种纯真的热情。靠着爱我们才能对抗腐蚀灵魂的侵袭和宇宙的孤寂，并且培养出和谐、友善的精神气氛。”
想要克服孤独的人必须活在怀特博士所说的“精神气氛”中。无论我们走到何处，都必须发展出温暖的人际关系，靠自己的力量创造出温暖和友情。
如果我们想要克服孤独，就必须摆脱自怜的阴影，走人光明，去结识新朋友。我们必须愉悦地与人共同分享快乐，当然，这需要勇气，但是大多数人都能做到。
根据统计数字显示，大多数女人都比她的丈夫长寿。但不可否认，女人一旦在丈夫死后比较难以开拓新生活。男人的工作会逼迫他多加努力向前，一般来说，男人是比较强壮、比较积极进取的，而女人则大多数时间在履行她的“约定义务”，全心照料家庭和家人。她没有做好一个人继续在人生道路上快乐地走下去的准备，但是她完全做得到，只要她决心成熟，这与年岁增加无关。
然而，寂寞并不限于寡妇或鳏夫，它也可能缠上单身汉和选美皇后，也可能打击都市里的陌生人和乡间教堂里的独奏者。
几年前，一个年轻潇洒的单身汉来到纽约，想要闯一番事业。他高大英俊，受过良好的教育而且周游过各地，他有魅力而且相当自负。到这个大都市后，白天他参加销售会议，晚上却发现自己孤单寂寞。他讨厌单独吃饭，也不喜欢独自坐在电影院里。他不想去打扰在城里的已婚朋友，而且，明说好了，他不想要自动送上门来的女孩。
当然，他想要遇见一个好女孩，但是又不想到“格林威治村”酒吧去挑一个，或加入“玫瑰之约”俱乐部，或去找可能帮助他解决特殊问题的社交介绍服务中心。结果，他只能无奈地在他想要大展鸿图的城市里过着一段稍显凄凉的时光。
我知道城市可能比任何乡间小镇更让人感到寂寞，也深知一个男人在城市里得付出更多的心力才会被人们接受。他必须事先决定下班后的兴趣所在，然后才去那些场所。他一定希望那些和他志趣相投的人接纳他，但这通常需要他自己采取主动。
刚搬进一座新城市的人可以做许多事：他可以借着加入教会或符合其特殊兴趣的俱乐部来寻找友谊；他可以在成人教育课堂上找到同伴。但是他也许永远无法通过独自在餐厅里吃饭，或单独坐在酒吧里找到他渴望的友谊。他得自己想想办法。纽约的地铁可以称得上是世界上最大的地下运输通道，但是除非你愿意买票人内，否则对你来说完全无用。
几年前，我认识两个在纽约市东区合租一间公寓的女孩。她们两个可爱迷人，都有很好的工作，而且，她们也都希望受人欢迎。其中一个女孩，具有超乎她年龄的智慧，认真对待生活。她知道，对在大城市里的单身女孩来说，生活必须仔细地计划。她加入一个教会，积极参与教会的活动，她甚至还选修了一门人格改进的课程，她还设法认识了不少好人。她在以自己的勤奋和执着创造着丰盛圆满的生活。
她适度而欢欣地娱乐，谨慎地安排社交生活，同时避免随便让人家将她和特定的男孩子凑成对儿。
当然，当她来到纽约时也感到寂寞。哪一个女孩子不是这样？但是，她告诉自己她不喜欢这样，而且采取了积极的行动来改变现状。
现在她成了我亲密的朋友，我们常常见面。她快快乐乐地嫁给了一位出色的年轻律师。她造就了自己美好的生活，我强调的是“造就”两个字。
她的室友呢？她也寂寞，但是不走正途。她也找朋友，不幸的是她的朋友全都是常坐在酒吧高脚凳上的人。最后，她也加入了一个俱乐部，只不过是一家戒酒俱乐部！
每个小时都跟自己说说话，你可以引导自己的思想更加勇敢、快乐、平静而有力；提醒自己应该感恩的事，你的心中将高声欢唱。
