婚姻应该是爱情的升华，可是很多人都把婚姻当成了“爱情的坟墓”，很多人在抱怨：为什么自己的婚姻存在那么多的问题？其实一点问题都没有的婚姻是不存在的，婚姻中有问题也并不可怕，关键是能否把婚姻中的问题出色地解决，其实结婚的过程，就是解决问题的过程。
信任是婚姻的基础，没有信任的婚姻是无法长久的，但现实生活中人们却往往会忽略这一点，从而让猜疑有机可乘，离间了两颗原本相爱的心。那么，何为猜疑呢？从心理学角度来看，猜疑是指由人类主观判断而形成的一种不信任感，亦是一种自我暗示心理。一旦人们患有猜疑心理，便会事先在脑海中对某样事物存有一个主观印象，然后不断寻找各种“蛛丝马迹”，从而证明其推断和想法是正确的，并再度陷入这种无法摆脱的恶性循环中。由此可以看出，猜疑心理对于婚姻的危害是极其严重的，它会逐渐磨平让夫妻之间浓烈的感情，产生难以跨越的鸿沟。所以，想要营造和谐的“二人世界”首先应该学会相信自己的另一半，这是对爱人和婚姻的信任。
“华人首富”李嘉诚在功成名就时曾多次表示自己会取得如此大的成就是与妻子庄月明的给予他的信任分不开的。当年，家世富裕的庄月明与家境清贫的李嘉诚情投意合，但是由于种种原因两人的婚事始终无法得偿所愿，一直等到中年时才结为连理。婚后，立志要出人头地的李嘉诚几乎将所有的精力和时间都放在了工作上，而庄月明却从不曾为此而责怪或抱怨过丈夫，她总是默默地打理着家中的一切，不让李嘉诚为此而分心。当然，商场上的各种应酬是避免不了的，而像李嘉诚这样出色的商业人士更是成为许多女人争相攀附的目标，虽然李嘉诚始终洁身自爱，但却无法杜绝某些有心之人的不实之言。可是，庄月明却不曾为此而猜疑丈夫，因为她深信自己的选择是正确的，他们的婚姻是正确的。
其实，李嘉诚与庄月明的爱情故事之所以会成为了世人津津乐道的佳话，不仅因为他们历经的感情道路太过曲折，更重要的是庄月明给予李嘉诚的这份信任和支持让无数人为之震撼。
给予彼此充分的信任不仅是一种尊重，也是爱情的体现，因为信任是维持夫妻感情的基础，如果连这一点都无法做到的话，又该如何去营造和谐的生活氛围呢？当然，“知己知彼，百战不殆”，想要克服猜疑心理首先必须了解其形成的原因，然后才能对“症”下药，彻底治愈病根。
一般来说，人们之所以会产生猜疑心理最主要的原因是由于认知的偏差，也就是说其对事物的认识与真实的情况存在很大的差异。其二，过度缺乏自信心也会造成猜疑心理，患有这种病症的人往往比较自卑，所以总是认为其他人在背后谈论自己，轻视自己，只要有人在交谈时看了自己一眼，便会觉得对方肯定是在谈论与自己有关的事情。其三，曾遭受过严重严信任打击的人也会出现猜疑心理，简单的说也就是由于之前曾经历过信任挫折，所以便会在心理上形成一种防御。其四，长时间与世隔绝，将自己完全封闭起来的人也很容易产生猜疑心理，因为长期不与外界交流便会产生各种矛盾和误会，从而导致对外界的不信任感。其五，一旦产生了猜疑心理便会陷入无法摆脱的恶性循环之中，这就是所谓的作茧自缚。
在弄明白了猜疑心理形成的原因之后，便可以运用一些方法来克服它，即先应该从心理上不畏惧它，用理性去战胜冲动。面对如此复杂多变的社会，存有一定的防备心理是每个人所必需的，但这并不意味需要对所有人都严防死守，比如对自己的爱人。其实，婚姻是两个志同道合的人的结合，它代表的不仅仅是由单人床变为双人床，更是彼此以信任为基础而建立的一种组合。所以，你不需要对爱人采取任何的防备，因为过度防备只会毁了彼此的感情，用更多的理性去克制心里的冲动吧，只要开始出现猜疑的征兆，便立刻找出源头，然后在正式形成认知之前，迅速对各种信息进行全面的分析，尽力消除心中的猜疑。
此外，患有这种心理的人往往会因为自卑心作祟而时常怀疑自己的爱人是否在外面有外遇，是否不再喜欢自己，总是不断思考着类似这样的问题，结果最后便出现了争吵、抱怨、指责，甚至是拳脚相向的现象。其实，对于这一类人首先应该正确认识到世界上并不存在真正完美的事物，无论是优点还是缺点都是上帝赐予人类的礼物，因而不能只看到自己的缺点，要善于发现自己的优势，培养自信心。
最后，增强自我情绪调节能力和沟通能力也是克服猜疑心理的良药。有时候糊涂也是一种幸福，过于清醒反而会为自己增添许多不必要的烦恼。在现实生活中，不少夫妻总是因为一些流言蜚语而不断猜疑对方，任何风吹草动都会在彼此之间激起的层层浪花，这样不仅使两人的感情遭受很大的冲击，而且还为其婚姻蒙上了一层阴影。在这种情况下，夫妻间的误会便会越来越深，最后渐渐产生裂痕。所以，夫妻之间想要消除猜疑心理则必须经常进行沟通，并要懂得自我调节情绪，这样才能营造一个和谐的生活环境。
